Wollen Sie mit dem Rauchen aufhören , wissen aber nicht, wie Sie es bekommen? Zusätzlich zu deiner Willenskraft gibt es einige Tricks, die dir helfen können, Ängste auf natürliche Weise zu reduzieren, ohne deinen Körper zu schädigen. Es gibt einige Kräuter oder Zutaten, die aufgrund ihrer Zusammensetzung das Verlangen nach einer Zigarette verringern und Sie von dieser Sucht abhalten. Sie sind die perfekte Ergänzung, um Ihr Ziel zu erreichen und die schlechten Dämpfe ein für allemal loszuwerden. In diesem Artikel, wie entdecken wir die Hausmittel, um mit dem Rauchen aufzuhören .
Wenn Sie mit natürlichen Mitteln aufhören wollen zu rauchen , müssen Sie wissen, dass Ginseng Ihnen hilft, es zu bekommen. Dies ist eine der effektivsten Pflanzen, die Ihnen helfen, die Sucht zu überwinden, weil sie die Freisetzung von Dopamin hemmt, dem Gehirn-Transmitter, der dafür verantwortlich ist, ein Vergnügen zu bereiten, das Nikotin verursacht. Also, mit dieser Pflanze bekommen Sie, dass Tabak Ihnen keine Freude bereitet und Sie deshalb nicht rauchen wollen.
Um diese Behandlung in Ihr Leben zu integrieren, sollten Sie wissen, dass die üblichste Art der Einnahme eine Infusion ist, aber wenn Sie möchten, können Sie in ein Naturproduktgeschäft gehen und sich fertige Tabletten kaufen.
Eine weitere natürliche Heilmittel, die Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören ist Ingwer. Innerhalb aller Eigenschaften von Ingwer heben wir einen hervor, der in Bezug auf diesen Zweck steht und es hilft, gute Niveaus der Angst beizubehalten und das Verdauungssystem zu regulieren, das das Auftreten von Übelkeit vermeidet.
Wie bei Ginseng ist der beste Weg, um die Vorteile dieser Pflanze zu nutzen, die Zubereitung einer Infusion mit der Wurzel, aber wenn Sie nicht viel von Infusionen sind, können Sie bereits vorbereitete Tabletten nehmen oder den Ingwer mit Ihren Rezepten mischen.
Per lo oder die beliebteste Pflanze , die immer als Therapie verwendet wurde, um mit dem Rauchen aufzuhören, ist die Lobelie . Das Geheimnis dieser Zutat ist, dass es hilft, Tabaksucht zu bekämpfen und die Angst zu reduzieren, die durch das Aufgeben des Rauchens verursacht wird. Tatsächlich präsentieren viele chemische Drogen Lobelia als Hauptbestandteil.
Was die Lobelie beim Ex-Raucher verursacht, ist, dass wenn er in Versuchung gerät und eine Zigarette raucht, er sich übel und schwindlig fühlen wird, was am Ende dazu führen wird, dass er sich vom Tabak angewidert fühlt. Der beste Weg, um diese Pflanze zu nehmen, ist eine Infusion vorzubereiten, obwohl Sie auch einen Tropfen Extrakt auf die Zunge legen können, wenn Sie das Bedürfnis haben zu rauchen. Wir empfehlen Ihnen, in einem Como einen Spezialisten zu konsultieren, da dieser bei Überschreitung der Dosis toxisch werden kann.
Johanniskraut ist auch ein Hausmittel, um mit dem Rauchen aufzuhören , das perfekt funktioniert. In erster Linie ist dieses Kraut indiziert, Depression zu bekämpfen, die hilft, Stimmung zu verbessern und Angst zu verringern. Auf dem Markt können Sie es als Extrakt, in Säften oder Ampullen finden, obwohl Sie auch eine Infusion vorbereiten und es während Ihres Tages trinken können.
Auf jeden Fall muss es von einem Spezialisten verordnet werden, da es in großen Mengen sowohl bei Personen, die Antidepressiva einnehmen, als auch bei Kontrazeptiva oder bei Schwangeren oder in Laktationszeiten toxisch wirken kann.
Cayennepfeffer hilft auch, das Verlangen zu rauchen zu verringern sowie die Gesundheit unserer Lungen für seine antioxidativen Eigenschaften zu verbessern . Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese Art von Pfeffer zu nehmen:
- Kochen Sie Gerichte, die diesen halben Teelöffel dieser Würze enthalten und reduzieren Sie die Versuchung einer Zigarette.
- Wenn du Lust hast zu rauchen, lege etwas Pfeffer auf deine Zunge und du wirst sehen, wie das Verlangen sofort verschwindet.
Eine der besten Behandlungen, um die Angst vor dem Tabak zu reduzieren und mit dem Stress umzugehen, ist, dass Sie jede Nacht, bevor Sie zu Bett gehen, eine Infusion von Baldrianwurzel nehmen . Sie werden sich ruhiger fühlen und lernen, Ihre Nerven zu kontrollieren und einen angenehmeren Schlaf zu genießen.
Baldrian ist sehr vorteilhaft für Ihre Gesundheit, weil es bekommt:
- Reduzieren Sie Nerven und Stress durch seine beruhigende Wirkung
- Ermutigen Sie einen tieferen Schlaf und vermeiden Sie Schlaflosigkeit
- Wirkt als natürliches Antidepressivum
- Neutralisieren Stimmungsschwankungen, Sie animieren und optimistisch
In diesem Artikel von Wie wir entdecken, wie Baldrian der Gesundheit nützt .
Zusätzlich zu diesen natürlichen Heilmitteln sollten Sie wissen, dass Sie, um mit dem Rauchen aufzuhören, wirklich eine Reihe von Veränderungen in Ihrem Leben vornehmen müssen , die verhindern, dass Sie wieder in Versuchung fallen. Hier zeigen wir einige der wichtigsten:
- Deine Willenskraft wird dein bester Verbündeter sein, also musst du dir der Gründe bewusst sein, warum du es verlassen willst und es niemals vergessen. Schreiben Sie sie auf ein Stück Papier und bewahren Sie sie an einem sichtbaren Ort in Ihrem Haus auf, um sich jeden Tag daran zu erinnern. Tabak allein zu lassen hängt von dir ab.
- Lass deinen Geist abgelenkt sein , um nicht an Tabak zu denken. Fang an, etwas Neues zu lernen, ermutige dich, dich mit anderen Menschen zu verbinden, ins Fitnessstudio zu gehen und so weiter. Es ist wichtig, deine Routine zu ändern, um dich auf andere Dinge zu konzentrieren und nicht an eine Zigarre zu denken.
- Lassen Sie es sofort , glauben Sie nicht, dass Sie durch die Reduzierung Ihres Konsums aufhören können. Es ist am besten, drastisch mit dieser Gewohnheit zu brechen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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