Wie man die rote Teediät macht

Es reinigt Ihren Körper und verliert zusätzlich auf 100% natürliche Weise . All dies kann dank der Vorteile von rotem Tee erreicht werden, denn, einschließlich es regelmäßig in unserer Ernährung, werden wir 2 bis 3 Kilo in 7 Tagen verlieren , zusätzlich zur Verbesserung der Funktionsweise unseres Körpers durch die Verringerung der Anwesenheit von angesammelten Toxinen. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie Sie die Rote-Tee-Diät machen, damit Sie verstehen, wie Sie dieses Getränk am besten in Ihr tägliches Leben einführen können und genießen Sie so ein ausgewogenes und sehr gesundes Menü. Es gibt viele Eigenschaften, die diese Infusion Ihrem Körper bringen kann, um Fett zu verlieren und Giftstoffe zu reduzieren, und dann werden wir sie eins nach dem anderen entdecken.

Schritte zu folgen:

Die erste Sache, die wir analysieren müssen, sind die Gründe, warum roter Tee uns helfen kann, Gewicht zu verlieren und ist, dass dieses Getränk ideale Eigenschaften enthält, um unseren Körper zu bekommen, Fette zu beseitigen und deshalb mit nur 7 Tagen der Diät, die wir sehen können wie wir von 2 bis 3 Kilo abnehmen.

Verbessere Verdauung

Indem wir roten Tee trinken, verbessern wir unsere Verdauungsprozesse, indem wir die Funktion der Gallenblase stimulieren und die Beseitigung von Fetten verbessern.

Beschleunigt den Stoffwechsel

Dieses Getränk sorgt auch dafür, dass unser Stoffwechsel besser funktioniert und dass gesättigte Fette als Energiequelle verbraucht werden und somit ihre Präsenz in unserem Körper reduzieren. Aus diesem Grund ist es ein perfekter Verbündeter, um Gewicht in einer Woche zu verlieren, solange wir eine ausgewogene Ernährung mit wenig Fett haben.

Hilft unseren Körper zu reinigen

Roter Tee hilft, die Funktion der Niere zu verbessern und somit den Rückhalt von Flüssigkeiten sowie die in unserem Inneren angesammelten Giftstoffe zu eliminieren. Auf der anderen Seite beschleunigt es auch die Arbeit der Leber und aus diesem Grund werden die angesammelten Abfälle im Körper und im Blut auf natürliche Weise eliminiert. All dies macht unser Innenleben besser und Anzeichen wie Schwellungen oder Flüssigkeitsansammlungen verschwinden und zeigen einen viel schlankeren Körper.

In diesem Artikel von Wie wir alle Vorteile von rotem Tee entdeckt haben, weil es uns nicht nur hilft, Gewicht zu verlieren, sondern auch optimal für die Verbesserung anderer innerer Funktionen wie der Regulierung von Cholesterin ist.

Um alle Eigenschaften dieser Infusion ausnutzen zu können, reicht es aus, sie wie gewohnt in Ihre Routine einzuführen. Wenn Sie etwas Effektiveres und Schnelleres bevorzugen, können Sie die Rote-Tee-Diät verwenden, um auf gesunde Weise 4 Tassen zu trinken täglich von diesem Getränk für eine Woche, um so die Arbeit unseres Stoffwechsels zu stimulieren und Fette zu eliminieren.

Sie müssen diese Praxis mit einer kalorien- und fettarmen Diät begleiten, damit der Körper die Reserven des angesammelten Fettes angreifen und somit abnehmen kann. Sie sollten niemals die empfohlene Höchstdauer (eine Woche) überschreiten, da Sie sonst unerwünschte Wirkungen des Tees und der Eigenschaften von rotem Tee erleben könnten.

Um die Diät von rotem Tee machen zu können, wird es genügen, einige einfache Ernährungsrichtlinien zu befolgen, die helfen werden, die Fettverbrennung zu stimulieren und damit die Waage sich der Figur zu nähern, die wir uns wünschen. Als nächstes geben wir an, in welcher Form Sie während dieser Diät essen müssen:

5 Mahlzeiten pro Tag

Es ist wichtig, dass Sie dem Stoffwechsel helfen, effektiver zu arbeiten, indem Sie die Aufnahme in 5 Mahlzeiten am Tag verteilen und dass die Mengen kleiner und gesünder sind. So vermeiden Sie auch, zu den Hauptmahlzeiten des Tages zu hungrig zu kommen.

Nehmen Sie 4 Tassen roten Tee pro Tag

Das Beste ist, dass nach jeder Hauptaufnahme (Frühstück, Mittagessen, Snack und Abendessen) eine Tasse roten Tee zur Verbesserung der Verdauung von Lebensmitteln, Aktivierung des Stoffwechsels und Nutzen aller Vorteile, die wir im ersten Schritt angegeben haben, nutzen.

Fettarme Lebensmittel

Während der Woche, die diese Diät dauert, sollten Sie nur Lebensmittel essen, die wenig Fett haben und auf gesunde Weise gekocht werden. Eine Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist, ist während dieser Diät mehr als ratsam, aber zusätzlich sollten Sie auch fettarme Proteine wie mageres Fleisch, Weißfisch oder fettarme Milchprodukte mit einschließen. Kohlenhydrate sollten auch Teil Ihrer Diät sein, aber, wenn Sie können, versuchen Sie, nur während des Frühstücks und / oder Mittagessens und umfassend zu sein.

Als nächstes geben wir Ihnen ein Beispiel für ein Menü in der Diät von rotem Tee, so dass Sie inspiriert werden können und Ihre eigene Diät nach Ihrem Geschmack und Ihren Vorlieben erstellen können.

Frühstück: 2 Vollkorntoast mit Truthahn + Natürlicher Orangensaft – Nach 30 Minuten 1 Tasse roten Tee nehmen
Mittlerer Morgen: 1 Stück Frucht der Zeit oder 1 Joghurt 0%

Mittagessen: Nudelsalat + 1 gegrillte Brust + 1 Frucht – Nehmen Sie nach einer halben Stunde 1 Tasse roten Tee
Snack: 1 Tasse roter Tee
Abendessen: Grüner Salat oder Gemüsecreme + Gegrillter Fisch mit sautiertem Gemüse + 0% Joghurt – Nehmen Sie nach einer halben Stunde Ihre Tasse roten Tee

Auf jeden Fall müssen wir die Kontraindikationen des roten Tees berücksichtigen, da es sich um ein Getränk handelt, das im Übermaß einige negative Auswirkungen haben kann. Wenn Sie mehr als 4 Tassen pro Tag trinken, können Sie Empfindungen erleben wie:

Nervosität
Angst

Herzklopfen
Beschleunigung der Herzfrequenz
Kopfschmerzen

Durchfall
Erbrechen