Die UVA- und UVB-Strahlen der Sonne sind sehr schädlich für die Gesundheit der Haut, wenn sie direkt und vor allem über längere Zeiträume betroffen sind. Neben ästhetischen Problemen wie dunkle Flecken, vorzeitige Alterung und Austrocknung kann übermäßige Sonneneinstrahlung auf lange Sicht auch zu ernsteren Problemen wie Hautkrebs führen. Deshalb ist es so wichtig, die geeigneten Schutzmaßnahmen zu ergreifen, wenn wir uns sonnen oder uns der Sonnenstrahlung aussetzen, sei es am Strand, im Pool, auf dem Land, bei einem Spaziergang usw. Beachten Sie alle Empfehlungen in diesem Artikel eines Como und achten Sie darauf , die Haut vor der Sonne zu schützen.
Um das Risiko zu minimieren, dass die Haut dem großen Stern ausgesetzt wird, ist es ideal, zusätzlich zu dem Versuch, länger im Schatten zu bleiben oder zu bleiben , Sonnenbäder während der Stunden des Tages zu vermeiden, in denen die UVA- und UVB-Strahlen angezeigt werden mehr Intensität, die zwischen 10 Uhr morgens und 15 Uhr nachmittags sind.
Auf der anderen Seite empfehlen Experten, die Sonne nicht länger als 30 Minuten pro Tag direkt zu exponieren. Daher ist es das Beste, was Sie tun können, um zu verhindern, dass Ihre Haut beschädigt wird, vorzeitig altert oder erreicht sei rot oder verbrannt. Ebenso ist es ratsam, dass die ersten Ausstellungen fortschreitend gemacht werden, dh mit etwa 10 Minuten beginnen und die Zeit schrittweise auf 15 Minuten, 20 Minuten und damit sukzessive erhöhen. Es ist vorzuziehen, sich in Bewegung zu sonnen, als lange an einem Ort bewegungslos zu bleiben.
Die Verwendung eines Sonnenschutzes ist wichtig, um die Haut vor der Sonne zu schützen, Verbrennungen zu vermeiden und eine gesunde und schöne Bräune zu erhalten. Diese Art von Produkten ermöglicht es, die UVA-Strahlen zu filtern, die jene innersten Schichten der Haut betreffen, und die UVB-Strahlen, die für die Schäden verantwortlich sind, die in den äußeren Schichten der Dermis auftreten und verursachen, dass sie rötet und verbrennen
Einer der grundlegenden Aspekte, auf die Sie achten sollten, ist die Wahl des richtigen Schutzfaktors entsprechend den Bedürfnissen Ihrer Haut. Hier sind die wichtigsten Empfehlungen beim Kauf von Sonnencreme:
- Entscheiden Sie sich für Sonnenschutzmittel von Qualitätsmarken und wenn Sie es in einer Apotheke kaufen können, viel besser.
- Die besten Sonnenschutzmittel sind diejenigen, die sowohl UVA-und UVB-Strahlen filtern.
- Beachten Sie, dass das Symbol SPF (Sonnenschutzfaktor) auf der Verpackung angegeben ist und 30 oder mehr beträgt . Kinder und Personen mit empfindlicher oder sehr weißer Haut sollten einen Schutzfaktor von 50 wählen.
- Bevorzugt sind wasserabweisende Blocker, mit denen der Schutz auch beim Baden, Nasswerden oder Schwitzen erhalten bleibt.
- Darüber hinaus ist es wichtig, einen speziellen Sonnenschutz für die Gesichtshaut zu verwenden , da dieser viel feiner und empfindlicher ist als der Körper. In diesem Sinne wird ein Schutzfaktor zwischen 30 und 50 empfohlen für Menschen mit sehr weißer Haut, mit Sommersprossen, die leicht brennen oder die Empfindlichkeit gegenüber der Sonne haben. Auf der anderen Seite, diejenigen, die leicht Bräunen und die nicht in der Regel brennen, können einen Faktor zwischen 15 und 20 wählen. Wenn Sie diese Informationen erweitern möchten, finden Sie im Artikel Wie wählen Sie eine Sonnencreme für das Gesicht .
Es reicht nicht nur, die richtige Lotion zu wählen, sondern Sie sollten sie auch richtig anwenden und gut anwenden , damit sie wirksam wirkt und Ihre Haut vor der Sonne schützt. Denken Sie daran, dass Sie besonders im Sommer, aber auch in anderen Jahreszeiten Sonnenschutzmittel verwenden müssen, insbesondere in Bereichen wie Gesicht, Hals oder Dekolleté, die immer dem Sonnenlicht ausgesetzt sein können. Außerdem müssen Sie das Produkt etwa 30 Minuten vor dem Verlassen des Hauses auftragen , damit die Haut genügend Zeit hat, es vollständig aufzunehmen.
Gießen Sie eine großzügige Menge des Sonnenschutzes in Ihre Hand und fangen Sie an, es auf alle Bereiche anzuwenden, die Sie der Sonne aussetzen werden, ohne Teile wie die Falten der Knie, der Achselhöhlen, der Füße, der Ohren, des Nackts usw. zu vergessen. Alle 2 Stunden ist es wichtig, die Anwendung zu erneuern und / oder es vorher zu tun, wenn Sie ein Bad genommen haben oder viel geschwitzt haben.
Eine weitere Maßnahme zum Schutz der Haut vor der Sonne ist neben der richtigen Sonnencreme die Verwendung entsprechender Kleidung . Es ist immer ratsam, einen Hut oder Hut zu tragen, der dem Gesicht Schatten spendet, eine Sonnenbrille zu tragen, um zu verhindern, dass UVA- und UVB-Strahlen die Gesundheit der Augen und Augen schädigen, und Kleidung zu wählen, die frisch und leicht ist, aber diese Garantie guter Schutz Für den Fall, dass Sie Outdoor-Aktivitäten oder Sport treiben, sind Kleidungsstücke mit einem gelben Logo, das den Sonnenschutzfaktor angibt, immer ratsam.
Während der Zeit, in der Sie vor der Sonnenstrahlung bleiben , versuchen Sie, gut hydriert zu bleiben, indem Sie reichlich frisches Wasser und gesunde oder erfrischende Flüssigkeiten wie Säfte, Smoothies, Slush usw. oder Nahrungsmittel mit viel Wasser wie Ananas, die Wassermelone, die Melone, die Tomate, unter anderem. Dies wird verhindern, dass Ihr Körper dehydriert und könnte das Opfer von Hitzschlag oder Hitzschlag werden.
Mit all diesen Empfehlungen wird Ihre Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne vollkommen sicher und wird immer in einwandfreiem Zustand bleiben. Vergessen Sie nicht, es zu Hause zu befeuchten, sobald der Tag vorbei ist, damit es nicht rötet und effektiv wiedergewonnen werden kann; Tun Sie es, indem Sie die Tipps im Artikel Wie man die Haut nach der Sonne befeuchten .
Um ernsthafte gesundheitliche Probleme wie Hautkrebs zu vermeiden, bitten wir Sie, bei Änderungen Ihrer Muttermale aufmerksam zu sein und bei Asymmetrie, unregelmäßigen Rändern und Abweichungen so schnell wie möglich zum Hautarzt zu gehen signifikant in ihrer Farbe usw.
Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten, wie zum Beispiel die Haut vor der Sonne zu schützen , empfehlen wir Ihnen, unsere Beauty- und Körperpflege Kategorie zu betreten, oder Sie können auch die BeautyTips Mode App herunterladen, die ideale Anwendung, um immer “Bella” zu sein.
