Der Körper muss sich innerlich reinigen, um einen optimalen Gesundheitszustand zu genießen, und dies geschieht durch die Nahrung, die wir jeden Tag essen, das Wasser, das wir essen und natürlich durch einen grundlegenden Prozess: Evakuierung , die periodisch und reichlich vorhanden sein muss. Dieser Prozess funktioniert jedoch bei jeder Person sehr unterschiedlich, je nachdem, was ihre Lebensgewohnheiten sind, und wenn diese nicht am besten geeignet sind, kann die Evakuierung schwierig sein und zu Verstopfungsproblemen führen. Im folgenden Artikel von Wie beantworten wir eine sehr häufige Frage zu dieser Frage: Wie oft sollte defäkiert werden? , etwas, das man wissen muss, um unsere Magen-Darm-Gesundheit jederzeit zu schützen.
- Bedeutung des täglichen Stuhlgangs
- Wie oft sollten Sie Stuhlgang haben?
- Faktoren, die den langsamen Darmtransport begünstigen
Bedeutung des täglichen Stuhlgangs
Der Körper muss die Abfallstoffe eliminieren , die täglich zusammen mit den Nährstoffen der Nahrung durch die Evakuierung aufgenommen werden, und wenn diese Aktion nicht häufig durchgeführt wird oder sich kontinuierlich verzögert, kann sie sehr gesundheitsschädlich werden . Berücksichtigen Sie, dass, wenn wir mehrere Tage ohne Stuhlgang sind, der Stuhl angesammelt wird und sich ausdehnt, um den Darm zu verformen und die Darmschleimhaut zu schädigen. Darüber hinaus machen Abfälle und Gase, wenn sie nicht ausgestoßen werden, die Darmflora viel anfälliger für den Angriff von Bakterien und Schadstoffen von außen.
Wie oft sollten Sie Stuhlgang haben?
Um die Frage zu beantworten, wie oft man defäkiert , sollte man wissen, dass Spezialisten sagen, dass es normal ist, dass der menschliche Körper zwei- bis dreimal am Tag evakuiert wird. Und wenn diese Bedingung erfüllt ist, ist es gleichbedeutend mit dem Darm funktioniert ordnungsgemäß, die die Fähigkeit haben, diese Stoffe, die nahrhaft und Wasser sind, zu absorbieren, während die Stoffe, die giftig sind. Wenn der Darm ordnungsgemäß geleert wird, werden die Fäkalien leicht ausgestoßen und haben keinen zu starken und intensiven Geruch.
Faktoren, die den langsamen Darmtransport begünstigen
Im Gegenteil, viele Menschen leiden an sehr langsamen Darmproblemen oder Verstopfung in ihrem täglichen Leben. Zu den häufigsten Faktoren, die das inadäquate Funktionieren des Darmtransits beeinflussen, gehören:
- Diäten ohne Ballaststoffe und reich an Zucker und gesättigten Fetten.
- Unzureichender täglicher Wasserverbrauch.
- Führen Sie einen sitzenden Lebensstil
- Emotionale Faktoren wie Stress, Angst oder Nervosität.
- Verschiebung der Zeit, um auf die Toilette zu gehen.
Wenn Sie längere Zeit unter Verstopfung leiden, suchen Sie am besten Ihren Arzt auf, um die genaue Ursache zu ermitteln und die geeignete Behandlung zu erhalten. In einem wie Sie sehr nützliche Tipps sehen können, die Ihnen helfen werden , Verstopfung zu vermeiden und die Beschwerden, die dieser Zustand verursacht, zu erleichtern, konsultieren Sie die folgenden Artikel, um sie zu entdecken:
- Wie man Verstopfung vermeidet
- Wie man Verstopfung behandelt
- Nahrungsmittel für Verstopfung
- Wie man Verstopfung natürlich bekämpft
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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