Sobald der Ischias ausgelöst wird, gibt es keine Qualifikation, so ist es ratsam, nach Alternativen zu suchen, um diesen Schmerz zu beruhigen, der auf einen Zustand ohne Heilung reagiert. Im Allgemeinen wird Ischias durch einen Bandscheibenvorfall verursacht und die Unannehmlichkeit, die es produziert, kann so stark sein, dass er arbeitsunfähig macht.
Es gibt viele Faktoren, die den Ischiasnerv entflammen und den Schmerz erwecken können, einfach eine schlechte Nacht verbringen, eine schlechte Haltung einnehmen, eine plötzliche Bewegung machen oder Übergewicht heben, um einen Druck im unteren Rücken zu spüren. Glücklicherweise gibt es Alternativen, um diese Krankheit zu lindern, und um sie zu kennen, müssen Sie nur diesen Artikel darüber lesen, wie man die Entzündung des Ischiasnervs reduziert .
Vitamin B ist verantwortlich für die Regulierung des Nervensystems und hilft so, die Entzündung des Ischiasnervs zu reduzieren. Die Ergebnisse können jedoch beobachtet werden, sobald die Person genug Zeit hat, ein reiches Multivitamin in diesem Komplex zu konsumieren. Der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Vitamin-B- Gehalt kann auch helfen, die Entzündung des Ischiasnervs zu reduzieren: Leber, Erbsen oder Spinat sind sehr reich an diesem Vitamin.
Der Ischiasnerv wird von den Füßen bis zum Ende des Rückens gefunden, weshalb er der längste des ganzen Körpers ist. Nehmen Sie eine heiße Dusche und lassen Sie das Wasser über Ihren ganzen Rücken und Beine fallen, um Ihre Muskeln zu entspannen. Dann wenden Sie Kälte an, um die Entzündung des Ischiasnervs zu reduzieren. Die Erkältung hat entzündungshemmende Eigenschaften und hilft somit, den Druck zu reduzieren.
Wenn Sie die Wärmevorteile auf andere Weise nutzen möchten, können Sie eine Heizdecke oder Matte verwenden . Die Hitze, die von diesen Produkten ausgeht, ist ideal, um Ischiasschmerzen schnell zu lindern, und Sie können diese Decken überall verwenden, sogar während Sie im Büro sind. Legen Sie die Decke in den kritischen Bereich der Schmerzen und für mindestens 20 Minuten sollten Sie anfangen, Erleichterung zu fühlen. Natürlich, denken Sie daran, dass es am besten ist, Hitze und Kälte zu kombinieren.
Wenn der Ischiasschmerz so stark ist, dass Sie keine Erleichterung finden oder in Ihrem Bett liegen, versuchen Sie, ein Kissen unter die Knie zu legen, um den Druck zu reduzieren, den der Nerv gegen eine Bandscheibe oder Hernie ausüben könnte. Dies ist der beste Schlaf für diejenigen, die an Ischias leiden.
Chiropraktische Massage ist ideal, um die Entzündung des Ischiasnervs zu reduzieren. Die Bewegungen des Experten helfen dem Nerv, sich zu bewegen und das Reiben zu stoppen. Es ist wichtig, mit einem Experten zu gehen, um zu vermeiden, wegen einer schlechten Massage oder eines Missbrauchs im unteren Rücken völlig handlungsunfähig zu sein.
Wenn Alternativen zur Behandlung Ischias betroffen sind, kann Akupunktur nicht ausgelassen werden. Viele Menschen haben eine Erleichterung erreicht, indem sie den Ischiasnerv durch diese chinesische Methode entleert haben, die Tintenfischschmerz bietet und durch die Aktivierung von Qi-Energie die Lebensqualität des Menschen verbessert. Natürlich muss die chiropraktische Massage von einem Experten durchgeführt werden.
Es gibt Übungen, die ideal sind, um die Symptome von Ischias zu behandeln. Yoga ist einer von ihnen, denn die Ausübung dieses Sports bietet Stretching und Flexibilität für die Nerven und Muskeln und hilft der Person, eine bessere Haltung und körperliche Verfassung zu genießen. Mit der ständigen Praxis von Yoga kann eine Abnahme der Nervenentzündung gesehen werden .
Zusätzlich zu all diesen Möglichkeiten gibt es immer Hausmittel zur Verringerung der Entzündung des Ischiasnervs. Unter ihnen sticht der Verzehr von Infusionen entzündungsfördernder Pflanzen wie Brennnessel, Kohl, Weide und Thymian hervor. Allerdings, wenn Sie Ischias während der Schwangerschaft heilen wollen, müssen Sie sehr vorsichtig sein, weil viele dieser Pflanzen die Plazenta beschädigen können. Wir laden Sie ein, die besten Infusionen für schwangere Frauen zu kennen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten, wie Sie die Entzündung des Ischiasnerv reduzieren , empfehlen wir Ihnen, unsere Kategorie von Krankheiten und Nebenwirkungen zu betreten.
