Kalorien sind der ewige Feind der Waage. Viele verbringen ihr Leben damit, ständig zu zählen, was sie konsumieren und wie sie vermeiden können, mehr als nötig zu nehmen. Es scheint, dass harter Sport notwendig ist, um sie loszuwerden, aber mit unseren täglichen Gewohnheiten verlieren wir viel mehr, als wir uns vorstellen können.
Wie wir im Detail beschreiben, wie viele Kalorien in den häufigsten täglichen Aufgaben verbrannt werden , ein Artikel, in dem Sie berücksichtigen müssen, dass alle Kalorien, die wir angeben, in Stunden sind.
Walking : sehr schnell gehen – etwa 7,5 km pro Stunde – Sie können bis zu 440 Kalorien verlieren. Ja, Sie tun es schnell – bei 6 km pro Stunde – es ist auf 360 Kalorien reduziert. Für diejenigen, die ohne Eile gehen – etwa 4,8 Kilometer pro Stunde – summieren sich die verbrannten Kalorien auf 300. Und für diejenigen, die es langsam tun – zwischen 1,5 und 3 Stundenkilometer – werden sie nicht weniger als 130 verlieren.
An dieser Stelle sollte angemerkt werden, dass nicht jeder die gleichen Kalorien – nicht verbraucht oder verbraucht – pro Tag benötigt, sondern eher vom Alter als auch von der Bewegung abhängt, die sie machen. Um detailliertere Informationen zu erhalten, können Sie diesen Kalorienzähler verwenden .
Das Waschen des Hundes kann zum Verlust von 207 Kalorien pro Stunde führen. Und wenn es ums Laufen geht, 177. Viel weniger als das Auto waschen , was uns hilft, 300 Kalorien zu verlieren.
Wenn wir zum Supermarkt gehen, werden wir sehen, wie unser Körper uns dankt und 200 Kalorien verbrennt, wenn er einen Wagen voller Essen schiebt. Wenn es ein Babywagen ist , sinkt die Menge auf 180.
Was die Hausarbeit angeht , sind die Kalorien, die verloren gehen, gar nicht schlecht: 234 Geschirr spülen, 230 Staubsaugen, 231 Bügeln, 148 Nähen, 144 Kleider falten und 100 Kehren. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie man Kalorien zu Hause verbrennt und Kalorien durch Reinigung verbrennt .
Aber das ist nicht alles, es gibt mehr tägliche Aufgaben, die uns helfen, Kalorien zu verlieren und die nicht aufhören, neugierig zu sein:
- Schlaf: brenne 60 – wenn du es für 8 Stunden machst ist es 480
- Beim Fernsehen brennen sie 50
- Kaugummi sind 11 Kalorien, die verbrannt werden
- Küssen, zwischen 3 und 12 Kalorien (abhängig von der Intensität des Kusses)
Wie verbrennen wir Kalorien, ohne Sport zu treiben? Wie? Aktivitäten wie Tanzen, Lachen oder Essen regelmäßig zu tun.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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