Nach dem Eisen ist Zink das zweite Spurenelement mit der höchsten Konzentration in unserem Körper, obwohl es möglich ist, ein Defizit zu haben, wenn wir es durch unsere Ernährung nicht richtig essen. Sein Mangel verursacht wichtige gesundheitliche Probleme, insbesondere aufgrund der Schwächung unseres Immunsystems, das Infektionen und Krankheiten ausgeliefert ist. In einwie.com erklären wir, was sind die Symptome des Zinkmangels und die Folgen dieses Mangels an Ihrer Gesundheit.
Zink erfüllt mehrere grundlegende Funktionen in unserem Körper, die notwendig sind, um unseren allgemeinen Gesundheitszustand zu erhalten. Seine Anwesenheit ist wichtig für das Funktionieren des Immunsystems, schützt unseren Körper vor Infektionen und Krankheiten, aber es ist auch wichtig:
- Die Teilung und das Zellwachstum.
- Die richtige Heilung unserer Haut.
- Der gute Stoffwechsel von Kohlenhydraten.
- Bei Kindern ist es grundlegend, ein angemessenes Wachstum sicherzustellen.
- In der Schwangerschaft ist es erforderlich, eine gute Entwicklung des Fötus sicherzustellen.
- Darüber hinaus ist es grundlegend, um das richtige Funktionieren der Geschmacks- und Geruchssinne sicherzustellen.
Nehmen Sie zinkreiche Lebensmittel wie Sonnenblumenkerne, Sesamsamen, rotes Fleisch oder dunkle Schokolade in unsere Ernährung auf, um alle Vorteile zu nutzen. Eine schlechte Aufnahme kann jedoch verschiedene Symptome haben, die unseren allgemeinen Gesundheitszustand beeinflussen und zum Auftreten verschiedener Krankheiten führen können.
Die Symptome des Zinkmangels sind:
- Geschwächtes Immunsystem, so hat die Person oft Infektionen und Krankheiten.
- Probleme mit dem Geschmacks- und Geruchssinn verringern die Fähigkeit zu schmecken oder zu riechen.
- Zurückhaltung
- Haarausfall
- Bei Männern führt eine geringe Produktion männlicher Hormone zu einer geringen Libido .
- Schlechte Heilung
- Bei Kindern Wachstumsprobleme.
- Wunden auf der Haut.
- Schwierigkeiten im Dunkeln zu sehen.
Die Symptome des Zinkmangels können zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen, die unser Wohlbefinden beeinträchtigen können. Wenn Sie also wissen, dass Sie eine Ernährung einnehmen, in der Spurenelemente fehlen oder sehr wenig vorhanden sind, ist es wichtig, sie zu besuchen Ihr Arzt für eine vollständige Überprüfung und ordnungsgemäße Behandlung, um dieses Element effektiv in Ihren Tag zu integrieren.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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