Der Überschuss an Harnsäure im Blut ist ein Problem, das behandelt werden muss, um Komplikationen im Körper und daraus abgeleitete Krankheiten wie Gicht zu vermeiden. Es ist wichtig, diese Substanz auf einem normalen Niveau zu halten, vor allem durch richtige Ernährung, so dass Sie wissen sollten, welche Lebensmittel für die Senkung der Harnsäure gut sind . Genauso hilft Ihnen der Verzehr von Gemüse bei dieser Aufgabe und in einem COMO wollen wir es Ihnen leicht machen und erklären, welche Früchte am besten zur Senkung der Harnsäure beitragen.
- Erdbeeren
- Äpfel
- Kirschen
- Zitrusfrucht
- Blaubeeren
- Empfehlungen zur Senkung der Harnsäure
Erdbeeren
Eine der besten Früchte, um den Harnsäurespiegel zu reduzieren, sind Erdbeeren , weil sie diese chemische Verbindung im Körper neutralisieren können. Auf diese Weise wird es sehr vorteilhaft sein, diese Früchte entweder direkt oder zum Beispiel in Milchshake zu konsumieren.
Ebenso haben diese Früchte einen großen Beitrag von Vitamin C und vielen anderen essentiellen Nährstoffen für unsere Gesundheit. Wenn Sie diese Informationen erweitern möchten, empfehlen wir unseren Artikel über die Vorteile von Erdbeeren.
Äpfel
Äpfel werden auch bei der Beseitigung von Harnsäure, sowie Wasser aus Äpfeln nützlich sein. Um es vorzubereiten, müssen Sie drei gehackte Äpfel in eineinhalb Litern Wasser ungefähr während einer halben Stunde kochen; Nach dieser Zeit filtriere und trinke es.
Auf diese Weise wird der Apfel neben der Neutralisierung der Purine auch für die Beseitigung von Flüssigkeiten und Toxinen aus dem Organismus von Vorteil sein, so dass er auch die Ausscheidung von Harnsäure durch den Urin begünstigt.
Kirschen
Die Tatsache, dass Flavonoid-Anthocyanin enthalten ist, macht die Kirsche zu einer idealen Frucht für Menschen, die an Hyperurikämie oder hohen Harnsäurespiegeln leiden. Dieses Element hat entzündungshemmende Eigenschaften , die die Schmerzen von Gichtanfällen verringern.
Wie im vorherigen Fall erleichtern die Kirschen auch die Beseitigung von Giftstoffen und verhindern die Zurückhaltung von Flüssigkeiten in unserem Körper. Um mehr über diese reiche Frucht zu erfahren, lesen Sie unbedingt die Vorteile von Kirschen.
Zitrusfrucht
Jede Frucht der Zitrusfruchtfamilie wird nützlich sein, um überschüssige Harnsäure zu behandeln:
- Orangen
- Mandarinen
- Grapefruit
- Grapefruit
- Dateien
- Zitronen
Obwohl es einige Kontroversen darüber gibt, argumentieren einige Wissenschaftler, dass Vitamin C in der Lage ist, die Spiegel dieser Chemikalie zu reduzieren.
Blaubeeren
Obwohl sie vielen unbekannt sind, stellen Blaubeeren auch eine der besten Früchte dar, um den Harnsäurespiegel zu senken. Diese Waldfrucht hat auch einen hohen Gehalt an Vitamin C und Anthocyanen; Sie können hier mehr Eigenschaften von Blaubeeren sehen.
Sie können sie nicht nur zu jeder Tageszeit essen, sondern auch Heidelbeermarmelade , einen Cranberry-Smoothie oder einen reichen Cranberrysaft .
Empfehlungen zur Senkung der Harnsäure
Zusätzlich zu diesen nützlichen Früchten in Ihrer Ernährung, um Harnsäure-Spiegel zu reduzieren , gibt es auch andere Tipps, die Sie befolgen sollten, um zu versuchen, diese Substanz aus Ihrem Körper zu beseitigen:
- Trinken Sie täglich große Mengen Wasser.
- Essen Sie keine Lebensmittel, die reich an Purinen sind .
- Vermeiden Sie alkoholische Getränke.
- Befolgen Sie die Empfehlungen des Arztes.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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