Willst du Cellulite loswerden ? In Bereichen wie dem Bauch, Gesäß oder Hüften neigt es dazu, sich häufiger anzusammeln, deshalb ist es interessant, einige Methoden zu kennen, die Ihnen helfen, die Orangenhaut in diesen lokalisierten Bereichen zu beseitigen. Fütterung, Bewegung und ästhetische Behandlungen sind die perfekten Verbündeten, um die Flüssigkeitsretention zu beseitigen und glatter aussehen zu lassen. In diesem Artikel von Wie wir Ihnen sagen, wie man Cellulite von den Hüften entfernt, gibt Ihnen einige Tipps, die Sie leicht ausführen können und deren Ergebnisse in kurzer Zeit sichtbar sind.
Um Cellulite von den Hüften zu entfernen , ist es wichtig, dass Sie Sport treiben und in Ihrer Trainingsroutine einige spezifische Übungen hinzufügen, die entwickelt wurden, um Hüftfett zu entfernen . Wir beginnen mit einer einfachen Übung, bei der Sie aufstehen und mit jeder Hand Hanteln oder Gewichte nehmen müssen.
Sie müssen den Rumpf seitlich drehen, bis Ihre Hand ungefähr die Höhe des Knies erreicht; dann kehre zur Ausgangsposition zurück und mache dasselbe mit dem anderen Arm. Ideal ist es, jedes Mal, wenn Sie trainieren, 2 Sätze von 20 Wiederholungen zu machen.
Eine weitere Übung für die Cellulite der Hüften besteht im Stehen und mit dem Rücken gerade. Als nächstes müssen Sie vortreten und Ihr Knie beugen, wie in der Abbildung gezeigt. Das gesamte Gewicht wird auf das vor Ihnen liegende Bein geladen, Sie müssen leicht springen und in die Ausgangsposition zurückkehren. Wiederholen Sie dann die Übung mit dem gegenüberliegenden Bein und machen Sie 2 Sätze von 20 Wiederholungen.
Schließlich schlagen wir eine weitere geeignete Übung vor, um Gewicht zu verlieren und das angesammelte Fett zu reduzieren. Du musst eine Matte auf den Boden legen, auf einer Seite des Körpers liegen und deinen Ellbogen auf den Boden legen. Wenn Sie die Beine ganz gestreckt und gestreckt halten, müssen Sie das Bein auf und ab bewegen, ohne den Boden zu berühren. Wenn Sie die 20 Wiederholungen beendet haben, wechseln Sie zum anderen Bein. Mach 2 Sätze von 20 und du wirst Ergebnisse sehen.
Dies sind jedoch nicht die einzigen Übungen und, wenn Sie tiefer in das Thema einsteigen möchten, zeigen wir Ihnen in diesem Artikel andere Übungen, um die Patronengurte zu beseitigen .
Zusätzlich zu körperlicher Bewegung (die ein wichtiger Teil ist, um Fett zu verlieren), ist es wichtig, dass Sie auf Ihre Diät aufpassen und auf gesunde Gewohnheiten wetten, die helfen, Cellulite in Schach zu halten. In diesem Sinne müssen wir die besten Lebensmittel entdecken, die Ihnen helfen, einen gesunden Körper zu haben und Ihnen helfen, Cellulite zu entfernen:
- Eisenhaltige Nahrungsmittel : besonders Spinat, Linsen, Soja oder Mangold. Diese Inhaltsstoffe sorgen dafür, dass Cellulite nicht im Körper gespeichert wird und deren Ausscheidung fördert.
- Lebensmittel reich an Ballaststoffen : Sie sind ideal für die Kontrolle von Cholesterin und darüber hinaus helfen sie Darmtransit zu regulieren. Im Fall von Cellulite helfen sie uns, die Lipide auf natürliche Weise zu entsorgen und somit ihre Präsenz in unseren Hüften zu reduzieren.
- Kaliumreiche Lebensmittel : Sie sind auch optimal, um Orangenhaut zu eliminieren, da sie verhindern, dass sich Fett auf der Haut ansammelt und dadurch Cellulite-Ablagerungen entstehen.
