5 Entgiftungssuppen zur Entschlackung des Körpers

Die Mode der Suppen Entgiftung wurde mit dem Namen der Suppe getauft und besteht aus der Reinigung des Körpers nur Cremes oder Gemüse Brühen, die Zutaten, die Beseitigung von Giftstoffen und kümmern uns um unseren Körper.

Immer mehr Menschen haben sich diesem neuen Trend angeschlossen, weil Detox-Säfte große Mengen Zucker im Blut enthalten, was auf die Dauer sogar gefährlich sein kann. Die Suppen sind zuckerärmer, da sie keine Früchte für ihre Rezepte verwenden und außerdem sind sie reich an Ballaststoffen, etwas perfekt, um den Körper zu regulieren, seine Sauberkeit zu fördern und den Appetit zu befriedigen.

Diese Suppen sollten immer mit frischem Gemüse (nicht gefroren) zubereitet werden und natürlich sollte keine Milch verwendet werden (keine Milch, Sahne zum Kochen usw.). Was wir zu unserem Rezept hinzufügen können, ist ein Spritzer natives Olivenöl extra und / oder aromatische Kräuter, Sie können es in kleinen Portionen aufnehmen.

Machen Sie den Detox-Suppe-Plan

Um diesen Plan zu befolgen, müssen Sie diese Suppen höchstens für 1 bis 5 Tage essen , um den Körper zu entgiften und zusätzlich Gewicht zu verlieren. Wenn Sie sich entscheiden, diese reinigende Diät zu machen, sollten Sie wissen, dass Sie bis zu 6 Brühen bekommen können, um nicht hungrig zu werden und folglich Ihren Metabolismus länger aktiv zu halten.

Wir möchten auf die Notwendigkeit hinweisen, einen Ernährungsberater zu konsultieren, bevor Sie mit solch einer drastischen Methode beginnen, Ihren Körper zu heilen, vor allem, wenn Sie mehr als 1 Tag folgen, da Sie die Kalorienaufnahme sehr reduzieren und Sie krank werden könnten .

Diese Diät sollte nicht mehr als einmal im Monat befolgt werden, um den Körper in einen guten Zustand zu bringen, Gewicht zu verlieren und Ihrem Körper eine Pause zu geben.

Wir beginnen mit einer reinigenden Gemüsebrühe und sind sehr einfach zuzubereiten . Um es zu machen, werden wir kein Fleisch verwenden und wir werden uns nur darauf konzentrieren, die Vorteile von etwas Gemüse zu nutzen, das uns hilft, den Körper zu reinigen und angesammelte Fette zu reduzieren. Um diese Brühe vorzubereiten, benötigen Sie folgende Zutaten:

• 6 Lauch
• 170 Gramm Sellerie
• 1 Bund Petersilie
• 1 Karotte
• 700 ml Wasser
• Olivenöl

Lauch ist ein harntreibendes Nahrungsmittel, das den Darmdurchgang verbessert, dank seines Beitrags in Ballaststoffen, Sellerie ist perfekt für die Reinigung des Körpers, da es auch als natürliches Diuretikum wirkt, das dabei hilft, den Körper zu reinigen. Die Karotte wiederum gibt uns eine interessante Dosis von Antioxidantien, die den Körper in optimalen Bedingungen erhalten, und schließlich fördert die Petersilie die Nierenaktivität und ist auch ein starker Entgifter.

Wir begannen mit dem Rezept für diese Entgiftungssuppe. Das erste, was Sie tun müssen, ist alle Gemüse waschen und in mittelgroße Stücke schneiden, so dass sie gut in den Topf passen, aber dann können wir sie aus der Brühe entfernen.

Stellen Sie sie in den Topf und bedecken Sie sie mit Wasser, fügen Sie ein wenig Olivenöl hinzu und lassen Sie die Brühe 20 oder 30 Minuten kochen. Nach dieser Zeit die Suppe abseihen und das Gemüse entfernen. Bereit!

Dann entdecken wir eine weitere Entgiftungssuppe mit grünem Blattgemüse , reich an Nährstoffen, kalorienarm und harntreibend, um den Körper auf natürliche Weise zu reinigen. Darüber hinaus enthalten die Zutaten, die wir für dieses Rezept verwenden, auch Ballaststoffe, eine Komponente, die in Spinat und Brokkoli auffällt und sowohl zur Reinigung als auch zur Befriedigung des Appetits beiträgt.

Die Zutaten, die wir brauchen, sind die folgenden:

• 3 Tassen Spinat
• 2 Zweige Sellerie
• 1/2 Tasse Lauch
• 2 Zweige Brokkoli

Wir werden alle Zutaten richtig waschen, schneiden und in einen Topf oder Behälter mit etwas Wasser legen. Sobald es fertig ist, müssen wir sie mit einem Mixer oder Mixer zu schlagen, so dass alle Zutaten integriert sind und wir haben eine cremige Textur, wenn Sie möchten, dass es mehr Flüssigkeit ist, können Sie mehr Wasser hinzufügen.

