Möchten Sie, dass Ihre Haut gesund und perfekt ist? Dann müssen Sie eine Reihe von Tipps und Behandlungen berücksichtigen, die Ihnen helfen, das Aussehen der Dermis zu verbessern und in der Lage sein, ein Porzellan Gesicht zu zeigen. In diesem Artikel werden wir auf verschiedene Aspekte hinweisen, die Sie berücksichtigen müssen , um die Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern, nicht nur bei den Schönheitsbehandlungen, die Sie durchführen müssen, sondern auch bei den Ess- und Lebensgewohnheiten. Verbessere deine Haut weiterhin. Lesen Sie weiter und entdecken Sie, wie Sie gesunde Haut mit einfachen Anwendungen erhalten, die Sie einfach zu Hause machen können.
Um eine gesunde Haut zu erhalten, ist es wichtig, dass Sie täglich mit den notwendigen Behandlungen darauf aufpassen: Reinigen Sie Ihre Haut morgens und abends gründlich , um überschüssigen Schmutz zu entfernen, der die Haut imprägniert haben könnte, und wenn sie nicht gereinigt wird, Es könnte Mitesser, Pickel, Akne usw. verursachen. Um Ihre Haut zu waschen, müssen Sie nur eine Seife verwenden, die für Ihren Hauttyp geeignet ist (fett, gemischt oder trocken) und dann ein Stärkungsmittel auftragen, das die Dermis tiefer reinigt.
Um sich zu spülen, müssen Sie kaltes Wasser verwenden, da es die Feuchtigkeit der Haut fördert und hilft, die Poren zu schließen; Der Heisse hingegen trocknet die Haut aus und macht sie schuppiger. Nach dem Waschen müssen Sie Ihre übliche Feuchtigkeitscreme auftragen, damit das Ergebnis einwandfrei ist.
Darüber hinaus empfehlen wir, dass Sie mindestens einmal pro Woche eine Reinigung machen und wenn Sie keine Zeit haben, um zur Ästhetik zu gehen, in einem Como erzählen wir Ihnen, wie man eine Gesichtsreinigung zu Hause macht .
Um Schmutz zu entfernen und abgestorbene Hautzellen zu entfernen, gibt es nichts Besseres, als ein oder zwei Mal die Woche je nach Hauttyp ein Peeling zu wählen. Aber es gibt auch eine sehr wohltuende Behandlung, die als ” Körperputzen ” bekannt ist. Sie besteht darin, die Haut zu putzen, wenn Sie trocken sind. Dadurch wird abgestorbene Haut beseitigt und die Lymphdrainage gefördert, was perfekt ist, um Cellulite zu reduzieren. Wenn Sie an dieser Option interessiert sind, müssen Sie in die Apotheke oder in einen Schönheitssalon gehen, um den speziellen Pinsel für die Haut zu kaufen; Sie müssen nur Ihren Körper vor jedem Bad putzen und Sie werden den Unterschied bemerken.
Wenn Sie ein Peeling verwenden möchten, sollten Sie wissen, dass das Ergebnis dem des Pinselns sehr ähnlich ist, aber normalerweise wird es nur 1 oder 2 Mal pro Woche empfohlen, da es für die Haut schädlich sein kann, wenn es im Übermaß verwendet wird. Sie können die Produkte wählen, die bereits vorbereitet sind, aber, wenn Sie etwas natürlicheres vorziehen, empfehlen wir unseren Artikel, in dem wir Ihnen erklären, wie man selbstgemachte Scheuertücher herstellt .
Aber um eine gesunde Haut zu haben, genügt es nicht, sie äußerlich zu pflegen, denn unsere Dermis spiegelt auch das innere Funktionieren unseres Körpers wider; Wenn Sie also maximalen Glanz mit Ihrer Haut erzielen möchten, sollten Sie nicht vergessen, dass die Hydratation sowohl außen als auch innen erfolgen sollte.
Deshalb wird empfohlen, 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, damit der Körper richtig funktioniert und das Aussehen Ihrer Haut auf beide Arten viel mehr hydratisiert wird. Außerdem wird Wasser auf natürliche Weise von Giftstoffen befreit, der Körper wird gereinigt und unser Körper ist sauberer und gesünder.
Aber es ist wichtig, dass Sie es nicht nur von innen, sondern auch von außen tun. Wir haben bereits im ersten Punkt darauf hingewiesen, dass Sie nach jeder Gesichtspülung Ihre gewohnte Feuchtigkeitscreme auftragen müssen. Aber nicht nur das, aber es wird empfohlen, dass wöchentlich eine Maske angewendet wird, die in der Tiefe hydratisiert und es schafft, freie Radikale in der Umgebung zu bekämpfen.
