Wenn Sie Asthma haben, kann das für Ihre Gesundheit sogar von Vorteil sein, vorausgesetzt, Sie tun es auf eine Weise, die Ihren Umständen entspricht, sowohl in Bezug auf die von Ihnen gewählte Sportart als auch auf den Ort, an dem Sie körperliche Aktivität oder Tempo und Zeit trainieren die du widmest. Das Wichtigste ist, dass Sie immer den Arzt konsultieren, der Sie im Voraus über Ihre Krankheit behandelt. In einem Wie beantworten wir die Frage, wie man trainiert, wenn ich Asthma habe?
Die erste Empfehlung, sich im Falle von Asthma fit zu halten, besteht darin, sich von Ihrem Arzt beraten zu lassen und gegebenenfalls zu empfehlen, welche Sportart für Ihre Situation am besten geeignet ist. Auch eine sportliche Aktivität kann Vorteile in der Entwicklung Ihrer Krankheit melden.
Wenn Ihr Asthma mit einer Pollenallergie zusammenhängt, vermeiden Sie Outdoor-Sportarten, da Sie direkten Kontakt mit Ihrem Allergen haben und viele Chancen haben, an einem Asthmaanfall zu erkranken. Unter diesen Umständen ist es am besten, es in einem geschlossenen Raum zu tun, sei es in einem Fitnessstudio, einem Sportzentrum oder zu Hause.
In jedem Fall, wo immer Sie Sport treiben, wenn Sie Asthma haben, tragen Sie immer Ihre Notfall- Bronchodilatator-Medikamente mit. Wenn Sie es nicht zur Hand haben, kann ein Asthmaanfall, der in Angst versetzt worden sein könnte, zu einem ernsthaften Ereignis werden, das Ihre Situation erschweren kann. Wenn Sie in einer Gruppe trainieren, warnen Sie Ihre Klassenkameraden, dass Sie asthmatisch sind, so dass sie daran gehindert werden und daher besser in der Lage sind, auf eine mögliche kritische Situation zu reagieren.
Bei den ersten Anzeichen von Asthmaanfällen, Piepsen oder Husten, hören Sie auf zu trainieren und bleiben Sie in Ruhe, denn wenn Sie mehr körperliche Anstrengung für Ihren Körper verlangen, multiplizieren Sie die Chancen eines starken Asthmaanfalls.
Die Übung, die Sie bei Asthma praktizieren, sollte nicht zu intensiv oder in Sitzungen von mehr als einer halben Stunde sein, besonders wenn Sie in letzter Zeit einen Asthmaanfall erlitten haben, um die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Asthmaanfalls zu minimieren. Die geeignetste Sache ist, dass Sie eine progressive körperliche Aktivität ausführen und immer, ohne die Grenze Ihrer Kapazität zu erreichen.
Das Training mit Asthma kann für Sie sogar von Vorteil sein, in dem Sinne, dass Sie durch den Sport dazu beitragen, Ihre Lungenkapazität zu verbessern , und Sie daher mit Ihrer Krankheit in besserer körperlicher Verfassung sind. Das Trainieren wird dir auch helfen, Endorphine freizusetzen und somit deinen Stresslevel zu reduzieren, ein Faktor, der auch Asthma-Krisen beeinflusst.
Wie Sie sehen, kann Bewegung sogar positiv sein, um Ihr Asthma zu behandeln . Geben Sie diesen Artikel ein, wenn Sie wissen möchten, wie man Asthma mit natürlichen Mitteln behandelt .
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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