Unser Körper erfordert tägliche Pflege und Aufmerksamkeit, die wir nicht immer auf die am besten geeignete Weise geben. Schlechte Angewohnheiten beim Füttern, Schlafen oder bei unseren täglichen Aktivitäten wirken sich negativ auf unsere Gesundheit aus, und unser Körper bemerkt dies als Erster. Daher ist es ratsam, mindestens mehrmals pro Jahr ein Entgiftungsprogramm durchzuführen, um sicherzustellen, dass unser Blut und unsere Organe einwandfrei funktionieren und dies auch noch viele Jahre lang tun können. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie anfangen sollen, in einem Wie werden wir die Richtlinien zur Verfügung stellen, um zu folgen, wie man den Organismus in Rekordzeit entgiftet .
Wir beabsichtigen, den Körper zu entgiften , indem wir das Blut von Unreinheiten reinigen, so dass sie nicht unsere lebenswichtigen Organe erreichen und unser System beeinflussen. Es geht darum, unseren Körper mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen und Giftstoffe aus unserer Leber zu entfernen, so dass andere Organe nicht betroffen sind und wir eine bessere Gesundheit genießen können.
Das Wichtigste, um mit diesem Reinigungsprogramm zu beginnen, ist es , die Essgewohnheiten zu ändern , einschließlich in der Diät Faser, Obst und Gemüse. Purple Lebensmittel haben Anthocyanine, die Antioxidantien sind, und Sie können sie in Fischen wie Sardellen, Sardinen, Makrele oder Hering finden. Gemüse dieser Farbe, wie Zwiebeln, Kohl oder Rüben, kann auch zur Entgiftung Ihres Organismus genommen werden.
Trinken Sie jeden Morgen ein Glas Wasser auf nüchternen Magen und nehmen Sie während des restlichen Tages mindestens 2 Liter Mineralmineralisierung ein. Auf diese Weise werden Sie Ihre Leber reinigen und Ihren Darmdurchgang verbessern und so Krankheiten wie Verstopfung vermeiden.
Die Einnahme von Kräutern wie grünem Tee, Distel oder Löwenzahn schützt Ihre Leber dank ihrer reinigenden und antioxidativen Eigenschaften. Wir laden Sie ein, andere gute Möglichkeiten zu entdecken, indem Sie den Artikel Was sind die Infusionen, um die Leber zu reinigen .
Reduzieren Sie die Salzaufnahme , ihr Konsum muss moderat sein, weil es unseren Blutdruck erhöht und Flüssigkeitsretention verursacht, was die natürliche Reinigung unseres Körpers ablehnt. Mit einem kleinen Teelöffel reicht der ganze Tag. Beseitigen Sie Fette von den Mahlzeiten, wählen Sie die entfetteten oder hellen Nahrungsmittel, wie in den Molkereien und im Fleisch. Lassen Sie sich auch eine Weile von anregenden Getränken wie Kaffee, alkoholischen oder gashaltigen Getränken sowie industriellen Säften befreien. Diese Art von Getränken quellen uns auf und behindern die Blutreinigung.
Einschließlich Ballaststoffe in der Ernährung wird dringend empfohlen, den Körper zu reinigen, weil es hilft, unseren Darm-Transit zu verbessern und damit Giftstoffe aus unserem Körper zu beseitigen . Darüber hinaus erzeugt die Faser ein Gefühl der Fülle, so dass wir nicht mit diesen Hungermomenten kämpfen werden, die uns manchmal dazu bringen, zwischen Stunden weniger gesunde Nahrung zu zerhacken. Sie können Ballaststoffe in Lebensmitteln wie Vollkornprodukten und Gemüse finden. Denken Sie daran, zusammen mit der Faser, erhöhen Sie Ihre tägliche Wassermenge, so dass es sich auflöst und seine Arbeit besser macht. Die Aufnahme von Ballaststoffen ohne Flüssigkeit kann den gegenteiligen Effekt haben.
Schließlich hilft es Ihrer Haut, die Gifte zu beseitigen, die sich darin während des Tages mit einem Peeling-Schwamm ansammeln, wenn Sie duschen. Das Wasser wird empfohlen, die ersten paar Minuten sehr heiß zu sein, und dann geben Sie einen Strom kalten Wassers für ein paar Sekunden aus, damit wir unseren Kreislauf aktivieren, um besser zu fließen. Die Sauna ist auch sehr vorteilhaft, um Giftstoffe durch die Haut beim Schwitzen zu beseitigen. Entdecken Sie weitere Tipps im Artikel Wie Sie die Haut entgiften .
All dies verbunden mit Atemübungen, werden Sie gut sein, Ihren Körper richtig zu versorgen und die schlechten Gewohnheiten zu entgiften, die wir manchmal unterwerfen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten, wie Sie den Organismus entgiften , empfehlen wir Ihnen, unsere Kategorie des gesunden Lebens zu betreten.
