NEIN, die Tomate ist nicht schlecht für Harnsäure. Es gibt eine weitverbreitete Annahme, dass Menschen mit Hyperurikämie oder hohem Harnsäurespiegel keine Tomaten essen können , weil diese Gemüse angeblich diese Substanz im Blut erhöhen. Aber wie viel stimmt in dieser Aussage? Ist es vielleicht ein Mythos oder eine urbane Legende? Wenn Sie es entdecken wollen, verpassen Sie nicht diesen Artikel eines Wie wir versuchen werden, die Frage zu beantworten: Ist die Tomate schlecht für Harnsäure?
- Lebensmittel zu vermeiden, wenn Sie Harnsäure haben
- Tomaten sind nicht schlecht für Harnsäure
- Nahrungsmittel, die helfen, Harnsäure zu senken
- Was sind die normalen Ebenen?
Lebensmittel zu vermeiden, wenn Sie Harnsäure haben
Zunächst sollte erwähnt werden, dass es eine Reihe von Lebensmitteln gibt, die nicht für diejenigen empfohlen werden , die normalerweise hohe Harnsäurespiegel haben. Dies sind Produkte, die reich an Purinen sind, die Substanz, deren Zersetzung Harnsäure im Blut erzeugt.
Wenn wir über Purine sprechen, beziehen wir uns auf eine Art von Komponenten, die in vielen Nahrungsmitteln unserer Ernährung enthalten sind. Wenn sie sich zersetzen, werden sie zu Harnsäure, einer Substanz, die Teil unseres Körpers ist, aber wenn wir sie im Übermaß haben Wenn wir darüber reden, haben wir eine hohe Harnsäure .
Deshalb, wenn wir unsere Gesundheit verbessern wollen, müssen wir als Erstes unsere Ernährung überprüfen und anfangen , diese Purin-reichen Lebensmittel wie die folgenden zu eliminieren :
- Fleisch (Huhn, Kalb, Rind, Truthahn, Ente, etc.)
- Würstchen
- Jede Zubereitung mit Fleisch (Brühen, Suppen, etc.)
- Meeresfrüchte
- Blauer Fisch (Thunfisch, Lachs, Kabeljau, Sardinen usw.)
- Gemüse
- Gemüse wie Spargel, Blumenkohl, Gurken und Spinat
- Alkohol
Tomaten sind nicht schlecht für Harnsäure
Wenn Sie jedoch Listen von Lebensmitteln mit hohem Puringehalt konsultieren, können Sie sehen, dass die Tomate nicht erscheint und dass es keinen zuverlässigen Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Tomaten und dem Anstieg der Harnsäure gibt. Keine medizinische Studie hat diese angebliche Assoziation gezeigt, die vom Mund-Ohr so weit verbreitet ist.
Tatsächlich enthält die Tomate Purine in sehr geringer Menge. Insbesondere beträgt der Beitrag von Purinen aus Tomaten 10 mg. für jeweils 100 g. von dieser Frucht, so dass es als ein Purin-Essen betrachtet werden kann. Daher können Menschen mit einem Harnsäurespiegel im Blut Tomaten problemlos innerhalb einer gesunden und ausgewogenen Ernährung verzehren . Ebenso haben Tomaten viele nützliche Eigenschaften für den Organismus, die wir in diesem anderen Artikel eines Como über die Vorteile von Tomaten erklären.
Also, mit Ihrer Frage, ob ” Ist die Tomate schlecht für Harnsäure? ” Die Antwort ist NEIN . Es ist ein Mythos, der sich irrtümlich verbreitet hat, aber es gibt kein Problem, dieses Gemüse in Ihrer Diät zu nehmen, wenn Sie von diesem Gesundheitszustand leiden, solange Sie Ihren Verbrauch auf einer täglichen Basis nicht überschreiten.
Nahrungsmittel, die helfen, Harnsäure zu senken
Wie Sie sehen, Essen ist sehr wichtig, in der Lage sein, Harnsäure zu senken und halten Sie es auf optimalem Niveau, aus diesem Grund wird es der Schlüssel sein, dass wir beginnen, unsere Ernährung zu regulieren und die Anwesenheit von Lebensmitteln mit Purinen und, falls dies nicht, diese hinzufügen Produkte, die uns helfen, in vollkommenen gesundheitlichen Bedingungen zu sein.
Als nächstes werden wir Ihnen die Nahrungsmittel angeben, die helfen, den Harnsäurespiegel zu senken und daher müssen wir in unsere Ernährung aufnehmen:
- Artischocken : Dank ihrer harntreibenden Wirkung sind Artischocken perfekt, um überschüssige Harnsäure durch den Urin zu beseitigen
- Zwiebeln : Es ist ein perfektes Gemüse, um den Körper zu reinigen und alles zu beseitigen, was übrig ist
- Äpfel : Diese Frucht ist perfekt, um die Ebenen zu senken, da sie hauptsächlich aus Wasser besteht und deshalb unser Inneres auf eine tiefe Art und Weise reinigt und reinigt
- Komplexe und integrale Kohlenhydrate : Reis, Nudeln und Brot sind in Menschen, die an dieser Bedingung leiden, aber, ja, sie sind umfassend, um mit Ballaststoffen, Nährstoffe, die die Reinigung unseres Körpers und verbessert Darmpassage zu füllen
Darüber hinaus wird es notwendig sein, den täglichen Wasserverbrauch auf 1,5 oder 2 Liter zu erhöhen, um die Sauberkeit des Organismus zu fördern und unsere Organe zu hydratisieren.
In diesem Artikel, wie finden wir heraus, welche Lebensmittel sind gut für die Senkung der Harnsäure , wenn Sie die Informationen erweitern möchten?
Was sind die normalen Ebenen?
Um herauszufinden, ob Sie eine hohe Harnsäure haben, ist es ausreichend, zu Ihrem Arzt zu gehen, um einen Bluttest zu machen, der die Menge dieser Chemikalie im Blut auswerten kann. Um Ihnen eine Vorstellung zu geben, sind normale Harnsäurespiegel :
- Bei Frauen: von 2,4 bis 5,7 mg / dl
- Bei Männern: von 3,4 bis 7,0 mg / dl
In diesem anderen Artikel eines Wie wir Ihnen detaillierter erzählen, was ist das normale Niveau der Harnsäure, so dass Sie Ihren Gesundheitszustand beurteilen können.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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