Die Laufbänder sind Fitnessgeräte , mit denen Sie trainieren können, wann immer Sie wollen und auch zu Hause, auch wenn Sie wenig Zeit haben. Auf diese Weise müssen Sie nicht ins Fitnessstudio gehen und das schlechte Wetter wird nicht als Entschuldigung dafür dienen, dass Sie nicht rennen. Darüber hinaus ermöglichen die Programme, die normalerweise enthalten, das Training zu optimieren und die Motivation aufrechtzuerhalten; ist für all diese und viele andere Vorteile, dass Laufbänder in Haushalten zunehmend präsent sind. Also, in diesem Artikel darüber, wie wir erklären wollen, wie man ein Laufband wählt.
Bevor Sie Ihr Laufband wählen , ist es wichtig, dass Sie genau wissen, welchen Nutzen Sie ihm geben werden, dh wie viele Tage pro Woche Sie es benutzen wollen und ob Ihr Ziel ist zu laufen, zu laufen, zu joggen, zu laufen , usw. Und darauf basierend können Sie diejenige auswählen, die am besten zu Ihrer körperlichen Aktivität passt.
Wenn Sie sich für ein Band nur zum Gehen interessieren, können Sie sich für ein Band ohne Motor entscheiden, das mit der einfachen Unterstützung und Bewegung des Fußes vorankommt und deshalb geneigt ist, wodurch die Drehung des Rennens erleichtert wird. Gleichzeitig ist jedoch zu beachten, dass diese Art von Band nicht erlaubt, auf ebenem Boden zu gehen. Wenn Sie diese Funktionalität haben möchten, ist es ratsam, ein Laufband mit Motor zu wählen.
Bei der Auswahl eines motorisierten Riemens müssen Sie sicherstellen, dass Geschwindigkeit und Neigung einstellbar sind , um sie an Ihren Rhythmus anzupassen. Diese letzte Tatsache ermöglicht es Ihnen, eine Aufstiegsaktivität auszuführen und somit die Muskelarbeit Ihrer Beine zu verbessern.
Es wird auch empfohlen, dass Sie schnelle Zugriffstasten für Neigung und Geschwindigkeit und einige automatische Stopp-System im Falle eines Sturzes für mehr Sicherheit haben. Darüber hinaus sollte die Konsole die zurückgelegte Strecke, die verstrichene Zeit, die Herzfrequenz und den Kalorienverbrauch unter Berücksichtigung von Gewicht und Alter anzeigen.
Wie für die Kraft des Motors , muss es höher sein, je mehr Geschwindigkeit Sie benötigen, sowie das Gewicht der Person (en), die das Laufband verwenden wird. Zusätzlich zu der kontinuierlichen Geschwindigkeit des Bandes ist es wichtig, dass es eine gute punktuelle Geschwindigkeit bietet, das heißt für mögliche Beschleunigungen, die eine Spitzenleistung erfordern.
Überprüfen Sie das Falt- und Transportsystem des Bandes sowie seine Abmessungen, sowohl in gefaltetem als auch in ungefaltetem Zustand, um sicherzustellen, dass es sich an den Platz in Ihrem Zuhause anpasst. Abhängig von Ihrem Alter und Ihrer Fitness müssen Sie die Zugänglichkeit zum Gurt und die Art und Größe der seitlichen Griffe berücksichtigen, die Sie während des Trainings halten können.
Natürlich wird das Budget , das Sie dem Laufband zuweisen werden, ein weiterer der fundamentalen Faktoren bei der Auswahl sein. Aus diesem Grund können Sie in einem Sportgeschäft oder Verkaufsseiten für Laufbänder und Sportartikel die Preise überprüfen und wählen Sie die, die am besten Ihren Bedürfnissen und Möglichkeiten entspricht.
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