Hernien treten auf, wenn ein Organ die normale Höhle, die es enthält, verlässt, was zu einem kleinen Knoten führt, der Unbehagen und Unwohlsein verursachen kann. Die meisten Hernien treten im Bauchbereich, im Bauchnabel oder in der Leistengegend auf und obwohl der einzige Weg, sie vollständig zu beseitigen, eine chirurgische Behandlung ist, ist es möglich, einige Veränderungen in unserem Lebensstil zu machen, um das zu verhindern gleicher Fortschritt und garantieren unsere Gesundheit. Auf einwie.com erklären wir Ihnen, wie Sie eine Hernie behandeln und Ihre Lebensqualität verbessern können.
Das erste, was zu tun ist, vermeiden Sie körperliche Anstrengung , die dazu führen könnte, dass das betroffene Organ noch mehr aus der Höhle herauskommt. Eine Hernie erfordert in der Regel keine absolute Ruhephase, es ist jedoch bequem, das Laden sehr schwerer Objekte zu vermeiden oder Gesten wie Schieben auszuführen, die diesen Zustand beeinträchtigen könnten.
Es ist auch ratsam, auf die Anstrengungen zu achten, die wir mit Gesten machen, die so einfach sind wie Husten oder Niesen, besonders wenn sie mit Gewalt durchgeführt werden. Um Verletzungen zu vermeiden, ist es ratsam, mit dem auf den Knien ruhenden Bauch zu niesen, um es auf eine delikate Weise zu tun.
Es ist wichtig, eine gute Ernährung, die reich an Ballaststoffen und Flüssigkeit ist, um Bedingungen wie Verstopfung zu vermeiden , die die Hernie verschlechtern könnte, wenn es im Bauchbereich gefunden wird. Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag, häufige körperliche Aktivität und reduzieren sesshaften Lebensstil sind wichtige Schlüssel, jedoch in unserem Artikel, wie Verstopfung zu vermeiden geben wir Ihnen verschiedene Tipps, um diese Krankheit zu beenden, die Ihre Gesundheit gefährden können, wenn Sie eine Hernie haben.
Es wird empfohlen, eine proteinreiche Ernährung zu sich zu nehmen, die die Muskeln stärkt und gesund hält, damit sich die Hernie nicht verschlimmern kann. Es ist auch praktisch, die Fettaufnahme zu reduzieren und eine gesunde Ernährung zu erhalten, die unser allgemeines Wohlbefinden garantiert.
Er zieht es vor, 5 kleine Mahlzeiten am Tag statt 3 reichlich zu machen, häufig zu essen und in kleinen Mengen zu helfen, Ihre Gesundheit zu fördern und die Hernie richtig zu behandeln.
Bewegung ist wichtig, um die Hernie zu behandeln und kann die Erholung erheblich verbessern. Obwohl es ratsam ist, wichtige Anstrengungen zu vermeiden, gibt es Aktivitäten wie Laufen, Yoga, Wasserübungen oder Beinheben, die Muskelkräftigung fördern und Patienten mit Hernien helfen können. In unserem Artikel, wie man trainiert, wenn ich einen Bruch habe, empfehlen wir einige ideale Aktivitäten, um Ihren Zustand und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Auch um eine Hernie zu behandeln und zu verhindern, dass es schlimmer wird, ist es wichtig:
- Kontrollieren Sie Ihr Gewicht und reduzieren Sie es, falls Sie über dem Wert liegen, der für Ihre Größe und Ihr Alter empfohlen wird.
- Iss nicht zu schnell.
- Machen Sie keine körperliche Aktivität oder gehen Sie direkt nach dem Essen ins Bett.
- Reduzieren Sie die Aufnahme von Lebensmitteln mit Koffein , stark gewürzte Speisen, Alkohol oder Fruchtsäften.
Die Verwendung von Gürteln oder Trägern kann empfohlen werden, um den Hernie wieder in Position zu bringen, vor allem, wenn es nicht groß ist. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, um Ihre Empfehlung zu erhalten. Es ist auch wichtig, die Anweisungen Ihres Arztes zu befolgen und die Alternative der Operation in Betracht zu ziehen, wenn der Spezialist es empfiehlt, das Problem vollständig zu beseitigen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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