Die Hitze im Sommer betrifft nicht alle gleichermaßen, und es gibt Menschen, die anfälliger sind als andere, und ihre Gesundheit ist stärker gefährdet, das gilt für Kinder und ältere Menschen . Daher ist es in den Tagen der hohen Temperaturen notwendig, aufmerksam zu sein und eine Reihe von Vorsichtsmaßnahmen und Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, die uns helfen, die Hitze zu bekämpfen und ihr Wohlergehen und ihre Gesundheit zu jeder Zeit zu gewährleisten. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen eine Liste von Empfehlungen zum Schutz der älteren Menschen vor der Hitze im Sommer .
Wenn die Hitze einbricht und die Temperaturen stärker werden, gehen viele ältere Erwachsene gerne aus und verbringen viel Zeit im Freien, während sie mit Bekannten oder Freunden spazieren gehen und reden. Aber es ist wichtig, in den wärmsten Stunden zwischen 11 Uhr morgens und 4 Uhr nachmittags nicht auf die Straße zu gehen, sondern im Schatten zu liegen und nicht direkt der Sonne ausgesetzt zu sein.
Bevor Sie das Haus verlassen, ist es wichtig, die älteren Menschen auf korrekte Weise zu schützen, um mögliche Gesundheitsprobleme zu vermeiden. Etwas, das Sie nicht vergessen können, ist immer ein Sonnenschutzmittel mit einem ausreichend hohen Faktor und wiederholen Sie die Anwendung häufig auf diejenigen Teile des Körpers, die der Sonne ausgesetzt sind.
Auch die Verwendung von geeigneter Kleidung ist wichtig, um das Gefühl von Wärme zu bekämpfen und kühl zu bleiben. Es wird empfohlen, dass ältere Menschen bequeme und leichte Kleidung in hellen Farben tragen, die keine Wärme absorbieren, sowie offene Schuhe, die atmen, und einen Hut, der sie vor der Sonne schützt.
Hydration ist ein grundlegender Punkt, um ältere Menschen vor Hitze zu schützen und sie vor Hitzschlag oder Hitzschlag zu bewahren . Es ist ratsam, viel Wasser und Flüssigkeiten zu trinken, ohne auf Durst zu warten, es sei denn, es gibt ein ärztliches Rezept, das dies verhindert. Vermeiden Sie den Verzehr von koffeinhaltigen und zuckerhaltigen Getränken und vergessen Sie insbesondere nicht, wenn Sie nach draußen gehen, eine Flasche Wasser mitzubringen. Besuchen Sie unseren Artikel Wie Sie Austrocknung vermeiden können , um mehr Details zu erfahren.
Zuhause ist Schutz genauso wichtig. Halten Sie die Jalousien an den Tagen mit intensiver Hitze herunter, um zu verhindern, dass die Sonne direkt eindringt, und öffnen Sie die Fenster nicht, wenn die Außentemperatur zu hoch ist. Verwenden Sie Geräte wie Ventilatoren oder Klimaanlagen, um das Haus zu kühlen und den Aufenthalt angenehmer zu machen.
Jene älteren Menschen, die allein leben oder abhängig sind, benötigen ein höheres Maß an Aufmerksamkeit. Es ist zwingend erforderlich, Ihren Gesundheitszustand während des Tages ständig zu überwachen , entweder von Angehörigen oder von den zuständigen Gesundheitsdiensten.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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