Lachen ist die beste Medizin für alles und für jedes Problem im Leben. Lächeln und lachen lässt dich jederzeit gut fühlen. Und es ist, dass der tägliche Stress dich überwältigt fühlen lässt, dass du fühlst, dass nichts repariert wurde, dass es nicht genug Stunden am Tag gibt … es kann sogar Angst erzeugen. Willst du jenen Gefühlen ein Ende setzen, die dich so negativ machen? Nun, lache! Lachen verursacht Endorphine, die gut gegen Stress sind. Deshalb möchten wir Sie von uncomo.com mit diesen Tipps zur Bekämpfung von Stress durch Lachen unterstützen.
Wenn man mit Aufrichtigkeit und Spontaneität lacht, entspannt sich der Körper, guter Humor wird übertragen und Sorgen treten in den Hintergrund. Darüber hinaus gilt Lachen heute als eine gute Therapie gegen Krankheiten, Störungen und Muskelschmerzen.
Denken Sie an etwas, das Sie lustig finden oder über das Sie schon einmal gelacht haben.
Lächeln Lächeln erfreut die Seele, auch wenn es Sie zum Lächeln bringt. Sie können es kaum glauben, aber Lächeln wird Ihr Gehirn tricksen und Sie sich besser fühlen lassen.
Schau dir eine Serie oder einen Film an , der dir gefällt und das macht Spaß.
Schau dir Humor-Cartoons an oder höre Humor-Monologe.
Sprich mit deinen Freunden über lustige Dinge oder Anekdoten , die dich zum Lachen bringen.
Schau in den Spiegel und lächle. Es kann Spaß machen und du lachst mit dir selbst.
Schließe dich Lachtherapie- Gruppen an, um mit mehr Menschen zu lachen und Verbindungen herzustellen.
Lass schlechte Gedanken beiseite und lache als etwas Gewohntes in deinem Leben. Lass die Kinder dein Beispiel sein, sie lachen 300 Mal am Tag und ein Erwachsener nur 25. Lachen ist ein Weg, Freude zu manifestieren und die Stimmung zu heben. Es aktiviert auch organische Funktionen und beseitigt Körperspannungen.
Versuchen Sie, mindestens 30 Mal am Tag zu lachen und Sie werden sehen, wie Angst und Stress abnehmen und Sie in der Lage sein werden, Ihren Tag besser zu begegnen.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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