Der Überschuss an Zahnbelag kann das Aussehen von Zahnstein auf den Zähnen hervorrufen, was schwer zu beseitigen ist und täglich behandelt werden muss. Sobald Sie feststellen, dass Sie gelbliche Rückstände in Ihrem Mund haben, ist es weil Sie Plaque angesammelt haben und es ist notwendig, dass Sie es beseitigen, um Erkrankungen des Zahnfleisches, Hohlräume oder Mundgeruch zu vermeiden. Mit einer Routine der täglichen Hygiene und Änderungen in den Essgewohnheiten werden wir Zahnbelag schnell und effektiv beseitigen . In diesem Artikel von Wie geben wir Ihnen einige Tipps, damit Sie wissen, wie Sie es erreichen und zeigen, na ja, ein Lächeln der Ankündigung.
Die Zahnbelag erscheint im Wesentlichen durch eine schlechte Ernährung : mit einem Überschuss an Säure, Zucker oder Fette schädlich für die Zähne. Obwohl die Überzeugung besteht, dass die wesentliche Ursache von Zahnstein darin besteht, dass keine gute Zahnhygiene durchgeführt wird, ist die Tatsache, dass Zahnstein sichtbar abnehmen würde, wenn man die Menge an empfohlenem Obst und Gemüse in die Ernährung einbezieht.
Auch wenn Sie in Ihrem täglichen Leben Kaffee, schwarzen Tee und / oder Tabak konsumieren , könnte dies Ihrer Zahngesundheit schaden und mehr von diesem lästigen und anti-ästhetischen Zahnbelag verursachen. Daher sollten die Ursachen für das Auftreten von Zahnstein in der Nahrung, die durchgeführt wird, und / oder in der mangelnden Zahnhygiene gesucht werden.
Um Zahnbelag zu entfernen, wird empfohlen, dass Sie Ihre Zähne mindestens einmal täglich für drei Minuten mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta putzen. Bewegen Sie den Pinsel in einer Auf- und Abbewegung, anstatt von einer Seite zur anderen zu gehen. Stellen Sie sicher, dass der Pinsel das Zahnfleisch sowie die Konturen der Zähne abgrenzt.
Es wird empfohlen, nach jeder Mahlzeit die Zähne zu putzen, um einen besseren Schutz gegen Plaque zu gewährleisten. Für ein korrektes Waschen sollten Sie die Zahnbürste mindestens vier Mal pro Jahr austauschen. In diesem Artikel geben wir Ihnen einige Tricks um Ihre Zähne zu putzen und das Beste aus Ihrer täglichen Reinigung zu machen.
Es wird auch empfohlen, dass Sie den Bereich zwischen Ihren Zähnen einmal täglich mit gewachster oder ungewachster Zahnseide reinigen, um Plaque zwischen den Zähnen zu entfernen , die durch das Zähneputzen nicht entfernt werden kann. Nach dem Faden wird empfohlen, Mundwasser zu verwenden, um die Bakterien zu eliminieren, die für die Bildung der bakteriellen Plaque verantwortlich sind. Dafür wird empfohlen, dass Sie es zweimal am Tag verwenden und dass Sie einen spezifischen antibakteriellen bekommen. In diesem Artikel beantworten wir die Frage, ob es schlecht ist, Mundwasser zu benutzen .
Zusätzlich zu der Routine der oralen Reinigung, die wir Ihnen gerade gesagt haben, können Sie , wenn Sie Zahnbelag entfernen wollen , Ihrer Ernährung Nahrungsmittel hinzufügen , die helfen, die Zähne tief zu reinigen. Wir haben bereits die Bedeutung von Lebensmitteln in der Zahngesundheit erwähnt und nun geben wir an, welche die am meisten empfohlenen sind:
- Rohes Obst und Gemüse : besonders grünes Blattgemüse (Spinat, Rucola, etc.) und Äpfel.
- Sesam hat einen hohen Kalziumgehalt, so dass es perfekt funktioniert, um den Zahnstein zu reinigen.
- Stevia : eine Süßstoffpflanze, die keine Kalorien enthält und natürlich Zucker ersetzt. Darüber hinaus ist es perfekt für die Reinigung von Zahnbelag geeignet.
Es gibt auch Hausmittel, die helfen können, das Aussehen Ihrer Zähne zu verbessern und sie sauberer und heller als je zuvor aussehen zu lassen. Hier sind einige Hausmittel für Zähne , die sehr einfach zuzubereiten und sehr effektiv sind:
- Sonnenblumenöl : Die indische Kultur nutzt dieses Öl, um den Zahnbelag zu reinigen. Dieser Inhaltsstoff behandelt Mundprobleme und beseitigt auch die Toxine, die in unserem Mund gespeichert sind; Vor allem ist es empfehlenswert, mit Sonnenblumenöl zu spülen, wenn Sie Infektionen, Zahnfleischprobleme, Gingivitis usw. haben.
- Backpulver : Um Zahnstein auf natürliche Weise von den Zähnen zu entfernen, wurde dieses Hausmittel immer verwendet. Um dies zu tun, müssen Sie nur ein bisschen Backpulver in Wasser mischen und die Zahnbürste in die Mischung legen, waschen, wie Sie es tun, und allmählich werden Sie sehen, wie Ihre Ernährung sauberer ist.
- Orangenschale : Das Vitamin C dieser Frucht lässt Bakterien, die auf den Zähnen wachsen, verschwinden; Dafür brauchst du dich nur mit der Schale anzufassen und jede Nacht vor dem Schlafengehen auf deine Zähne zu reiben.
Um Zähne sauber und ohne Zahnstein zu halten, ist es wichtig, dass Sie eine Routine von Hygiene und Gewohnheiten ausführen, die Ihre Zähne perfekt machen. Hier sind einige grundlegende Tipps, die Sie in Ihren Alltag integrieren können:
- Waschen Sie die Zähne nach jeder Mahlzeit : Dadurch werden eventuell auf den Zähnen verbliebene Rückstände entfernt und somit die Bildung von Bakterien verhindert.
- Natürlicher Zahnstocher : weil Chemikalien Chemikalien haben, die sehr aggressiv mit dem pH-Wert des Mundes sind.
- Täglicher Gebrauch der Zahnseide: Jede Nacht, vor dem Schlafengehen, Zahnseide zwischen den Zähnen, um jegliche Ruhe zu beseitigen, die mit dem Bürsten nicht entfernt werden konnte.
- Zahnreinigung einmal im Jahr : Es ist wichtig, dass Sie mindestens einmal jährlich einen Zahnarzt für eine gründliche und professionelle Reinigung besuchen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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