Schokolade ist eines der Lebensmittel, das den Liebhabern von Süßigkeiten Schwäche bereitet und es ist eine köstliche Zutat, deren Entwicklung sogar eine echte Kunst sein kann, die zu Schokoladen und cremigen Produkten führt, die schwer zu widerstehen sind. Aber trotz seiner vielen Vorteile ist es sehr klar, dass Schokolade in den meisten Fällen wächst , es sei denn, wir wissen, wie man es strategisch isst, um zu verhindern, dass es in irgendeinem Teil unseres Körpers abgelagert wird. Wissen Sie, wie man Schokolade isst, ohne an Gewicht zuzunehmen? Lesen Sie weiter, denn auf UnComo.com erklären wir es Ihnen.
Sicher lieben Sie Milchschokolade, cremig, begleitet von anderen Zutaten wie Haselnüssen, Erdnüssen oder Früchten. Die Pralinen, die Aufstriche … was für eine Freude! Nun, vergessen Sie all das, wenn Sie Schokolade essen wollen, ohne an Gewicht zuzunehmen, und diese Produkte sind voller Fette und Zucker, die die Kontrolle über Ihr Gewicht überhaupt nicht fördern.
Wenn Sie Schokolade essen möchten, ohne an Gewicht zuzunehmen, sollten Sie sich für Schwarz entscheiden, das nicht nur das einzige ist, das Ihrer Gesundheit große Vorteile bringt, sondern auch das, das weniger Kalorien enthält. Für all dies ist es empfehlenswert, Schokolade mit mindestens 70% Kakao zu essen, um die Anwesenheit anderer Zutaten zu minimieren, die es kalorienreicher machen.
Aber was, wenn du dunkle Schokolade nicht magst ? In den folgenden Schritten geben wir Ihnen andere Lösungen, um den Einfluss dieses Essens auf Ihre Figur zu reduzieren.
Wenn dunkle Schokolade nicht Ihr Ding ist, aber Sie bereit sind, einige Kalorien zu sparen, wenn Sie dieses Produkt verbrauchen, dann kann Schokolade ohne Zucker die Lösung sein. Diese Alternative ist perfekt für diejenigen, die kein Problem haben, Süßstoffe zu konsumieren und auf etwas mehr cremige Präsentationen zu setzen, die jedoch nicht mit verarbeitetem Zucker gemacht werden. Es ist eine weitere Option, Schokolade zu essen, ohne Fett zu bekommen.
Zu wissen, wann man Schokolade isst, ist genauso wichtig wie die Wahl der richtigen Präsentation. Es ist sehr klar, dass, wenn Sie eine Schachtel Pralinen oder eine Tafel Schokolade nach dem Abendessen essen, es unvermeidlich sein wird, dass all diese Kalorien und Fett in Ihrem Körper gespeichert bleiben. Daher ist es am besten, die Zeit des Morgens und bis 4 Uhr nachmittags zu wählen, um ein wenig Schokolade zu essen, so dass Sie Zeit haben, Sport zu treiben oder andere körperliche Aktivitäten, die Ihnen helfen, die aufgenommenen Kalorien zu verbrennen, ohne dass dies Auswirkungen hat dein Gewicht
Vergessen Sie auch nie, dass es sehr wichtig ist, beim Lernen zu lernen, etwas zu kompensieren . Wählen Sie die Tage, an denen Sie weniger Kalorien durch gesündere Ernährung konsumiert haben, um etwas Schokolade zu essen, anstatt jene Zeiten, in denen Sie zu viele Exzesse begangen haben, so dass sich diese Gewohnheit auf Ihre Figur auswirkt viel kleiner.
Es ist auch ratsam, wenn Sie diese Alternative als Nachtisch wählen, vermeiden Sie, andere süße Dinge zu essen, um Exzesse bis zum Maximum zu begrenzen. Wenn du Schokolade in Maßen isst , kannst du vermeiden, mehr Kalorien zu konsumieren, als du brauchst.
Schließlich müssen Sie mit Ihrer Ernährung realistisch sein: Schokolade mästet und es ist nicht bequem, Ihre Aufnahme zu überschreiten, geschweige denn , wenn es um Präsentationen mit viel Milch und Zucker geht. Dieses Essen ist ein wahres Vergnügen, aber als solches müssen wir moderat sein und verstehen, dass, wenn wir eine große Menge konsumieren und den obigen Ratschlägen nicht folgen, es sehr wahrscheinlich ist, dass ihr Beitrag von Kalorien und Fett sich in einer Zahl spiegelt, die nicht das ist, was wir wollen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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