Sie leiden unter Bluthochdruck und anderen Herzbeschwerden. Sie werden es sicher wissen: Überschüssiges Salz ist einer Ihrer schlimmsten Feinde. Eines der Hauptprobleme bei dieser Tabelle ist die Mäßigung des Konsums, denn das bezieht sich sofort auf geschmacksneutrales Essen, aber es gibt viele Möglichkeiten , unsere Mahlzeiten ohne die Notwendigkeit, sie zu verwenden, gut schmecken zu lassen. Diese Änderung wird Ihrem Körper im Allgemeinen zugute kommen, indem es die Flüssigkeitsretention verhindert und Ihre Gesundheit verbessert. Deshalb erklären wir Ihnen auf einwie.com, wie Sie Salz beim Kochen ersetzen können .
Es ist wichtig, Salz in Mahlzeiten nicht zu eliminieren, sondern den Konsum zu mildern , besonders wenn Sie Herzprobleme haben oder eine genetische Veranlagung dazu haben. Wir wissen, dass in einem Eintopf eine Prise Salz gleich Null ist, und wie bekommt man Geschmack zu unseren Mahlzeiten?
Begrüßen Sie Ihre Küche mit Gewürzen , einem der besten Salzersatzstoffe, die Ihren Mahlzeiten auch viel Geschmack verleihen. Zu den beliebtesten Curry, Pfeffer, Muskat, Zimt, Safran, Nelken, Paprika, unter anderem. Große Möglichkeiten, mit neuen Rezepten zu experimentieren und den Salzverbrauch zu reduzieren.
Aromatische Kräuter sind andere große Verbündete in der Aufgabe, Salz beim Kochen zu ersetzen. Petersilie , Thymian, Basilikum , Oregano, Lorbeer, Rosmarin und Koriander sind wunderbare Optionen, die Ihren Gerichten einen einzigartigen und besonderen Geschmack verleihen, ohne dass Sie zu viel Salz verwenden müssen. Probieren Sie sie aus und Sie werden sehen, wie Ihre Mahlzeiten aufhören, geschmacklos zu sein.
Vermeiden Sie kommerzielle Aromen und Brühen, wenn Sie einige kaufen, stellen Sie sicher, dass es wenig Salz enthält. Sie können auch Gerichte mit Zutaten machen, die bereits ein bisschen Salz enthalten, wie Käse und Gemüse wie Brokkoli oder Spinat.
Eine andere Alternative ist die Verwendung von leichtem Salz oder Meersalz in kleineren Mengen, jedoch mit etwas mehr Freiheit, die weniger Natrium enthalten und den Organismus in geringerem Maße beeinträchtigen. Dies bedeutet nicht, dass Sie sie missbrauchen können, aber sie sind immer eine gute Option.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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