Fasten ist die Handlung des Verzichts auf Essen . In den meisten Fällen wird dies durch eine Verbesserung der Gesundheit erreicht, obwohl in einigen Religionen das Fasten eine sehr wichtige Rolle spielt. Aber diese Praxis bedeutet nicht immer, absolut zu essen aufzuhören.Auf einwie.com erklären wir, wie man nach den verschiedenen Arten von Praktiken fastet.
Das absolute Fasten ist eines, in dem absolut nichts aufgenommen wird . Die Person, die es tut, leidet nur unter der Luft, die er während der Fastenzeit atmet. Es ist sehr sehr kompliziert und sollte nie ohne die Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden , kann zu negativen gesundheitlichen Auswirkungen führen. Sie raten nicht mehr als anderthalb Tage.
Fasten mit Mikroalgen wie Spirulina oder Chlorella ist am besten geeignet für Menschen mit einem Ungleichgewicht des Blutzuckers . Es ist ratsam, es mit Aufgüssen, Saft von Gemüse und Früchten oder irgendeiner Flüssigkeit zu kombinieren. Es muss auch von einem Spezialisten kontrolliert werden. Den am meisten gefährdeten Personen wird empfohlen, sie mit Gemüse zu begleiten.
Das Fasten von Reis und Bohnen wird von Yogis praktiziert, die diese Kombination für die Götter halten. Nach ihrem Glauben ist mit dieser Diät jeder Teil des Körpers und des Geistes ausgeglichen. Wenn die Bohnen mit Seetang gekocht werden, erhöhen sie ihre entgiftenden Eigenschaften.
Fasten mit gedünstetem Gemüse . Empfehlenswert für alle diejenigen, die in der Regel in großen Mengen essen und haben eine erhebliche Aufnahme von Süßigkeiten, Kalorien und Nahrung nicht sehr vorteilhaft für den Körper gemacht. Mischen Sie höchstens drei Gemüse auf einmal und zwischen den Mahlzeiten, trinken Sie viel Wasser und Infusionen.
Schnell mit frischen Früchten, gekochtem Gemüse oder mit Flüssigkeiten. Sehr empfehlenswert für Leute, die einen vegetarischen Lebensstil beginnen wollen, ist es ideal, um zu beginnen, weil es in der Reinigung des Körpers hilft. Aber konsultieren Sie einen Spezialisten, er wird Ihnen entsprechend Ihren persönlichen Umständen beraten, welche Früchte Sie essen können und welches Gemüse und wie Sie es mischen. Trinken Sie viel Wasser und Infusionen.
Wenn Sie mehr Artikel lesen möchten wie Sie schnell machen , empfehlen wir Ihnen, in unserer Kategorie Gewicht und Körperbild einzutragen oder Sie können auch die Mode-App BeautyTips herunterladen , die ideale Anwendung, um immer “Bella” zu sein.
- Konsultieren Sie einen Spezialisten immer bevor Sie einen Fastenplan einreichen.
- Fasten Sie niemals alleine, es kann gefährlich sein.