In diesem Artikel von Wie wir Ihnen sagen, wie man Spinatcreme macht , die Sie auch in Ihren Entgiftungsplan einbeziehen können.

Dieses andalusische Gericht ist auch eine perfekte Entgiftungssuppe , die hilft, den Körper zu reinigen und uns in perfektem Zustand zu halten. Die Zutaten, die Teil dieses Rezepts sind, helfen, den Körper zu hydratisieren, zusätzlich zu einer großen Menge an Faser, die es schafft, den Körper zu reinigen und uns zu befriedigen. Das ist richtig: um die Kalorien dieses Gerichtes zu reduzieren, werden wir weder Brot noch so viel Öl verwenden, dagegen werden wir Wasser hinzufügen, um die Suppe zu verdicken.

Um dieses Gericht vorzubereiten, benötigen Sie:

• 1 Zwiebel
• 500 Gramm Tomaten
• 1 Knoblauchzehe
• 1/2 Gurke
• 1/2 grüne Paprika
• Meersalz
• Ein Spritzer Olivenöl

Das erste was wir tun müssen, ist das Gemüse waschen und schälen (die Tomaten sollten ohne Haut und ohne Samen sein, so dass das Ergebnis cremig ist). Sobald Sie alle Gemüse bereit haben, müssen Sie sie in einem Mixer Glas platzieren und zerquetschen, bis die Textur, die Sie suchen, übrig ist. Fügen Sie einen Spritzer Olivenöl und eine Prise Salz hinzu, um den Geschmack noch köstlicher zu machen. Wenn Sie möchten, dass es mehr Flüssigkeit ist, müssen Sie nur etwas Wasser hinzufügen.

In diesem Artikel von Wie wir herausgefunden haben, wie viele Kalorien die Gazpacho hat , können Sie entdecken, dass es ein perfektes Gericht ist, das Sie in Ihren Entgiftungsplan aufnehmen sollten.

Ein anderes Rezept, um Ihren Körper mit Suppen zu entgiften ist das, das die Eigenschaften von Artischocken hat, eines der besten Gemüse, um Gewicht zu verlieren. Es ist eine sehr kalorienarme Zutat und außerdem ist es sehr reich an Wasser, so dass es perfekt ist, um uns zu helfen, Gewicht zu verlieren. Es enthält auch Faser, ein Nährstoff, der hilft, den Körper natürlich zu reinigen. In diesem Artikel von Wie wir Ihnen sagen, wie Sie mit Artischocken abnehmen .

Die Zutaten, die Sie brauchen, sind:

• 1 Kilo Artischocken
• 2 Zwiebeln
• 1 Zitrone (Saft)
• Natives Olivenöl extra (Rinnsal)

Wir beginnen damit, die Artischocken zu reinigen, indem wir alle härteren Blätter entfernen und nur die weicheren Blätter zurücklassen, dann sollten Sie das Herz halbieren und Zitronensaft hinzufügen, damit sie nicht dunkler werden.

Der nächste Schritt ist, die Zwiebeln zu schälen und zu schneiden, ein wenig Öl in eine Pfanne geben und goldbraun anbraten; dann fügen Sie die Artischocken hinzu und fügen Sie ein wenig Salz hinzu. Lassen Sie sie für ungefähr 5 Minuten kochen und fügen Sie dann diese Bestandteile einem Topf hinzu; Bedecke die Artischocken mit Wasser und lasse sie 20 oder 30 Minuten kochen.

Nach dieser Zeit müssen wir sie zerquetschen und, um Klumpen zu vermeiden, sie durch ein Sieb passieren. Bereit! Es wird eine köstliche und sehr nahrhafte Detox-Suppe sein.

Die Karotte ist eine optimale Zutat, um den Körper zu pflegen, aber auch, um die Gesundheit der Haut und der Haare zu verbessern, dank ihres hohen Gehalts an Antioxidantien, die helfen, die vorzeitige Alterung der Zellen zu bekämpfen. Deshalb wird diese Detox-Suppe, die wir Ihnen als nächstes anbieten, den Körper reinigen, aber auch die Haut und die Haare verbessern.

Die Zutaten, die Sie brauchen, sind:

• 500 Gramm Karotte
• 1/2 Bund Fenchel
• 1 Zwiebel
• 1 Knoblauchzehe
• Olivenöl (Rinnsal)

Das erste, was wir tun werden, ist, den Fenchel zu hacken und ihn in einer Pfanne mit etwas Öl anbraten, um ihn weich zu machen. Inzwischen die gewaschene und gehackte Karotte und andere Zutaten in einen Topf geben, Wasser hinzufügen und bei schwacher Hitze eine halbe Stunde kochen lassen.

Sobald das Gemüse fertig ist, musst du es durch den Mixer geben und den Fenchel hinzufügen. Wenn Sie Klumpen haben, können Sie die Brühe strapazieren, so dass das Ergebnis glatt und cremig ist. Viel Spaß!

In einem Wie wir Ihnen sagen, wie man Karottencreme Schritt für Schritt macht .

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