Viele Menschen haben die unfreiwillige Angewohnheit, ihre Zähne häufig zu massieren oder zu massieren , sei es am Tag oder in der Nacht, was auf lange Sicht zu Problemen in den Zähnen führen kann, die zu einem übermäßigen Verschleiß der Zähne führen Auftreten von Schmerzen im Kiefer und anderen Bereichen. Dieser Zustand ist medizinisch als Bruxismus bekannt und erfordert eine spezifische Behandlung, um vollständig kontrolliert zu werden; Lesen Sie weiter diesen Artikel darüber, wie wir aufhören können, unsere Zähne zu straffen.
Bruxismus oder die Tendenz, die Zähne auf gewohnheitsmäßige Weise zusammenzubeißen, ist, wie wir bereits festgestellt haben, ein unwillkürlicher Zustand, der sowohl während der Nacht während des Schlafes als auch während des Tages auftreten kann und am Ende Symptome wie die folgenden hervorrufen kann:
- Müdigkeit in den Muskeln beim Kauen.
- Kopfschmerzen, Nacken und Schultern.
- Abnutzung der Zahnteile.
- Frakturen der Zähne
- Schmerzen und Entzündungen des Kiefers .
- Schlaflosigkeit
Wenn Sie diese Symptome identifizieren und vermuten, dass Sie Bruxismus haben , ist es wichtig, dass Sie so schnell wie möglich Ihren Zahnarzt konsultieren , um die am besten geeignete Behandlung für Ihren Fall zu beginnen. Bei vielen Gelegenheiten ist es der Zahnarzt selbst, der seinen Zustand bei jeder periodischen Überprüfung aufgrund des Zustandes der Zähne diagnostiziert.
Wenn es sich um einen leichten Bruxismus handelt, ist es wahrscheinlich, dass keine spezifische Behandlung erforderlich ist und dass das Problem mit einigen einfachen Richtlinien korrigiert werden kann; In Fällen von schwererem oder gewöhnlichem Bruxismus sollte jedoch eine Behandlung eingeleitet werden, um die Beschwerden, die dadurch verursacht werden, zu reduzieren und bleibende Zahnschäden zu verhindern.
Wenn der Patient eine Zahnbehandlung benötigt, um das Anziehen der Zähne zu beenden und Abnutzung zu verhindern, ist es sehr wahrscheinlich, dass der Spezialist die Verwendung von okklusalen Schienen empfiehlt . Diese entsprechen der genauen Zahnform und sollten in der Nacht platziert werden, um zu verhindern, dass die oberen und unteren Zähne miteinander kollidieren und somit den Zahnverschleiß verhindern. Darüber hinaus machen diese Geräte die Person eine größere Muskelentspannung, so dass auch das Auftreten von Kieferschmerzen am nächsten Tag verhindert wird.
In anderen Fällen ist es auch möglich, dass einige Probleme des Zahnverschlusses korrigiert werden müssen, die von einer einfachen Einstellung der Zahnkontakte verlangen können, um die Kieferorthopädie zu befördern, um die ungeeignete Position der Zähne zu modifizieren. All dies muss von einem spezialisierten Zahnarzt beurteilt und angezeigt werden.
Es wurde darauf hingewiesen, dass der Hauptauslöser für Bruxismus Stress und Nervosität ist. Menschen, die daran leiden, neigen dazu, ihre Zähne aufgrund der angesammelten Spannung im Kieferbereich zu straffen oder zu schleifen. Um es zu bekämpfen, ist es daher empfehlenswert zu lernen, sich zu entspannen und wirksame Lösungen zu finden, um Stress im Alltag zu reduzieren. Sport treiben, Yoga oder Pilates praktizieren, von Zeit zu Zeit professionelle Massagen genießen, meditieren lernen und Entspannungstechniken sind gute Alternativen, um den Kiefer zu entspannen und die Zähne zu schonen.
Wenn Sie Stress nicht kontrollieren und sich nicht entspannen können, ist es bequem, dass Sie die Möglichkeit schätzen, sich in die Hände eines Psychologen zu legen, um es effektiv zu erreichen.
Es gibt einige einfache Maßnahmen , die Sie in Ihrem Tag durchführen können, um zu vermeiden, dass Ihre Zähne auf gewohnheitsmäßige Weise zusammenbeißen, reduzieren Sie die Unannehmlichkeiten, die dies verursacht, und verhindern Sie schwere Schäden an Ihren Zähnen. Daher empfehlen wir Folgendes:
- Achten Sie auf die Zeit, in der Sie tagsüber mit den Zähnen knirschen. Wenn Sie es wahrnehmen, entspannen Sie Ihren Kiefer und legen Sie die Zunge zwischen Ihre Vorderzähne, um die Entspannung der Muskeln zu begünstigen.
- Um nächtlichen Bruxismus zu vermeiden, entspannen Sie sich vor dem Schlafengehen, nehmen ein heißes Bad, nehmen eine entspannende Infusion ein oder legen ein mit heißem Wasser angefeuchtetes Tuch auf den Kiefer.
- Mäßigt oder vermeidet den Konsum koffeinhaltiger Lebensmittel und Getränke, da diese einen stimulierenden Effekt erzeugen, der die Spannung erhöht.
- Mäßigt oder vermeidet den Konsum von Alkohol, weil alkoholische Getränke dazu neigen, Bruxismus zu verschlimmern.
- Vermeiden Sie häufig Kaugummi oder Kaugummi und beißen Sie keine Gegenstände und Gegenstände, die gegessen werden.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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