Ähnlich wie Joghurt ist Kefir in letzter Zeit eines der erfolgreichsten probiotischen Nahrungsmittel . Und es ist eine 100% natürliche fermentierte Milch, die auch als “bulgarischer Joghurt” bekannt ist und zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet: von einer Verbesserung der Darmpassage bis hin zu einer natürlichen Stärkung des Körpers. In diesem Artikel eines Wie wir wollen, dass Sie dieses Produkt detailliert kennen, was die Vorteile von Kefir sind .
Der größte Vorteil von Kefir ist, dass es hilft , die Bakterienflora in unserem Darm auszugleichen . Die Einnahme dieses Inhaltsstoffs trägt dazu bei, dass die für den Körper schädliche faulige Darmflora durch die voll antiseptischen Eigenschaften der Milchfermentation transformiert wird. Auf diese Weise wird es zu einer Zutat, die perfekt funktioniert, um unseren Darm zu reinigen und ihm die notwendigen Abwehrkräfte zu verleihen, um stark und gesund zu bleiben.
Kefir verstärkt die Abwehrkräfte unseres Körpers besonders bei Menschen, die an irgendeiner Krankheit leiden. Eine Verbesserung wurde bei Patienten beobachtet, die an Asthma, Rheumatismus, Verstopfung, Bluthochdruck, Arthritis, Magengeschwüren oder schlechter Verdauung leiden. Es ist auch als Nahrungsergänzung für Menschen mit HIV oder Krebs gegeben , der Grund ist, dass wir bereits früher kommentiert: Es bietet dem Körper antiseptische Eigenschaften und stärkt somit unsere Abwehrkräfte.
Es hilft auch , das Verdauungssystem zu verbessern, weil es die Verbesserung der Assimilation von Nahrung fördert. Durch die Einnahme von Kefir können wir unseren Körper voll ausnutzen, den Ertrag der Nährstoffe optimieren und Verdauungen leichter und weniger schwer machen.
Der Darmtransport wird durch die Aufnahme von Kefir reguliert, da es ein potenter natürlicher Reiniger des Körpers ist, der zur Beseitigung von Toxinen und organischen Abfällen beiträgt und auch als starkes Abführmittel wirkt. Indem Sie diese Zutat zu Ihrer Essensroutine hinzufügen, werden Sie in der Lage sein, Ihren Organismus zu regulieren und Giftstoffe auf natürliche und gesunde Weise zu beseitigen.
Kefir wirkt auch als natürliches Stimulans, so dass es verwendet werden kann, um Stress oder Müdigkeit zu behandeln und zu fühlen, wie Ihr Körper gestärkt und vitaler ist. Es wird auch verwendet, um Cholesterin auszugleichen und seine Anwesenheit im Blut zu reduzieren.
Für Vegetarier ist Kefir ein sehr nützliches Nahrungsmittel, da es eine große Menge an Vitamin B12 enthält , die normalerweise in Fleischproteinen vorkommt. Diese natürliche Zutat enthält große Mengen dieses Nährstoffs, so dass es ideal ist, um in vegane oder vegetarische Ernährung aufzunehmen.
Bevor Sie jedoch Kefir in Ihre Ernährung aufnehmen, ist es wichtig, dass Sie einige Vorsichtsmaßnahmen beachten. Im Folgenden beschreiben wir detailliert, worauf Sie besonders achten müssen:
- Da es sich um eine natürliche Zutat handelt, sollten Sie auf dessen Konservierung achten: Wenn Sie sehen, dass sich Farbe, Geruch oder Textur verändert haben, ist es möglicherweise schlecht geworden. In diesem Artikel eines Wie wir Ihnen sagen, wie man weiß, ob Kefir schlecht ist .
- Wenn Sie Milchkefir zubereiten möchten, ist es wichtig, dass Sie immer Produkte von guter Qualität und wenn möglich aus ökologischem oder organischem Ursprung verwenden.
- Ein übermäßiger Verzehr von Kefir kann zu Durchfall, Blähungen oder Blähungen führen. Übertreibe es also nicht und konsultiere einen Spezialisten über die geeignete Dosierung für deinen Fall.
- Vergessen Sie nicht, dass es sich um ein natürliches Nahrungsmittel handelt, so dass seine Auswirkungen nicht unmittelbar, sondern schrittweise und fortschreitend sind. Hab Geduld
Kefir ist ein probiotisches Nahrungsmittel , dh eine Zutat, die lebende Organismen enthält und hilft, unseren Körper zu verbessern. Einer der größten Vorteile dieser Art von Lebensmitteln ist, dass sie auf natürliche Weise zum Ausgleich der Darmflora beitragen und neben Kefir auch andere Lebensmittel wie Joghurt, Milch, Kirschen, Gurken, Oliven und dunkle Schokolade hervorstechen .
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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