Cholesterin ist eines der Gesundheitsprobleme, das in den letzten Jahren im Gesundheitsbereich an Bedeutung gewonnen hat. Eine unzureichende Ernährung, Alkoholkonsum, Bewegungsmangel und andere Faktoren sind einige der Menschen, die für diese Erkrankung verantwortlich sind. Allerdings ist nicht alles schwarz oder weiß. Die Wahrheit ist, dass ein ausreichender Cholesterinspiegel notwendig ist, um ein ausgeglichenes Leben zu führen , und Exzesse sind die Haupttäter, die zunehmen können. Bier ist eines der Hauptprobleme, die für Menschen mit dieser Erkrankung auftreten können, und es ist wichtig, gute Ratschläge zu den normalen Cholesterinwerten zu geben, um unsere Gesundheit nicht zu gefährden. Aber erhöht Bier das Cholesterin? In einwie.com geben wir Ihnen Informationen über diesen Aspekt, damit Sie Zweifel hinterlassen.
- Faktoren, die den Cholesterinspiegel erhöhen
- Cholesterin und Bier
- Erhöht Bier Cholesterin?
- Die Vorteile von Bier
Faktoren, die den Cholesterinspiegel erhöhen
Cholesterin ist eine natürliche fettartige Substanz, die im Körper vorhanden ist und vom Körper selbst produziert wird und die auch durch Nahrung aufgenommen wird. Diese Substanz kommt im Körper als Teil von Zellmembranen, Gallensäuren, Lipoproteinen und Steroidhormonen vor. Wenn die Werte höher als empfohlen sind, ist der Grund in der Regel die Existenz von Fettablagerungen in den Arterien, etwas, das bei Krankheiten wie Arteriosklerose gefährlich sein kann. Dies sind einige Faktoren, die das Cholesterin erhöhen :
- Übergewicht oder Übergewicht
- Überschüssiger Zucker und Fett in der Nahrung.
- Sitzend.
- Familiengeschichte
- Tabak und Alkohol.
- Einige gesundheitliche Bedingungen.
Cholesterin und Bier
Wenn wir über Cholesterin sprechen, müssen wir zwischen zwei Arten unterscheiden:
- Gutes Cholesterin Es ist bekannt als High Density Lipoprotein (HDL). Seine Funktion ist positiv, weil es einen Teil des überschüssigen Cholesterins an die Leber sendet, um eliminiert zu werden. Diese Art von Cholesterin kommt natürlich in unserem Körper vor und hilft, niedrigere Niveaus des schlechten Cholesterins im Blut zu senken. Darüber hinaus ist es möglich, durch Diät gutes Cholesterin zu erhöhen .
- Schlechtes Cholesterin Es ist die niedrige Dichte (LDL) und ist in den Arterien akkumuliert, so dass es für Blut schwierig ist, zu passieren und das Risiko von Herzerkrankungen zu erhöhen. Es ist wichtig, es zu kontrollieren und dass es unter 100 mg / dL liegt.
Wie bereits erwähnt, ist Alkohol einer der Faktoren, die den Cholesterinspiegel erhöhen können. Personen, die an Hypercholesterinämie leiden, dh eine Erhöhung des normalen Blutcholesterinspiegels, sollten diesen Faktoren besondere Aufmerksamkeit schenken, da sie diesen Zustand verschlimmern und die damit verbundenen Risiken erhöhen können. Eine Person, die raucht, eine fettreiche Ernährung führt und sich daran gewöhnt, Bier in höheren Mengen als den empfohlenen zu trinken, hat ein höheres Risiko, ihren Cholesterinspiegel zu erhöhen und ihre Folgen zu erleiden.
Erhöht Bier Cholesterin?
Studien haben gezeigt, dass moderater und regelmäßiger Bierkonsum positive Auswirkungen auf die kardiovaskuläre Gesundheit hat. Insbesondere übt es eine schützende Wirkung aus, die das Auftreten von Arteriosklerose, einem der wichtigsten kardiovaskulären Risikofaktoren, verhindert. Hopfen, eine der Hauptbestandteile von Bier, zusammen mit Malzgerste, bietet Vorteile im oxidativen Stoffwechsel und reduziert die Gesamtcholesterin- und Triglyceridspiegel. Dies zeigte eine Studie der Spanischen Gesellschaft für Diätetik und Lebensmittelwissenschaften zusammen mit der Universität von Valencia. Fünfzig Schwestern aus drei Konventen in der Stadt León nahmen an der Studie teil. Die Teilnehmer mussten einen ganzen Monat ohne Bier trinken, dann einen halben Liter dieses Getränks täglich für 45 Tage trinken und schließlich 400 mg Hopfen für 40 Tage verzehren. Die Nonnen hatten eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, und das Ergebnis war, dass diejenigen, deren Cholesterin höher als die empfohlenen Werte war, es um 6% reduzieren konnten.
Dies zeigt, dass Bier positive Auswirkungen auf die kardiovaskuläre Gesundheit haben kann und nicht den Cholesterinspiegel erhöhen muss. Die gleiche Studie stellte jedoch klar, dass das Bier, um die positiven Effekte zu erzielen, alkoholfrei sein muss, zusätzlich dazu, dass es mäßig und mit einer richtigen Diät konsumiert wird .
Abschließend können wir betonen, dass Bier nicht notwendigerweise ausgeschlossen werden muss, wenn eine Person einen hohen Cholesterinspiegel hat. Es gibt jedoch noch andere Faktoren, die die Auswirkungen dieses Getränks auf unseren Körper entscheidend beeinflussen. Daher ist es wichtig, dass sowohl Menschen mit hohem Cholesterinspiegel als auch solche mit normalen Werten eine gesunde Ernährung essen und andere Risikofaktoren ausschließen. In diesem Zusammenhang ist es möglich, Bier zu trinken, ohne Gesundheit zu riskieren, solange es in mäßiger Weise geschieht.
Die Vorteile von Bier
Die Wahrheit ist, dass Bier verschiedene Vorteile für den Körper bietet, wenn es mäßig konsumiert wird, da es aus natürlichen Zutaten hergestellt wird. Wie in früheren Studien haben auch andere die positiven Auswirkungen des verantwortungsvollen Konsums dieses Produkts bestätigt:
- Bier hat eine antioxidative Wirkung , die vorzeitiges Altern bekämpft, indem es die Anhäufung von Giftstoffen im Körper beseitigt.
- Dieses Getränk hat eine große Menge an Wasser und geringen Kaloriengehalt. Daher wird Bier im Gegensatz zu dem, was viele Leute denken, nicht fett, wenn es mäßig konsumiert wird.
- Verbessert die Verdauung durch Erhöhung der Produktion von Verdauungsenzymen und regt den Appetit auf seinen Gehalt im Hopfen an.
- Es hat harntreibende Wirkungen für seinen hohen Wassergehalt, außer reich an Kalium und hilft, den Körper zu reinigen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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