In dem gleichen Sinne wird empfohlen, Salz zu vermeiden, da dieser Bestandteil die Retention von Flüssigkeiten begünstigt. Um Cellulite loszuwerden, wird empfohlen, täglich mindestens 8 Gläser Wasser zu trinken, um den Körper zu entgiften und Flüssigkeitsansammlungen zu verhindern.
In diesem Artikel geben wir Ihnen weitere Tipps, wie man Cellulite mit Essen vermeiden kann .
Eine der effektivsten Tipps, die wir Ihnen geben können, um Cellulite von den Hüften zu entfernen, ist, dass Sie täglich eine Anti-Cellulite-Creme in diesem Bereich auftragen , um den Zustand Ihrer Haut zu verbessern. In Apotheken oder Kosmetikgeschäften finden Sie verschiedene Marken von Cellulite, aber wenn Sie möchten, können Sie auch einen zu Hause mit Kaffee zubereiten, da dieser Inhaltsstoff durch die Aufnahme von Koffein die Blutzirkulation aktiviert und somit die Ansammlung von Fett reduziert. In diesem Artikel erzählen wir Ihnen, wie man Cellulite mit Kaffee beseitigt .
Wählen Sie die Art und Weise, wie Sie wählen, was sicher ist, dass es wichtig ist, dass Sie es täglich anwenden (und wenn es zweimal täglich besser sein kann). Machen Sie eine sanfte Massage mit einem Rosshaar-Handschuh. Die Konstanz ist der Schlüssel zu diesem Trick, um Cellulite zu beseitigen, denn, wenn Sie es dem Buchstaben folgen, werden Sie sehr sichtbare Ergebnisse bekommen.
Wenn das alles immer noch nicht ausreicht, können Sie versuchen , die Cellulite von den Hüften zu entfernen, indem Sie Ihrem Leben einige natürliche Infusionen hinzufügen. Es gibt einige Kräuter, die besonders dazu dienen, Fett zu reduzieren, indem wir die Beseitigung von Flüssigkeiten fördern und als starke natürliche Fettverbrenner wirken.
Unter den Infusionen zur Reduzierung von Cellulite heben wir diese beiden hervor:
- Grüner Tee : Es ist eines der beliebtesten Kräuter, um unseren Zweck zu erreichen. Die Ursache ist, dass es ein Antioxidans ist, das uns hilft, freie Radikale zu vertreiben, zusätzlich zur Arbeit als ein starkes Diuretikum, das uns hilft, Flüssigkeitsretention zu beseitigen. Idealerweise nehmen Sie 2 Tassen grünen Tee pro Tag, um dessen Vorteile zu bemerken.
- Schachtelhalm : Es ist eine Infusion, die auch als natürliches Diuretikum wirkt und daher dazu beiträgt, überschüssige Flüssigkeit durch den Urin auszuscheiden. Es hilft uns auch, unseren Körper in gutem Zustand und frei von Giftstoffen zu halten.
Wenn Cellulite immer noch nicht von den Hüften verschwindet, ist es eine gute Option, sich für einige aktuelle ästhetische Behandlungen , die für diesen Zweck angezeigt sind, zu entscheiden. Hier entdecken wir zwei revolutionäre Techniken, deren Ergebnisse in kurzer Zeit sichtbar sind:
- Lymphdrainage : Es ist eine Massage, die mit dem Ziel der Förderung von Durchblutung und Flüssigkeiten gemacht wird. Diese Art von Massage kann manuell oder mit der Technologie einer ästhetischen Vorrichtung, die als Pressotherapie bekannt ist, durchgeführt werden.
- Lipoláser : Es ist die innovativste Behandlung, die es gibt, da es hilft, Fett zu beseitigen, ohne sich einer Operation unterziehen zu müssen. Diese Technik bestätigt auch den Körper und erzielt so ein optimales und verbessertes Ergebnis.
Aber wenn Sie mehr Informationen zu diesem Thema möchten, in diesem Artikel, wie wir die innovativen Techniken zur Reduzierung von Cellulite entdeckt haben .
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