Jeder hat irgendwann in unserem Leben Angst , Angst vor Veränderung, Angst vor Ablehnung, Angst vor Situationen gefühlt . Aber oft ist unsere Reaktion auf dieses Gefühl nicht angemessen, und das hindert uns daran, es zu überwinden. Wenn wir einer Situation gegenüberstehen, die Angst erzeugt, lähmen wir manchmal manchmal, fliehen und vermeiden es sogar. Wenn Sie bedenken, dass Ihre Ängste einen signifikanten Einfluss auf Ihr Leben haben , geben wir Ihnen hier einige Empfehlungen, damit Sie diese überwinden können.
Erkenne deine Angst . Es ist wichtig, dass du deine Angst erkennen kannst, um zu wissen, wie man handelt. Wovor hast du Angst? Scheitern, lächerlich machen, abgelehnt werden. Denke darüber nach, warum Angst erscheint.
Reaktion auf Angst Versuchen Sie zu unterscheiden, welche Reaktion Sie haben, wenn Sie einer Situation der Angst gegenüberstehen. Es kann passieren, dass du gelähmt bist, dass du fliehst, etc. Es ist wichtig, in der Lage zu sein zu identifizieren, was Ihre Reaktionen sind.
Denk an die Konsequenzen. Bewerten Sie die Konsequenzen, die Sie haben würden, wenn Sie sich dieser Situation gegenübersahen. Schreiben Sie die positiven und negativen Aspekte. Dann überlegen Sie, ob die positiven Aspekte wichtiger sind als die negativen. Denk was ist das Schlimmste was dir passieren könnte wenn du Angst hast? Berücksichtigen Sie anhand dieser Frage, ob es so schwerwiegend ist, dies nicht zu tun.
Vertrauen Sie müssen Vertrauen in sich selbst haben. Du bist in der Lage, jede Situation zu überwinden, aber dafür musst du zuerst auf dich und deine Fähigkeiten vertrauen. Sie müssen es als eine Herausforderung betrachten, die es zu überwinden gilt, um zu wachsen und voranzukommen.
Positives Denken Ein Optimist zu sein, ist einer der Schlüssel zur Selbstverbesserung. Es ist wichtig, dass positives Denken gegenüber negativem Denken vorherrscht.
Aktion Der Hauptgrund , Angst zu überwinden, ist es, sich ihm zu stellen. Alles, was wir für ängstlich halten, ist nichts anderes als das Produkt unseres Geistes. Sie müssen damit umgehen und der Situation eine neue Bedeutung geben.
Differenzierung Sie müssen sich darüber im Klaren sein, dass Angst ein natürliches Gefühl ist, das uns oft vor Gefahren schützt. Aber Sie müssen in der Lage sein, zwischen den Ängsten, die außer Gefecht gesetzt sind, und den natürlichen Ängsten zu unterscheiden.
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