Der Bauch ist einer der Bereiche, die am meisten anschwellen, wenn wir mehr als nötig essen und wir verbrennen das Fett nicht durch Sport. Sowohl Männer als auch Frauen leiden unter dieser Schwellung, die lästig, unangenehm und unansehnlich sein kann. Neben dem Beginn eines gesunden Lebens durch ausgewogene Ernährung und Sport, gibt es Infusionen , die helfen können, die Entzündung des Bauches zu reduzieren und ihn glatter und glatter aussehen zu lassen.
In einem wie wir die besten Infusionen um den Bauch zu senken , Getränke, die Sie täglich nehmen, um das Beste aus ihren Schlankheitseigenschaften zu machen.
Eine Infusion in den unteren Bauch ist diejenige, die Lorbeer und Zimt mischt. Der Lorbeer ist eine sehr verdauungsfördernde Pflanze, die hilft, die Gase im Magen nicht anzusammeln und deshalb den Bauch nicht anschwellen lässt. Zimt ist ein perfekter Verbündeter, um Gewicht zu verlieren, da es als kraftvoller Fatburner fungiert und uns hilft, stabile Zuckermengen in unserem Körper zu halten. In einem Wie können wir Ihnen sagen, wie Sie mit Zimt abnehmen , ein Artikel, wo Sie alle Eigenschaften von Zimt entdecken können, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren.
Die Zubereitungsart ist sehr einfach: In einem Topf müssen Sie die gewünschte Menge Wasser hinzufügen und wenn es zu kochen beginnt, müssen Sie etwa 8 oder 10 Lorbeerblätter und 2 oder 3 Zimtstangen hinzufügen. Wenn Sie möchten, dass der Geschmack noch süßer ist, wählen Sie etwas Stevia (natürlicher Süßstoff).
Eine weitere der besten Infusionen, um Gewicht im Bauch zu verlieren, ist der Pferdeschwanz . Diese Pflanze ist das natürliche Diuretikum par excellence, weil es die zurückgehaltenen Flüssigkeiten beseitigt und den Körper reinigt. Es ist eine perfekte Infusion, so dass wir das Wasser aus unserem Körper eliminieren, um unsere Reinigung um bis zu 30% zu erhöhen, mehr als unser Körper es natürlich tun würde.
Sie können Schachtelhalm mit anderen Kräutern oder Zutaten mischen, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, wie Zimt oder Zitrone. Auf diese Weise verbessern Sie den Geschmack der Infusion und erhöhen den Nutzen.
Unterer Bauch mit grünem Tee ist auch eine perfekte Idee. Diese Art von Tee ist ein natürliches Antioxidans, das uns hilft, die Alterung unseres Körpers zu bekämpfen und den Bauch zu entlüften.
Wenn Sie grünen Tee nehmen, wird Ihr Körper dazu gebracht, Fett zu verwenden, als wäre es eine Energiequelle. Auf diese Weise hinterlässt es kein gesättigtes Fett, das sich in Ihrem Körper angesammelt hat; Es beschleunigt auch den Stoffwechsel, eine ideale Funktionalität, um Ihr Ziel der Gewichtsabnahme zu erreichen.
Eine weitere Infusion, Bauch zu verlieren, ist diejenige, die Honig und Zimt mischt. Wir haben bereits die positiven Eigenschaften von Zimt besprochen, um uns beim Abnehmen zu helfen; Aber jetzt werden wir über Honig sprechen, da es auch eine ideale Zutat ist, um uns zu helfen, den Darm loszuwerden.
Es wird empfohlen, dass Sie sich daran gewöhnen, den Zucker durch Honig zu ersetzen , auf diese Weise werden Sie einen Nährstoff voll von Nährstoffen und langsamer Absorption verbrauchen. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie man Honig verwendet, um Gewicht zu verlieren, so dass Sie die Nützlichkeit dieser Zutat kennen, um Gewicht zu verlieren.
Um diese Infusion vorzubereiten, benötigen Sie einen Löffel Honig, 1/2 Teelöffel Zimtpulver und Wasser. Sie sollten alle Zutaten kochen und, wenn sie fertig sind, entfernen Sie es aus dem Feuer und trinken Sie das Gebräu den ganzen Tag, obwohl es in der Regel empfohlen wird, dass es früh am Tag und zuletzt eingenommen wird.
Eine Infusion von Zitrone hilft uns auch, den Bauch zu senken, da diese Frucht hilft, Fett zu verbrennen, besonders das, das sich im Darmbereich ansammelt. Die Zitrone hilft, die Entzündung der Gegend aufgrund von Verdauungsstörungen und überschüssigem Fett zu reduzieren; Wie wir Ihnen sagen, was die Eigenschaften von Zitrone sind, um Gewicht zu verlieren .
