Wenn Apathie und Appetitlosigkeit in uns eindringen, ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um Futter effektiv zu erhalten und dass unsere Gesundheit und unser Gewicht nicht beeinträchtigt werden. Das Gefühl, wenig Lust zu haben, zu essen, ist sehr häufig in der Kindheit, aber auch bei Menschen mit Essstörungen, die in Genesung sind, und auch bei Menschen mit unzureichenden Essgewohnheiten, die sich auf die Ernährung auswirken. Wenn Sie etwas mehr essen wollen, erklären wir auf einwie.com, welche Lebensmittel den Appetit effektiv steigern .
- Tomatensaft
- Zitronentee
- Ananassaft
- Zitrusfrüchte
- Oliven und Gurken
- Infusionen, die den Appetit steigern
Tomatensaft
Lebensmittel mit einem hohen Säuregehalt haben die Eigenschaft, den Appetit zu steigern, indem sie die Bewegungen des Magens anregen, was unser Verlangen nach Essen erhöht. Eine gute Alternative ist der natürliche Tomatensaft , der vorzugsweise morgens auf nüchternen Magen verzehrt werden sollte.
Obwohl Sie es vorbereitet kaufen können, ist die Empfehlung, es zu Hause zu tun, in unserem Artikel, wie man Tomatensaft macht , erklären wir das Schritt für Schritt.
Zitronentee
Angesichts der Wirksamkeit von sauren Lebensmitteln, um den Appetit zu machen, ist Zitrone Infusion eine ausgezeichnete Alternative. Mischen Sie den Saft von zwei Zitronen in einer Tasse mit heißem Wasser und trinken Sie 30 Minuten vor jeder Mahlzeit, um Ihren Appetit zu steigern .
Ananassaft
Der Ananassaft ohne Zucker ist ein großartiger Verbündeter, um den Appetit zu steigern und das Verlangen nach Essen zu stimulieren. Es ist wichtig, den Säuregehalt dieser nützlichen Frucht zu erhalten , also denken Sie daran, keinen Zucker oder irgendeine Art von Süßstoff hinzuzufügen. Trinken Sie eine Tasse 30 Minuten vor jeder Mahlzeit.
Zitrusfrüchte
Zitrusfrüchte sind nicht nur sehr gesund und bieten eine gute Menge an Vitamin C und Antioxidantien, sind ausgezeichnete Verbündete, um den Appetit zu erhöhen. Sie können als Snack gegessen werden, sehr empfehlenswert sind Orangen, Erdbeeren und Blaubeeren. Es wird auch empfohlen, sie eine Stunde vor jeder Mahlzeit zu essen.
Oliven und Gurken
Diese bekannten Vorspeisen sind nicht durch Kausalität, und das ist mit einem Hauch von Säure Pickles und Oliven gehören zu den Lebensmitteln, die Appetit zu erhöhen, ideal, um eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten auf den Tisch zu legen. Jetzt verstehen Sie, warum viele Restaurants und Bars sie als Vorspeisen des Hauses servieren.
Infusionen, die den Appetit steigern
Zusätzlich zu allen Nahrungsmitteln, die Appetit erhöhen, können einige Infusionen, die 20 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen werden, Ihnen helfen, Ihren Appetit anzuheizen. Unter ihnen fallen die folgenden auf:
- Kreuzkümmel
- Fenchel
- Boldo
- Kurkuma
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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