Um zu verstehen, wie Endorphine im Körper wirken, müssen wir zuerst die konkrete Bedeutung dieses Begriffs wissen. “Endorphin” kommt aus der Summe von zwei Wörtern: endogen , was vom Körper selbst herrührt, und Morphin, das sich auf eine Substanz bezieht, die auf die Rezeptoren einwirkt und eine starke analgetische Wirkung ausübt. Dies bedeutet, dass Endorphine Hormone sind, die unser Körper in bestimmten Situationen produziert und die ähnliche Wirkungen wie Morphin haben, eine Substanz, die in der Medizin verwendet wird, um mit Schmerzen fertig zu werden. Wenn dieses Hormon freigesetzt wird, empfindet die Person ein Gefühl der Freude und des Wohlbefindens, weshalb sie auch als Glückshormone bekannt sind. Lesen Sie weiter diesen Artikel von Wie man genau weiß, wie Endorphine wirken.
- Was sind Endorphine?
- Was ein niedriger Endorphin-Gehalt impliziert
- Wie man Endorphine erhöht
Was sind Endorphine?
Endorphine sind Substanzen, die der Körper auf natürliche Weise synthetisiert; Es sind die Zellen auf der Ebene des Hypothalamus und der Hypophyse, die für ihre Segregation verantwortlich sind. Sie sind auch im Verdauungssystem und im Rückenmark vorhanden. Die Frage, die uns hier interessiert, ist, dass Endorphine nur in bestimmten Situationen wie Stress, Schmerz, intensiver Anstrengung oder sexueller Erregung freigesetzt werden. In diesen Situationen wirken die freigesetzten Endorphine als natürliche Analgetika. Was verstehen wir darunter? Dieser Akt durch Abschwächung des Schmerzes.
Wenn der Hypothalamus einer gewissen Erregung ausgesetzt ist, bleibt das Gefühl der Euphorie, das durch die Freisetzung von Endorphinen ausgelöst wird, bestehen. Zusätzlich zur Regulierung der Atmungsfunktion wirken Endorphine auch schlafinduzierend. Im Fall des sexuellen Aktes, wenn der Höhepunkt erreicht ist, das heißt, der Orgasmus, wirken die Endorphine in bestimmten Bereichen des Hypothalamus und fördern die Entspannung des Körpers.
Was ein niedriger Endorphin-Gehalt impliziert
Gelegentlich gibt es bestimmte Symptome, die auf einen niedrigen Endorphinspiegel hindeuten . Zum Beispiel, wenn eine Person es schwierig findet, das Leben zu genießen, Motivationen in ihrer täglichen Routine zu finden oder zu fühlen, dass die gute Nachricht nur eine momentane oder geringe Intensität der Freude bedeutet, können ihre Endorphinspiegel ziemlich niedrig sein.
In der Tat, wenn Menschen ein Nullniveau von Endorphinen hätten, würden wir für nichts Vergnügen haben. Menschen mit einem sehr niedrigen Niveau von Endorphinen sind viel sensibler und leiden mehr als andere vor den Widrigkeiten des Lebens oder Enttäuschungen. Natürlich ist es für sie schwieriger, diese Situationen zu überwinden, und sie fühlen sich teilweise festgefahren und gefangen. Sie sind normalerweise Leute, die regelmäßig weinen, wenn sie sich leicht überwältigt fühlen. Darüber hinaus fühlen sie sich oft traurig oder leiden an Perioden der Traurigkeit ohne einen ersichtlichen Grund oder zumindest ohne es zu externalisieren und es den Menschen um sie herum zu zeigen.
Wie man Endorphine erhöht
Wenn wir die Endorphinspiegel erhöhen wollen, können wir einige Aktivitäten unterstützen, wie zum Beispiel Meditation und die Ausübung von entspannenden Aktivitäten, und dies ist ein guter Weg, um Stress zu bekämpfen und mehr emotionales Wohlbefinden zu erreichen.
Es ist auch wichtig, die Art und Weise, wie wir essen, zu ändern, da Essen eine sehr wichtige Rolle bei der Endorphin-Ebene spielt. Ein Beispiel dafür ist, dass wir nicht genug Aminosäuren haben, um Endorphine zu produzieren, wenn wir nicht die richtige Menge an Protein konsumieren. Andere Nahrungsmittel, die die Trennung dieser Hormone begünstigen, sind Süßspeisen, die reich an Vitamin B und C und Hülsenfrüchten sind. Manchmal wird alles durch genetische Probleme erklärt, daher sollten wir in diesen Fällen in unserer Familiengeschichte nachforschen.
Was auch immer der Grund für die geringe Menge an Endorphinen sein mag, es ist wichtig, dass wir alles tun, um die Situation umzukehren. Vor allem, weil sie unter anderem dafür verantwortlich sind, dass wir nach negativen Erfahrungen unsere Gelassenheit wiedererlangen können. Nach traumatischen Ereignissen, wie dem Verlust eines Menschen, der Ihnen am Herzen liegt, kann ein niedrigeres oder höheres Niveau an Endorphinen viel mit unserer Genesung zu tun haben und sie beeinflussen.
Wenn es normal ist, sich nach einer Weile wieder zu erholen, wenn die Person wenig Endorphine hat, erlebt er stärkere emotionale und körperliche Schmerzen als gewöhnlich. Darüber hinaus werden Sie mehr Schwierigkeiten haben, sich vollständig zu erholen und sich wieder wohl zu fühlen. Kurz gesagt, wie wir bereits sagten, wird alles komplizierter sein, ohne das natürliche emotionale Analgetikum, das Endorphine darstellen.
Im folgenden Artikel von einem Wie erklären wir genauer, wie man Endorphine erhöht .
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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