Wenn Sie und Ihr Partner planen, Eltern zu werden und nach einer Fallstudie festgestellt haben, dass Ihre Spermienzahl nicht sehr hoch ist, ist es wichtig, sie zu erhöhen, um sie wahrscheinlicher zur Schwangerschaft zu machen. Zuerst sollten Sie mit Ihrem Arzt die Ursachen für die niedrige Anzahl untersuchen, aber parallel können Sie einige Vorschläge für Sie berücksichtigen, wie Sie die Menge an Spermien erfolgreich steigern können .
Die erste ist, um die Ursache der niedrigen Spermienzahl zu bestimmen , die meisten Male wegen der schlechten Angewohnheiten, die logisch die Produktion des Samens beeinflussen, aber einige Krankheiten werden auch in diesem Aspekt reflektiert, also würden die Lösungen andere sein
Wenn Sie völlig gesund sind, dann müssen Sie zuerst Ihre Ernährung verbessern. Erhöhen Sie die Proteinzufuhr (vorzugsweise mageres Fleisch, Huhn und Fisch), reduzieren Sie Fette, Pommes Frites und Junkfood und essen Sie täglich Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte , dies versorgt Ihren Körper mit Vitaminen und Nährstoffen und verbessert die Menge an Sperma
Genauso wie schlechte Angewohnheiten (Alkohol, Drogen und Tabak) die Fruchtbarkeit von Frauen beeinflussen, passiert dasselbe auch bei Männern, was die Quantität und Qualität der Spermien beschädigt. Also, wenn Sie ein Raucher sind, ist es eine gute Zeit zu beenden und in Bezug auf Alkohol ist es am besten, es in Maßen zu konsumieren
Übergewicht ist ein weiterer bestimmender Faktor für die Fortpflanzung des Menschen und beeinflusst unsere Fruchtbarkeit. Um Ihre Spermienzahl zu verbessern, erhalten Sie eine Diät von einem Spezialisten überwacht, falls Sie übergewichtig sind
Verwenden Sie geeignete Unterwäsche, die Ihre Hoden nicht misshandelt oder überhitzt, da dies die Produktion von Sperma beeinträchtigt. Wenn Sie Sport treiben, verwenden Sie immer einen Suspensorium, um komfortabler zu sein und Schäden in der Umgebung zu vermeiden
Stress in Schach zu halten ist sehr wichtig, ebenso wenig wie das Problem der Vaterschaft, da dies nur den Druck auf dich erhöhen wird, was auch die Menge an Sperma beeinflusst, die du produzierst
Praktizieren Sie Sport, dies hilft Ihnen, die Spannung abzubauen und die Durchblutung zu verbessern, was zu besseren und nachhaltigeren Erektionen und einem besseren Sex führt. In ihrer Gesamtheit tragen diese Elemente positiv zu einer erfolgreichen Schwangerschaft bei
Die Menge an Sperma ist genauso wichtig wie seine Qualität . Wenn Sie also diesen Punkt optimieren möchten, können Sie dem Rat folgen, den wir Ihnen in diesem Artikel geben
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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- Denken Sie daran, dass Sie, bevor Sie auf ein Fruchtbarkeitsproblem zielen, versuchen sollten, für mindestens ein Jahr natürlich zu empfangen
- Wenn Sie diese Tipps mehrere Monate ohne Erfolg in die Praxis umgesetzt haben, empfiehlt es sich, einen Spezialisten zu besuchen, um vertiefende Studien durchzuführen