Sie können wählen, eine Feuchtigkeitscreme oder Maske zu verwenden, die bereits vorbereitet ist, obwohl in Schönheitsfragen, es immer empfohlen wird, dass natürliche Zutaten verwendet werden, da sie keine Chemikalien oder Verunreinigungen haben, die Sie schädigen könnten. Eine Maske mit Honig, Erdbeeren oder Avocado sind einige von denen, die wir in dem Artikel von hausgemachten feuchtigkeitsspendenden Masken vorschlagen.
Gesunde Haut hat auch eine direkte Beziehung zu den Lebensmitteln, die wir essen. Denken Sie daran, dass wir das sind, was wir essen, und deshalb ist es wichtig, dass Sie sich für eine gesunde Ernährung entscheiden, fettarm und voller Obst und Gemüse , nur dann werden Sie die Gesundheit Ihres Innenraumes dank der Wirkung von außen wiederfinden die Haut Die Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien, die von Gemüse und Früchten zur Verfügung gestellt werden, sind die besten Nährstoffe, um die Gesundheit unserer Dermis zu verbessern. Daher wird empfohlen, diese Inhaltsstoffe täglich in Ihrer Ernährung einzunehmen.
Aber es gibt auch andere gute Nahrungsmittel für die Haut wie Olivenöl , die uns helfen, ein jüngeres und strahlendes Gesicht dank seines hohen Gehalts an Vitamin E und seinen Fettsäuren zu zeigen; Daher ist es ratsam, 2 oder 3 Esslöffel pro Tag von diesem Essen zu nehmen, so dass Ihre Haut den Unterschied erkennen kann. Die Tomate ist ein weiterer Verbündeter für die Haut, da sie reich an Lycopin ist, einem Nährstoff, der die Hautzellen schützt.
Körperliche Bewegung trägt auch dazu bei, dass die Haut gesünder aussieht, weil wir dank der Transpiration Toxine freisetzen können und unsere Zellen daher mit Sauerstoff versorgt werden. Denken Sie auch daran, dass die Haut im Laufe der Jahre an Spannkraft und Elastizität verliert, so dass Sie sie dank der Übung stärken und ihr äußeres Aussehen und ihre innere Gesundheit verbessern können.
Am meisten empfohlen ist, dass Sie mindestens 3 Mal pro Woche trainieren und Herz-Kreislauf-Training (Laufen, Aerobic, Fahrrad, etc.) mit Toning-Aktivitäten kombinieren, die Ihnen helfen, Fett zu verbrennen, Ihre Haut zu straffen und eine Dermis frei von Toxinen zu zeigen regeneriert
Sie sollten auch 7 bis 8 Stunden von Stress und Ruhe Abstand halten, da dies der beste Weg ist, um die durch freie Radikale verursachten Schäden loszuwerden. Während des Schlafens werden unsere Zellen mit Sauerstoff versorgt und unsere Gewebe werden ebenfalls repariert. Daher wird die Haut den Unterschied bemerken.
Um einen gesunden Teint zu haben, ist es auch wichtig, dass Sie ihn vor den Sonnenstrahlen schützen . Denken Sie daran, dass Hautkrebs eines der schwerwiegendsten Risiken ist, die aufgrund einer Sonnenüberbelichtung auftreten können, und dass nur eines getan werden muss: dass Sie jeden Tag vor dem Makeup Sonnencreme auftragen. Es muss mindestens Faktor 15 vor UVA-Strahlen geschützt werden.
Es ist auch wichtig, dass Sie einige Lebensgewohnheiten fernhalten, die das Aussehen Ihrer Haut beeinflussen können, wie Alkohol oder Tabak . Alkoholische Getränke fördern die Austrocknung des Körpers zusätzlich zum Trocknen der Haut; Tabakrauch hingegen trocknet die Haut aus, verengt aber auch die Blutgefäße, so dass weniger Blut auf die Haut gelangt und somit nicht in der Lage ist, die benötigten Nährstoffe zu erreichen.
Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten, wie Sie eine gesunde Haut haben , empfehlen wir Ihnen, unsere Beauty- und Personal Care- Kategorie zu betreten, oder Sie können auch die BeautyTips Mode- App herunterladen, die ideale Anwendung, um immer “Bella” zu sein.
