Sicher haben Sie schon tausendmal gehört, dass Trinkwasser für unsere Gesundheit wichtig ist, die für das Wohlbefinden unseres Körpers notwendig und empfohlen ist, aber wissen Sie wirklich, aus welchen Gründen diese Gewohnheit so notwendig ist? In einwie.com erklären wir im Detail, warum es wichtig ist, Wasser zu trinken , um die ordnungsgemäße Funktion unserer Organe zu gewährleisten und sie in gutem Zustand zu erhalten.
Alle Lebewesen benötigen Wasser, um angemessen zu überleben , und diese Flüssigkeit ist für das Funktionieren von so wichtigen Organen wie der Niere oder für die Verwirklichung von essentiellen Prozessen wie dem Transport von Sauerstoff zu allen Zellen, aus denen unser Körper besteht, von entscheidender Bedeutung.
Wer weniger Wasser verbraucht als der Körper täglich benötigt, riskiert nicht nur eine Austrocknung , sondern stellt auch ein ungesundes Aussehen dar, da Haut, Haare und Nägel diese lebensnotwendige Flüssigkeit auch in einem guten Zustand benötigen.
Der Körper eines Erwachsenen besteht zu 65% aus Wasser, hauptsächlich in unseren Zellen, obwohl es auch in Blut und Geweben vorkommt.
Einer der Hauptgründe, warum es wichtig ist, Wasser zu trinken, ist, weil unser Blut diese Flüssigkeit benötigt, um Sauerstoff zu jeder der Zellen, aus denen unsere Organe bestehen, einschließlich des Herzens, in geeigneter Weise zu transportieren. Ohne das Wasser würden die Zellen langsam sterben, bis unser eigenes Herz aufhört. Wenn unser Körper 5 oder 6 Tage lang keine Flüssigkeit erhält, ist die Todesgefahr sehr hoch.
Trinkwasser ist wichtig für das reibungslose Funktionieren der Nieren, die Toxine und Bestandteile herausfiltern, die unser Körper nicht durch den Urin beseitigen muss. Wenn wir nicht genug Flüssigkeit zu sich nehmen, wird der Prozess der Ausscheidung von Toxinen nicht effizient durchgeführt, weshalb unser Körper aufhört, richtig zu reinigen.
Es ist auch wichtig, Wasser zu trinken, damit unser Verdauungssystem auch effizient funktioniert, da wichtige Prozesse wie Verdauung, Darmtransit und Kotausscheidung diese Flüssigkeit benötigen. Denken Sie daran, dass die Ablagerungen auch die Beseitigung von Toxinen und Komponenten ermöglichen, die der Körper nicht benötigt, um eine ordnungsgemäße Reinigung zu gewährleisten.
Ihr Körper benötigt Wasser, um andere wichtige Prozesse wie die Regulierung der Körpertemperatur durchzuführen, wenn es zu heiß oder zu kalt ist. Durch das Schwitzen, das aus Wasser besteht, erfrischt uns unser Körper in der Hitze und wenn es diese Aufgabe nicht effektiv ausführt, riskieren wir, ernsthaft krank zu werden und sogar zu sterben.
Das Immunsystem, die Gewebe, aus denen unsere Haut, Haare und sogar die Nägel bestehen, benötigen Wasser, um stark und in perfektem Zustand zu sein.
Trinkwasser ist wichtig, um Flüssigkeitsretention zu verhindern, Austrocknung zu vermeiden und die Gesundheit unseres Körpers bei körperlichen Aktivitäten zu gewährleisten. Die Empfehlung ist, zwischen 1,5 und 2 Liter pro Tag zu essen. Wenn Sie jedoch in einem Gebiet mit hohen Temperaturen leben oder körperlich aktiv sind, sollten Sie mehr konsumieren. Es ist auch wichtig zu beachten, dass Sie auch Flüssigkeit in Lebensmitteln wie Obst und Gemüse sowie in Säften oder Infusionen trinken können.
Wenn es Ihnen schwer fällt, es zu bekommen, laden wir Sie ein, unseren Artikel zu lesen, wie Sie jeden Tag mehr Wasser trinken können , mit einigen zeitnahen Empfehlungen, um es zu erreichen und damit Ihre allgemeine Gesundheit zu garantieren.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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