Um diesen Tee zu machen, musst du nur etwas Wasser in einem Topf kochen und wenn du kochst, gieße den ganzen Saft einer Zitrone. Trinken Sie dieses Getränk jeden Tag, vorzugsweise, Fasten und in kurzer Zeit werden Sie die Ergebnisse sehen; Wenn Sie möchten, können Sie es mit ein wenig Honig mischen, um die Ergebnisse zu verbessern.
Eine andere der besten Infusionen, um Gewicht im Bauch zu verlieren, ist das, das Apfel, Zimt und Zitrone mischt. Der Apfel hilft, den Körper zu entgiften, zusätzlich den Stoffwechsel zu beschleunigen und Fett schneller und effektiver zu verbrennen.
Sie brauchen nur Äpfel, Zimtpulver und Zitronensaft. Kochen Sie alle Zutaten für ca. 15 Minuten und strapazieren Sie dann alles so, dass nur das Wasser übrig bleibt.
Leinsamen und Aloe sind gute Verbündete, die uns helfen, unsere Bäuche zu senken . Der erste ist ein Samen, der große Mengen an Ballaststoffen enthält und uns hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen und Fette zu verwerfen; Aloe hilft uns, Fäkalien aus dem Körper zu eliminieren und Darmpassagen zu regulieren. In einem Wie wir Ihnen sagen, wie Sie mit Leinsamen Gewicht verlieren .
Diese Infusion kann mit dem gemahlenen Leinsamen hergestellt werden; wir bringen es in Wasser zum Kochen und später werfen wir 1 oder 2 große Blätter Aloe (entfernen die Dornen). Wir trinken den Tee und trinken ihn in der ersten oder letzten Stunde des Tages. Um den Geschmack zu verbessern, können wir etwas Zitronensaft oder einen kleinen Teelöffel Honig hinzufügen.
Zusätzlich zu diesen Infusionen Bauch verlieren, müssen Sie andere Aspekte berücksichtigen, die Ihnen helfen werden, Gewicht zu verlieren, das Gebiet, das so viel zu reduzieren kostet. Es ist wichtig, dass Sie eine ausgewogene Ernährung wählen, in der Gemüse und Proteine vorherrschen; Sie sollten die Brötchen und die Soßen vergessen, die nur Kalorien und überschüssiges Fett hinzufügen. Es ist auch wichtig, dass Sie Lebensmittel mit Ballaststoffen hinzufügen, so dass Ihr Darm-Transit besser ist und Sie gesättigtes Fett besser eliminieren.
Aber Sie sollten nicht nur auf Ihre Ernährung achten, sondern auch auf Ihre Lebensgewohnheiten: Sie sollten sich ein wenig bewegen und regelmäßig Sport treiben, wenn Sie in Ihrem Bauch abnehmen möchten. Übungen wie Bauchmuskeln sind perfekt für die Stärkung und Stärkung dieses Bereichs. In diesem Artikel geben wir Ihnen weitere Tipps, wie Sie Ihren Bauch verlieren können .
Wie bereits erwähnt, ist es wichtig, regelmäßig Sport zu treiben, um den Bauch zu verlieren. Daher beschreiben wir unten die besten Übungen , die Sie dabei unterstützen, Ihr Ziel zu erreichen.
- Herz-Kreislauf-Übungen : Laufen, Schwimmen, Radfahren oder Tanzen sind die besten Optionen, die Ihnen helfen, zu schwitzen, Kalorien zu verbrennen und Ihr Körperfett, auch Ihren Bauch zu reduzieren.
- Bauchmuskeln : wie zu erwarten ist, sind die besten Übungen für den Bauch diejenigen, die direkt, das Gebiet arbeiten. Daher Crunches zu tun ist die beste Option, um das Fett im Bauch angesammelt zu verlieren. Es gibt viele Übungen, die du üben kannst, aber es ist ratsam, bevor du sie machst, einen Coach zu konsultieren, der den besten Weg angibt, sie zu machen; Sonst könnten Sie Ihren Rücken verletzen.
Aber es macht keinen Sinn, diese Trainingsroutine einmal im Monat zu machen: Der Trick, Gewicht zu verlieren, besteht darin, konstant und häufig zu sein. Es wird daher empfohlen, mindestens dreimal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen und in Ihrem täglichen Leben gesunde Praktiken zu üben: Treppensteigen statt Aufzug, Arbeiten mit dem Fahrrad und so weiter.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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