Während der Schwangerschaft krank zu werden, bedeutet immer Kopfschmerzen. Allerdings ist manchmal die gleiche Schwangerschaft verantwortlich für Beschwerden, die wir nicht als Ischiasschmerzen vermeiden können, die auf den unteren Rücken konzentriert ist und durch das Gewicht des Bauches erscheint, die die zukünftige Mutter zwingt falsche Haltungen einnehmen, die den Nerv verletzen.
Unglücklicherweise hat der Ischiasschmerz keine definitive Heilung , daher ist es in diesen Fällen das Ziel, ihn zu lindern. Wenn Sie schwanger sind, müssen Sie sehr vorsichtig mit den Medikamenten sein, da jede Behandlung oder Pille die Gesundheit des Babys beeinträchtigen kann. Wenn Sie herausfinden möchten, wie Ischias in der Schwangerschaft zu heilen , achten Sie auf diesen Artikel in einem Como.
Ein Hausmittel und sehr stark zur Heilung Ischias während der Schwangerschaft sind heiße Duschen . Das Ideal ist es, zu verhindern, dass der Schmerz sein intensivstes Niveau erreicht. Wenn Sie beginnen, die Beschwerden von Ischias zu fühlen, gehen Sie in die Dusche und lassen Sie das heiße Wasser den unteren Rücken hinunter laufen. Die Hitze, zusätzlich zu entzündungshemmenden, hilft, den Schmerz zu zerstreuen, und Sie werden Erleichterung in ein paar Minuten finden.
Um die Vorteile der Wärme zu maximieren, ist es auch ratsam, Ischias während der Schwangerschaft zu heilen, indem Sie eine Heizdecke auf den unteren Rücken legen, wo der Schmerz am akutesten ist. Wickeln Sie es in ein Handtuch, so dass die Hitze nicht brennt oder die Haut verletzt und lassen Sie es für mindestens 30 Minuten sitzen. Zuerst wird es eine Weile dauern, um die Schmerzen zu lindern, aber nach 15 Minuten werden Sie bemerken, dass Ihr Unbehagen nachlässt und sicherlich ein wichtiger Verbündeter zur Linderung von Ischias während der Schwangerschaft sein wird .
Sicher haben Sie bemerkt, dass wenn Sie Ihre Hände über die Gegend reiben, Sie ein wenig Erleichterung fühlen. Als eine Empfehlung zur Heilung Ischias während der Schwangerschaft sind Massagen . Sie können zu einem Chiropraktiker gehen, so dass durch spezielle Massagen in der Gegend, Schmerzen und Entzündungen der Nerven funktionieren. Die Erleichterung wird sich nach der zweiten Sitzung bemerkbar machen.
Vitamin D ist dafür verantwortlich, die Nerven zu stärken und gesund zu erhalten. Da Sie wahrscheinlich keine Vitaminpräparate einnehmen können, ist es ideal, Ihrer Ernährung Vitamin D-reiche Lebensmittel hinzuzufügen, die Ischias während der Schwangerschaft heilen. Einige dieser Lebensmittel sind Eier, Lachs und Fischöl.
Schlafen bequem hilft, Ischias während der Schwangerschaft zu heilen. Oftmals ist der Ischiasschmerz eine Reaktion auf eine schlechte Nachtruhe, die früh am Morgen auftritt, wenn man aus dem Bett aufsteht. Es ist wichtig zu wissen, wie man schläft, um Ischiasschmerzen zu vermeiden und bessere Nächte zu verbringen und am nächsten Tag weniger Schmerzen zu haben.
Es gibt viele Übungen, die getan werden können, um Ischias zu lindern , aber während der Schwangerschaft ist es am ratsamsten, den Rücken an eine Wand zu legen und zu beginnen, die Knie sehr vorsichtig zu beugen und dorthin zu kommen, wo Sie können, ohne sich zu zwingen. Halte deine Beine eine Weile lang gebeugt und dann langsam auf.
Frauen, die während der Schwangerschaft Yoga praktizieren, leiden seltener an Ischiasschmerzen. Die Dehnungen und Bewegungen, die während der Yogapraxis ausgeführt werden, verhindern die Entzündung des Nervs, ohne zu zählen, dass es hilft, den Stress der zukünftigen Mutter zu reduzieren. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Yoga zur Heilung von Ischias während der Schwangerschaft machen können.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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