Salate sind ein reichhaltiges, nahrhaftes und einfach zuzubereitendes Gericht für Sommer und Winter. Es gibt viele Möglichkeiten, sie vorzubereiten, so dass sie ideal für jeden Geschmack sind und perfekt in Diäten zum Abnehmen sind, da Salat nur 16 Kalorien pro 100 Gramm enthält. Es ist jedoch wichtig zu wissen, zu welcher Tageszeit wir es verzehren, da es unverdaulich sein kann. Deshalb erklären wir in einem Como, was die beste Zeit ist, um Salate zu essen.
Im Gegensatz zu dem, was viele denken, und trotz der Tatsache, dass Salat ein sehr verdauliches Essen scheint, ist die Wahrheit, dass es nicht ist. Und es hat einen hohen Gehalt an unlöslichen Ballaststoffen, so dass es zu Gas- und Bauchentzündungen kommen kann. Deshalb wird es nachts nicht empfohlen , da es Unbehagen verursachen und die Verdauung während des Schlafes behindern kann.
Wenn wir leicht essen möchten, können wir einen Salat mit Produkten herstellen, die keinen Salat enthalten, wie Tomaten, Radieschen, Avocado und Fenchel. Oder wir entscheiden uns für gesunde und nicht unverdauliche Gerichte wie Gemüseeintopf, sautierten Spinat, gefüllte Zucchini oder Suppe.
Wenn Sie nach Alternativen suchen, die Ihnen erlauben, Ihren Hunger zu stillen, ohne viele Kalorien hinzuzufügen, können Sie unseren Artikel konsultieren, welche Speisen zu essen sind, um nicht zuzunehmen .
Wenn ja, ist es ratsam, Salat mit Salat zu Mittag essen . Das Ideal ist, es als ein erster Kurs vor dem Hauptgericht zu essen. Auf diese Weise befriedigen wir uns selbst und essen weniger von der Sekunde. Außerdem werden wir unter anderem zu unserem Körper Kalium, Magnesium, Kalzium, Vitamin A und C beitragen.
Bei den zuvor genannten Aspekten ist zu beachten, dass nicht jeder Salat gleich empfindet. Wenn Sie bemerken, dass Sie nach dem Essen in der Nacht mehr aufgebläht sind, sollten Sie beim Abendessen darauf verzichten, aber wenn dies nicht der Fall ist, können Sie es nachts ohne Bedenken in Ihre Ernährung aufnehmen. Das Wichtigste ist, auf Ihren Körper zu hören, um ihn gesund zu halten.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
Wenn Sie weitere Artikel ähnlich wie Was ist die beste Zeit, Salate zu essen lesen möchten, empfehlen wir Ihnen, unsere Kategorie Gesundes Leben zu betreten.
