Jeder, der die Stimme als Hauptinstrument für seine Arbeit oder andere Funktionen benutzt, sei es als Sänger, Schauspieler, Dozent oder Lehrer, sollte der Kehlpflege eine besondere Bedeutung beimessen. Die Technik der richtigen Beseitigung der Schleimhaut, die allgemein als ” Räuspern ” bekannt ist, wird Ihnen helfen, die Stimme besser und stärker zu projizieren, die Intonation und die Leistung zu verbessern.
Wenn Sie lernen möchten, wie Sie sich den Hals räumen können , beachten Sie die folgenden Tipps, die wir Ihnen in aComo.com geben. Beginnen Sie mit einfachen Methoden, um Schäden an Ihren Stimmbändern zu vermeiden und Ihren Hals für jeden Anlass bereit zu halten.
Vor dem Erlernen der Methode , Ihren Hals zu räumen, ohne ihn zu beschädigen , müssen Sie die folgenden Tipps beachten, um seine Behinderung zu vermeiden. Der hohe Verzehr von Milchprodukten sowie die Einnahme von sehr kalten Speisen oder Getränken oder Rauchen kann Ihre Halsprobleme verstärken. Wenn Sie zu Schmerzen neigen oder an Aphonie leiden, ist es notwendig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, da er Ihnen eine Lösung für Ihre Halsprobleme geben wird.
Versuchen Sie zuerst , Ihre Kehle zu räumen, ohne sie zu bekommen . Das heißt, tief und schnell die Luft einatmen und dann schlucken. Wiederholen Sie diesen Vorgang etwa zwei oder drei Mal. Er denkt, dass es nicht ratsam ist, zuerst zu husten , da es sowohl die Abnutzung der Stimmbänder als auch Schmerzen im Hals verursachen kann.
Eine andere perfekte Methode, um den Hals zu klären, ist es, natürlichen Zitronensaft zu trinken. Denken Sie daran, dass es bei Raumtemperatur sein muss, also nicht kalt oder Eis einbeziehen. Quetschen mit einem Liter Zitrone in einem Glas Wasser reicht aus, um den Schleim aus dem Hals zu entfernen . Natürlich nehmen Sie den Saft nach und nach, zwischen 25 und 30 Minuten, um zu wirken.
Wie bereits erwähnt, vermeiden Sie den Verzehr von Milchprodukten . Käse , Milch oder Joghurts erhöhen die Schleimbildung. Daher empfehlen wir Ihnen, Ihren Verbrauch spürbar zu reduzieren, um so die Notwendigkeit zu verringern, dass Ihr Hals jeden Tag gereinigt wird, besonders wenn Sie Ihre Stimme in professionellen Bereichen verwenden.
Folgen Sie den folgenden Ratschlägen, um eine gute Räuspern zu erhalten. Jedes Mal, wenn Sie fühlen, dass der Schleim Ihre Kehle verstopft, geben Sie eine kleine Stimme , um sie loszuwerden. Viele Leute benutzen etwas, das dem Klang von “ahem” ähnlich ist. Wir empfehlen Ihnen jedoch, einen leisen Ton zu machen, um die Stimmbänder weniger zu beschädigen.
Wenn du dich dazu entschließt, zu husten, um den Hals zu räumen , dann beginne zu husten und versuche, den Schleim, der deinen Hals verstopft, auszuscheiden. Wiederholen Sie den Vorgang. Wenn Sie es für richtig halten, erhöhen Sie die Intensität des Hustens, um den Schleim loszuwerden. Nehmen Sie 2 Esslöffel pro Tag von diesem Honig Sirup kann auch helfen, loszuwerden Schleim und reinigt den Hals.
Der Rauch von Zigaretten und der Akt des Rauchens tragen nicht zu einer sauberen Kehle bei. Deshalb raten wir Ihnen, sich von dieser Art von Rauch fernzuhalten, damit Sie keine Schleimansammlung im Hals bekommen.
Wenn du mit diesen einfachen Tricks spürst, dass dein Hals ständig ungeklärt ist, ruf deinen Arzt an, weil du an einer anderen Art von Krankheit leiden kannst: Allergien, Polypen im Hals … Der Arzt verschreibt das perfekte Medikament, um deine Probleme zu lösen der Kehle.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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