Wenn wir keine ausreichende Ernährung und einen gesunden Lebensstil haben, ist es normal, dass unser Körper Giftstoffe ansammelt und obwohl unser Körper so viel wie möglich eliminieren soll, in dem Moment, in dem sie sich übermäßig anhäufen, ist es notwendig gib ihm zusätzliche Hilfe. Bewegung, die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils und das Essen bestimmter Arten von Nahrungsmitteln sind ideale Möglichkeiten, um dieses Problem zu bekämpfen. Deshalb geben wir Ihnen auf UnComo.com einige Lebensmittel, um Giftstoffe zu eliminieren , die Ihnen helfen, besser zu sehen und sich besser zu fühlen.
- Warum akkumulieren wir Toxine?
- Früchte zur Beseitigung von Giftstoffen
- Gemüse zur Beseitigung von Giftstoffen
- Infusionen zur Beseitigung von Toxinen
- Empfehlungen zur Reduzierung von Giftstoffen in unserem Körper
Warum akkumulieren wir Toxine?
Unser Körper ist bereit, Toxine durch die Operation von wichtigen Organen wie der Leber oder der Nieren zu eliminieren , aber wenn wir einen ungesunden Lebensstil führen, ist die Beseitigung dieser Art von Substanzen schwierig, weshalb unser Körper eine zusätzliche Hilfe braucht . Neben den äußeren und äußeren Faktoren, die die Ansammlung von Toxinen begünstigen können, sind die häufigsten Ursachen dafür folgende:
- Eine schlechte Ernährung ohne Früchte, Gemüse und frische Lebensmittel und reichlich in verarbeiteten Lebensmitteln, Süßigkeiten, Gebäck, frittierten Lebensmitteln und Junk Food.
- Die übermäßige Aufnahme von giftigen und schädlichen Substanzen wie Alkohol oder psychotropen Substanzen.
- Nehmen Sie Medikamente häufig oder in großen Dosen ein.
- Trinke wenig Wasser.
- Haben Sie eine sitzende Lebensweise, in der häufige körperliche Aktivität nicht praktiziert wird.
Änderungen in unseren Gewohnheiten und Ernährung sind wichtig, um Giftstoffe effektiv zu eliminieren und unsere allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Früchte zur Beseitigung von Giftstoffen
Früchte sind wichtig, um Toxine zu eliminieren, weil es Flüssigkeit enthält, die die Reinigung unseres Körpers begünstigt, sowie die Bereitstellung von Ballaststoffen, die den Darmdurchgang verbessern und häufigere Stuhlgänge verursachen, was unserem Körper hilft, das wegzuwerfen, was er nicht braucht.
Zu den besten Früchten, um Giftstoffe zu beseitigen, gehören :
- Die Zitrone
- Der Apfel, sowohl grün als auch rot
- Die Ananas
- Die Wassermelone
- Die Orangen
- Die Grapefruit
- Die Erdbeere
Gemüse zur Beseitigung von Giftstoffen
Wie Obst, Gemüse bietet einen wichtigen Beitrag von Ballaststoffen und Flüssigkeit, die die Arbeit unserer Leber, Nieren und Darm zu reinigen den Körper und sorgen für ihr Wohlbefinden.
Das beste Gemüse, um Giftstoffe zu beseitigen, sind:
- Sellerie
- Der Spargel
- Die Artischocke
- Die Zwiebel
- Die Petersilie
- Knoblauch
- Brokkoli
Infusionen zur Beseitigung von Toxinen
Neben der Aufnahme von Lebensmitteln zur Beseitigung von Giftstoffen in unserer Ernährung, wird auch die Zugabe von einigen Infusionen Ihnen helfen, dies zu erreichen, und bestimmte Pflanzen haben harntreibende, stimulierende oder fördernden Darm-Transit, die Ihnen helfen, gesünder und weniger entzündet fühlen.
Einige Infusionen zur Beseitigung der empfohlenen Toxine sind:
- Grüner Tee
- Die Infusion von Artischocken
- Der Löwenzahn
- Die Infusion von Thymian
- Schachtelhalm
- Maca Tee
Empfehlungen zur Reduzierung von Giftstoffen in unserem Körper
Neben der Aufnahme dieser Lebensmittel in unsere Ernährung , um Giftstoffe zu eliminieren , ist es wichtig, einige Gewohnheiten in unseren Alltag zu integrieren, die unserem Körper zugute kommen und ihn viel effektiver reinigen. Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen in aComo.com:
- Führen Sie regelmäßig Sport, körperliche Aktivität stimuliert die Ausscheidung von Giftstoffen in unserem Körper und fördert das Schwitzen, eine weitere Möglichkeit, den Körper zu reinigen.
- Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag, mehr, wenn Sie Sport treiben. Diese Gewohnheit stimuliert die Funktion der Nieren und hilft, den Körper durch den Urin zu reinigen.
- Vermeiden Sie übermäßigen Konsum von alkoholischen Getränken.
- Reduzieren Sie die Aufnahme von koffeinhaltigen Lebensmitteln , die die Ansammlung von Toxinen begünstigen.
- Verringern Sie die Aufnahme von Salz und natriumreichen Lebensmitteln wie Würstchen, Konserven, Dressings oder Junkfood.
- Steigern Sie den Verzehr ballaststoffreicher Lebensmittel in Ihrer Ernährung, um Darmpassagen zu fördern.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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