Wir reden immer davon, Gewicht zu verlieren, Kalorien zu verbrennen und so weiter. Aber was, wenn unser Problem gerade darin besteht, dass wir sehr dünn sind? Dann ist es notwendig, das Gewicht zu erhöhen, aber um dieses Ziel zu erreichen, ist nicht alles: Es muss auf eine gesunde Weise getan werden, so dass unser Körper in perfektem Zustand ist. Also nichts zu essen Fett oder Fast-Food, ist es wichtig, dass Sie Fett, aber unter Berücksichtigung Ihres Gesundheitszustandes. In diesem Artikel werden wir einige Hausmittel beschreiben, um Gewicht zu gewinnen und dank denen Sie ein paar Kilo mehr gewinnen können, ohne Ihre Gesundheit zu schädigen.
Eines der besten natürlichen Heilmittel, um Gewicht zu gewinnen, ist Bockshornklee , ein Samen, der Eigenschaften enthält, die Östrogen sehr ähnlich sind, so dass sie helfen, das Volumen der Brust und des Gesäßes zu erhöhen; Es ist auch optimal für die Reduzierung von Cholesterin und Glukoseausgleich. Sie können Tabletten, die mit diesem Produkt hergestellt werden, in jedem Naturprodukteladen kaufen oder, wenn Sie es vorziehen, können Sie die Samen direkt kaufen und Tee machen.
Um eine Infusion mit diesem Produkt zu machen, müssen Sie nur etwas Wasser und Samen von Bockshornklee kochen, so dass Sie alles zusammen für etwa 10 Minuten kochen. Cuélalo und nehmen Sie eine Tasse kurz nach dem Aufwachen und eine andere in der Mitte des Nachmittags. Damit können Sie Ihren Appetit steigern, indem Sie Ihre Kalorien auf gesunde Weise in Ihrem Körper speichern.
Ein weiterer guter Weg, um natürlich Gewicht zu gewinnen, ist die Zubereitung von Getränken oder Smoothies, die mit kalorienreichen Produkten wie Bananen und Milch zubereitet werden. Diese Frucht ist eine der kalorienreichsten und wenn wir sie auch mit Milch mischen, erhalten wir ein Getränk voller Nährstoffe, Vitamine und gesunder Fette, die uns helfen werden, an Gewicht zuzunehmen. Wenn Sie Ihren Smoothie süßen möchten, ist es am besten, weißen Zucker beiseite zu lassen, da es für den Körper ziemlich schädlich ist und sich für natürlichere Alternativen, wie Honig, entscheidet.
Da wir andere Möglichkeiten vorschlagen , Zucker in Ihrer Diät zu ersetzen .
Eine der am meisten empfohlenen Pflanzen, die uns dabei helfen, an Gewicht zuzunehmen, ist der Löwenzahn, weil er auf natürliche Weise den Appetit steigert und uns dadurch hungrig macht. Dies geschieht, weil es einen bitteren Geschmack hat, und dies stimuliert den Fluss der Galle. Aber um diese Eigenschaft für uns zu nutzen, müssen wir mindestens dreimal am Tag Löwenzahn nehmen und einer von ihnen muss recht haben, wenn wir aufwachen und der Körper völlig leer ist.
Sie können wählen, zu einem Naturproduktgeschäft zu gehen oder, wenn Sie bevorzugen, können Sie eine Infusion mit dieser Anlage vorbereiten. Sie müssen Wasser mit einer Handvoll Blumen zum Kochen bringen und alles zusammen für etwa 10 Minuten kochen lassen; dann belasten Sie es und trinken Sie nur das Wasser.
Nüsse sind auch perfekte Verbündete, um Ihnen zu helfen, Gewicht natürlich zu gewinnen und ohne Ihre Gesundheit zu gefährden. Unter allen sind Nüsse die prominentesten, weil sie reich an guten Fetten sind und voll von Kalorien, sowie Vitaminen und Nährstoffen sind, die für Ihren Körper sehr günstig sind.
Ein anderes Hausmittel, um Gewicht zu gewinnen, ist Enzian , ein Kraut, das Eigenschaften enthält, die Nahrung assimilieren sowie Appetit machen. Dieses Mittel wird normalerweise Personen verschrieben, die an einer Krankheit erkrankt sind und ihre Figur wiedererlangen müssen. Es ist jedoch auch geeignet, es in die Ernährung von Menschen zu integrieren, die Schwierigkeiten haben, fett zu werden.
Der beste Weg, um es zu nehmen, ist durch Tabletten erhältlich in natürlichen Produkten Läden oder, wenn Sie es vorziehen, können Sie direkt die Beutel für Infusionen kaufen, die Sie nach jeder Mahlzeit einnehmen können.
Früchte können auch große Verbündete sein, um Ihnen dabei zu helfen, gesund zuzunehmen. Aber nicht alle dienen, da es viele gibt, die speziell für das Gegenteil angezeigt sind. Unter den Früchten mit mehr Kalorien sticht vor allem die Kokosnuss hervor, denn pro 100 Gramm trinkst du 230 kcal in deinen Körper.
Eine andere sehr kalorische Frucht ist das Datum, mit dem Sie auch 230 kcal pro 100 Gramm nehmen, aber es ist auch perfekt, um den Appetit zu stimulieren, und deshalb haben Sie mehr Lust, gesund zu essen und zuzunehmen. Die Avocado, der Cherimoya oder die Trauben sind auch ideal, um Ihr Ziel zu erreichen. Wie entdecken wir in diesem Artikel die Früchte mit mehr Kalorien ?
Wenn Sie jedoch zusätzlich zu den Nahrungsaspekten an Gewicht zunehmen möchten, ist es wichtig, dass Sie Ihren Körper auch mit Übungen zur Steigerung der Muskelmasse pflegen. Es ist jedoch auch wichtig, dass Sie Herz-Kreislauf-Übungen kombinieren, um die richtige Funktion Ihrer lebenswichtigen Organe und damit Ihres Körpers zu gewährleisten.
Sie müssen sich für Übungen entscheiden, die den Muskel straffen, und so werden Sie ein paar Kilo gewinnen und korpulenter aussehen. Die Gewichtmaschinen des Gymnasiums sind eine gute Wahl, obwohl Sie auch zuhause Crunches ausüben oder einige Gewichte kaufen können, die Ihnen helfen, den Muskel zu arbeiten. Um die Lautstärke zu erhöhen, ist der Trick, wenige Wiederholungen zu machen, aber mit viel Gewicht , so können Sie Ihre Körpermasse vergrößern.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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