Dank der Popularisierung von Sushi entscheiden sich immer mehr Menschen, Nori-Seetang in ihre Ernährung aufzunehmen und somit ihren exotischen Geschmack zu genießen sowie alle Eigenschaften und Vorteile dieser Pflanze für unsere Gesundheit zu nutzen. Es hat einen großen Beitrag zur Ernährung, unter denen seine große Menge an Vitamin A und Jod hervorzuheben ist, Komponenten, die unsere inneren Systeme verbessern und uns in optimale Gesundheitsbedingungen versetzen. In diesem Artikel werden wir die Eigenschaften der Nori Seetang entdecken, so dass Sie wissen, warum es so vorteilhaft für uns ist und Sie ermutigen, es in Ihre Ernährung einzuführen.
- Eigenschaften von Nori Seetang
- Vorteile von Nori Seetang
- Kontraindikationen von Nori Seetang
Eigenschaften von Nori Seetang
Nori Seetang ist ein Seetang weit in der japanischen Küche verwendet und hat nun unsere Länder dank der Erfolg von Sushi erreicht, eine Art von Rezept, die diese Algen verwendet, um den Inhalt von Reis und Fisch geben einen anderen Touch geben und sehr lecker Aber es ist nicht nur eine köstliche Zutat, es ist auch sehr nahrhaft und dann werden wir die Eigenschaften der Nori-Algen entdecken, so dass Sie ihre Lebensmittelqualität kennen.
Große Quelle von Proteinen
Diese Alge zeichnet sich dadurch aus, dass sie eine proteinreiche Zutat ist, und 1/4 dieser Algen sind Proteine, so dass sie perfekt in unsere Ernährung aufgenommen werden können.
Hoher Mineralgehalt
Die meisten Meeresalgen sind reich an Mineralien verschiedener Arten und Nori Seetang ist keine Ausnahme. Unter ihnen fällt der große Beitrag in Jod, Kalzium, Eisen, Phosphor und Kalium auf, aber sie sind nicht die einzigen.
Große Vitaminvielfalt
Von allen Vitaminen, die in den Nori-Algen gefunden werden, heben sich diejenigen der B-Gruppe ab, die uns helfen, das Nervensystem zu verbessern; Besonders hervorzuheben ist Vitamin A , das die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln verbessert.
Reich an Kohlenhydraten und Ballaststoffen
Wie bei den meisten Gemüsesorten ist dieser Seetang auch reich an Kohlenhydraten und Ballaststoffen; die Kohlenhydrate, die es enthält, werden langsam assimiliert, das heißt, sie werden nicht sofort zu gesättigtem Fett (wie zum Beispiel Süßigkeiten) und geben uns eine große Dosis Energie während des Tages.
Dies sind die Haupteigenschaften dieses Seetangs, der derzeit in Mode ist, und dann werden wir Ihnen die Ernährungsinformationen von 100 Gramm dieses Seetangs geben, so dass Sie die ungefähren Mengen sehen können, die es enthält:
- Zwischen 25 und 35% Proteine
- Zwischen 350 und 470 Milligramm Kalzium
- 2 bis 8 Milligramm Jod
- 30 bis 40 Milligramm Eisen
- Ungefähr 3200 Milligramm Kalium
- 80 bis 90 Milligramm Magnesium
- 10.000 IE Beta-Carotin aus Vitamin A
Vorteile von Nori Seetang
Jetzt, da Sie die Eigenschaften der Nori-Algen kennen, werden wir mit Ihnen über die Vorteile sprechen, die unseren Organismus direkt betreffen. Hier sind die Details, die Sie wissen sollten:
Hilfe, um Gewicht zu verlieren
Sein Beitrag in der Faser ermöglicht es uns, länger gesättigt zu sein und zusätzlich können wir unseren Transit verbessern, indem wir den Körper reinigen, indem wir natürlich Toxine eliminieren. Fiber ermöglicht auch die Energiezufuhr aus Lebensmitteln und fühlt sich daher den ganzen Tag über wichtig an.
Reduzieren Sie schlechtes Cholesterin
Nori Seetang trägt auch zu einem verbesserten Metabolismus von Nahrungsmitteln und Fetten bei, etwas, das unser Blut von Lipiden reinigt und deshalb unseren Cholesterinspiegel ausgleicht.
Stärkt unsere Verteidigung
Dank ihres hohen Beitrags an Vitaminen und Mineralstoffen ist diese Alge in der Lage, unser Immunsystem in optimalem Zustand zu halten, und wir sind daher vor externen Angriffen, Krankheiten, Viren und so weiter geschützt.
Verbessert die Gesundheit von Haut und Haar
Vitamin A ist eines der am besten geeignet, um die Gesundheit unserer Haare, unserer Haut und Nägel zu verbessern, so ist es perfekt, um ein verbessertes Aussehen zu erreichen und Haarausfall zu stoppen. In einer WIE spezifizieren wir diesen und andere Vorteile von Vitamin A.
Bessere Verdauung
Dank ihres Beitrags in der Faser ermöglicht Nori Seetang eine viel leichtere Verdauung, fördert die korrekte Aufnahme von Nahrungsnährstoffen und trägt auch zur Verbesserung der Darmgesundheit durch die Beseitigung von Giftstoffen bei.
Kontraindikationen von Nori Seetang
Obwohl es eine sehr gesunde und nahrhafte Zutat ist, ist es wahr, dass es einige Menschen gibt, die ihren Verzehr besser vermeiden können oder, falls dies nicht der Fall ist, einen Spezialisten konsultieren, um anzugeben, ob es für ihre spezielle Situation ratsam ist. Als nächstes finden wir heraus, für wen der Nori-Seetang kontraindiziert ist :
- Schwangere oder stillende Frauen sollten den Arzt konsultieren, bevor sie diese Algen in ihre Ernährung aufnehmen
- Es wird nicht empfohlen, dass Menschen mit Hyperthyreose diese Algen in ihrer Ernährung einnehmen
- Personen, die sich einer Antikoagulanzienbehandlung unterziehen, sollten diese Zutat ebenfalls nicht einnehmen
- Patienten mit einer Autoimmunkrankheit werden ebenfalls nicht empfohlen, Nori-Algen einzunehmen
- Wenn Sie sich einer Operation unterziehen müssen, sollten Sie vor der Einnahme dieses Lebensmittels auch Ihren Arzt konsultieren
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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