Wie Sie Ihr Selbstwertgefühl steigern können

Es gibt zwei grundlegende Aspekte bei der Bildung unseres Selbstwertgefühls : die Art und Weise, wie wir fühlen, dass andere uns sehen und wertschätzen, und die Art und Weise, wie wir uns selbst schätzen und fühlen. Es ist wichtig, Vertrauen und Sicherheit in uns selbst zu haben, solide Grundlagen für die Erschaffung unseres Selbst zu schaffen, bevor wir darüber nachdenken, wie andere uns sehen oder schätzen.

In dem Maße wie du an dich selbst glaubst, je mehr positive Wetten du für dich machst, desto selbstbewusster wirst du fühlen und desto mehr kannst du der Welt zeigen, wer du bist, damit deine Umgebung lernt, dich zu akzeptieren und zu lieben. Wenn Sie nicht an sich selbst glauben, werden Sie nicht glauben, wie wertvoll Sie für andere sind.

Um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern und zu lernen, an Sie zu glauben und die Sicherheit zu erlangen, die Ihnen in bestimmten Aspekten Ihres Lebens fehlt, ist es sehr wichtig, dass Sie verstehen, dass Perfektion nicht existiert. Niemand ist perfekt, wir alle haben Schwächen, Schwächen, Ängste und Unsicherheiten, die ein Teil von uns sind, aber nicht diejenigen sein können, die deine Persönlichkeit dominieren .

Zu verstehen, dass es bei der Verbesserung unseres Selbstwertgefühls nicht darum geht, perfekt zu sein, sondern darum, sich mit uns selbst wohlzufühlen, es ist der erste Schritt, um alles zu verbessern, was uns besonders macht und uns sicherer fühlt.

Es ist wichtig, dass Sie sich auf Ihre positiven Eigenschaften anstatt auf Ihre Schwächen konzentrieren, um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Jedes Mal, wenn Sie denken, dass Sie etwas nicht erreichen können, versuchen Sie, diesen negativen Gedanken mit all den Eigenschaften aufzuheben, die Ihnen helfen, das zu erreichen, was Sie wollen.

Zum Beispiel, wenn du das Gefühl hast, dass du diesen Job niemals bekommen wirst, oder du wirst diesen Test bestehen, denke, dass du es tun wirst, weil du intelligent, aktiv, engagiert usw. bist. Ihre positiven Qualitäten zu erkennen, sind die Säulen in der Konstruktion Ihres Selbstwertgefühls.

Konzentriere dich nicht darauf, perfekt zu sein, aber wenn du das Ziel erreichst , das du gesetzt hast , wird dir das helfen, zu lernen, der Perfektion weniger Wert zu geben. Sich mit anderen zu vergleichen ist nicht gut, aber man kann analysieren, welche positiven Eigenschaften der anderen Person man in die Praxis umsetzen kann, um besser zu werden. Zum Beispiel, wenn Sie einen Partner haben, der sich immer in Studium oder Arbeit auszeichnet, weil er weiß, wie er sich konzentrieren kann, um seine Aktivitäten erfolgreich zu bewerkstelligen, anstatt sich selbst zu vergleichen, neidisch zu sein und zu sagen, dass Sie nicht wie er sind, nehmen Sie diese Qualität und versuchen Sie sie anzuwenden Leben, um als eine Person zu wachsen .

Ein grundlegender Aspekt, um unser Selbstwertgefühl zu steigern und auf einem guten Niveau zu halten, besteht darin, aus unseren Fehlern zu lernen, anstatt uns von ihnen besiegen zu lassen. Übernehmen Sie Ihre Verantwortung mit der Reife und tadeln Sie andere nicht für Ihre Fehler , anstatt zu martern, identifizieren Sie, was Sie versäumt haben, und verwenden Sie das, um eine bessere Person zu sein.

Je besser du dich selbst fühlst, desto mehr Erfahrung sammelst du aus deinen Fehlern, desto weiser wirst du sein und desto sicherer wirst du mit deinem eigenen Leben fühlen.

Gibt es etwas an dir, das dich stört, das dein Selbstwertgefühl beeinflusst, aber dass du dich verändern kannst ? Also worauf wartest du? Klagen ist sehr einfach, das Schwierige ist es, Maßnahmen zu ergreifen, die uns ermutigen, uns zu ändern.

Wenn du das Gefühl hast, dass du über deinem Gewicht leidest, dann kümmere dich um deine Ernährung und Bewegung , wenn du dein Aussehen nicht auf eine Veränderung des Aussehens wettest, wenn du das Gefühl hast, in der Arbeit stecken zu bleiben, beginnen neue Projekte, die dir helfen als Profi zu wachsen: Lerne eine neue Sprache, gehe zu einem Interessengebiet, entwickle ein Hobby, das dich interessiert.

Es gibt immer Möglichkeiten, besser zu sein , wichtig ist, sie zu identifizieren und in die Praxis umzusetzen.

Und was ist mit dem, was wir nicht ändern können? Es ist wichtig zu lernen, es zu akzeptieren und glücklich damit zu leben. Nicht alles, was Unsicherheit erzeugt, kann verändert werden, aber Reife und persönliches Wachstum liegt darin zu akzeptieren, dass es nicht modifiziert werden kann, von ihm lernen und uns nicht mehr beeinflussen lässt als das Konto.

Es gibt viele Aktivitäten, die Ihnen helfen können, das Selbstwertgefühl zu steigern und die Sie in die Praxis umsetzen sollten, um sich besser zu fühlen. Einige von ihnen sind:

• Häufige körperliche Betätigung, weil es uns hilft, Endorphine freizusetzen, die unsere Stimmung verbessern und uns positiver und glücklicher machen.
• Aktivitäten wie Yoga oder Pilates, die unseren Körper und Geist in Balance bringen.
• Eine Aktivität, für die wir wissen, dass wir gut sind, hilft uns immer, unser Selbstvertrauen zu stärken. Üben Sie, was Sie mögen und machen Sie es zu einem Teil Ihres Lebens.
• Zeit mit den Menschen zu verbringen, die wir lieben, die uns schätzen und respektieren, hilft uns auch, gesund zu sein.
• Nehmen Sie Veränderungen in unserer Umgebung vor, die uns helfen, aufgeregter und glücklicher zu sein. Ein Haarschnitt, neue Kleidung kaufen, Ihr Zimmer in einer anderen Farbe streichen, Ihre Brille wechseln, jedes kleine Detail kann dazu beitragen, dass Sie sich erneuert und selbstbewusster fühlen.

Denken Sie auch daran, dass Sie wichtig sind, dass Sie das Wichtigste über jeder anderen Person sind. Es geht nicht darum, egoistisch zu sein, einfach zu denken, dass, wenn es dir nicht gut geht, du anderen nicht helfen kannst, du kannst nicht unglücklich und unglücklich sein, nur um jemandem zu helfen, nur um jemandem in deiner Umgebung zu gefallen oder um die Erwartungen anderer an dich zu erfüllen .

Dein Glück ist das Wichtigste , denn solange du gesund bist, wirst du die Welt positiv sehen und die Dinge werden gut ausgehen.

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Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.

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