Ein giftfreier Körper ist ein Zeichen für einen optimalen Gesundheitszustand und ein starkes Immunsystem gegen mögliche Infektionen oder Krankheiten. Unser Organismus durch die Funktion der Nieren, Leber, Lunge, Darm und Haut wird kontinuierlich gereinigt und beseitigt alle diese Substanzen, die übrig bleiben, aber was passiert, wenn es einen Überschuss an Toxinen gibt und der Körper unfähig ist um sie vollständig von selbst zu beseitigen? In solch einer Situation ist es ratsam, einige Änderungen in den Lebensgewohnheiten vorzunehmen , die erlauben, Giftstoffe vom Körper zu beseitigen und Gesundheitsprobleme zu verhindern, entdecken, wie man es im folgenden Artikel eines Como erreicht.
- Warum sammeln sich Giftstoffe im Körper an?
- Trinken Sie viel Wasser, um Giftstoffe zu eliminieren
- Detox-Diät
- Detoxsäfte
- Nahrungsmittel zu vermeiden und Infusionen
- Körperliche Bewegung, um Giftstoffe zu beseitigen
Warum sammeln sich Giftstoffe im Körper an?
Die Toxine sind nicht-biologische Substanzen, die eine Gefahr für das Wohlergehen des Körpers darstellen und obwohl unser Körper ein System hat, um sie loszuwerden, gibt es in einigen Fällen eine Anhäufung von ihnen, die zu Gesundheitsproblemen wie Kopfschmerzen führen können Flüssigkeiten , Müdigkeit oder Müdigkeit, Konzentrationsverlust, Schlaflosigkeit, komplizierte Verdauung usw.
Normalerweise kommt die Ansammlung von Toxinen aufgrund einer schlechten Ernährung, eines sitzenden Lebensstils und ungesunder Lebensgewohnheiten vor und, wie Fachleute empfehlen, ist es in diesem Fall wichtig, einige Veränderungen in unserem Lebensstil vorzunehmen, um das Gleichgewicht wieder herzustellen des Organismus und begünstigt die Beseitigung all dieser überschüssigen Substanzen.
Trinken Sie viel Wasser, um Giftstoffe zu eliminieren
Eine der grundlegenden Maßnahmen, um den Körper zu reinigen und Toxine zu beseitigen, ist die empfohlene Menge Wasser täglich zu trinken (2 l Wasser). Dies reduziert nicht nur die Flüssigkeitszufuhr, sondern verringert auch die Flüssigkeitsaufnahme und fördert die erhöhte Urinproduktion, was die Funktion der Nieren verbessert und somit den Prozess der Giftstoffelimination beschleunigt.
Detox-Diät
Um Giftstoffe aus dem Körper auf eine gesunde Art und Weise zu beseitigen und den Körper vollständig zu reinigen, nichts Besseres, als sich für den Detox-Diät- Trend anzumelden . Weißt du was es ist? Es ist eine Diät, die auf zwei Phasen basiert, die Reinigung und Antioxidans, und durch die Aufnahme von Obst und Gemüse können angesammelten Toxine beseitigen, stärken Abwehrkräfte, Gewicht zu verlieren, die Durchblutung zu verbessern und das Risiko von Krankheiten zu reduzieren Herz-Kreislauf
Bevor Sie Ihre unglaublichen Ergebnisse überprüfen, laden wir Sie ein, die Artikel zu konsultieren Was ist die Detox-Diät und wie man die Detox-Diät im Detail zu machen, was diese Methode der Reinigung besteht aus und in welcher Weise sollten Sie es Tag für Tag durchführen.
Detoxsäfte
Von der oben genannten reinigenden Diät sind die sogenannten Detox-Säfte klare Protagonisten. Diese sind große Verbündete, um Reststoffe zu entsorgen und die Gesundheit zu fördern, dank ihres Gehalts an Polyphenolen, einem natürlichen Antioxidans, das für eine gute Entgiftung des Körpers unerlässlich ist . Sie werden aus der Mischung von Obst und Gemüse hergestellt, die eine große Menge an Nährstoffen und essentiellen Vitaminen für die Funktionen der lebenswichtigen Organe liefern.
Entdecken Sie die Rezepte, um diese Säfte vorzubereiten, indem Sie die Artikel Wie man Detox-Säfte herstellt und wie man Säfte herstellt .
Nahrungsmittel zu vermeiden und Infusionen
Sobald Sie die Art der Diät kennen, der Sie folgen müssen, um Giftstoffe zu beseitigen und auf Ihre Figur aufzupassen, ist es wichtig zu berücksichtigen, dass Sie auch bestimmte schädliche Nahrungsmittel wie Kohlenhydrate, verarbeitete und konservierte Produkte, Zucker beseitigen müssen , gesättigte Fette, Salz, Kaffee und Alkohol.
Ein guter Weg, um den Verbrauch von Kaffee zu ersetzen, ist für diejenigen Infusionen entscheiden , die harntreibende und reinigende Eigenschaften wie Löwenzahn, Schachtelhalm, Thymian, grüner Tee oder Holunderblätter haben. Entdecken Sie mehr Alternativen in dem Artikel Was sind die reinigenden Infusionen .
Körperliche Bewegung, um Giftstoffe zu beseitigen
Schwitzen durch körperliche Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten, die Giftstoffe , die sich im Körper anreichern und die oberflächlichste Schicht der Haut zu reinigen beseitigen . Darüber hinaus ermöglicht die regelmäßige Ausübung jeglicher Aktivität eine Sauerstoffversorgung des Gehirns, und aufgrund des erhöhten Wasserverbrauchs wird der Reinigungsprozess durch den Urin beschleunigt.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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