Vor dem Training oder einer sehr intensiven körperlichen Aktivität, die extremen Wetterbedingungen wie hohen Temperaturen hinzugefügt wird, ist Dehydration ziemlich einfach, das Hauptproblem ist, dass die meisten Menschen nicht wissen, wann die ersten Symptome dieser Erkrankung auftreten. Entdecken Sie in aComo.com, wie Sie wissen, wenn Sie dehydriert sind
Dehydration besteht hauptsächlich aus einem Flüssigkeitsverlust, der größer ist als die Menge, die aufgrund intensiver körperlicher Aktivitäten oder der Einwirkung hoher Temperaturen ohne Flüssigkeitsaufnahme eingenommen wurde
Unser Körper ist nicht bereit, zu viel Zeit ohne Flüssigkeit auszuhalten und nach ein paar Tagen, ohne ihn zu bekommen, können wir an Austrocknung sterben, daher ist es wichtig, seinen Verbrauch nicht in ausreichenden Mengen zu vergessen (mindestens 8 Gläser pro Tag)
Eines der ersten Symptome von Austrocknung bei Apathie und Müdigkeit zusammen mit dem offensichtlichen Zustand der Trockenheit in den Lippen und im inneren Teil des Mundes, als ob die gesamte Feuchtigkeit in unserem Körper verschwunden wäre
Die Haut trocknet vollständig und jede Verletzung ist leicht zu erkennen, sie hat ein schuppiges und zartes Aussehen, die Augen können auch versunken aussehen
Die Möglichkeit, Tränen, Schweiß oder Urin zu produzieren, wird aufgehoben, weil diese Prozesse nur stattfinden, wenn unser Körper genug Flüssigkeit hat
Die Verwirrung und Desorientierung sind andere Symptome der Austrocknung, vor diesem Bild muss man zum Arzt greifen
Wenn Sie die Möglichkeit haben, einer Person in einem Zustand der Austrocknung zu helfen , ist es sehr wichtig, dass Sie nicht zu viel Flüssigkeit auf einmal trinken können, sollten Sie nach und nach mit kleinen Schlucken gehen, sonst könnten Sie Erbrechen und größere Beschwerden auslösen
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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