Eines der leckersten und gesunden Rezepte, die Sie machen können, ist Spinat mit Knoblauch. Es behandelt ein sehr einfaches Gericht zu erarbeiten und das wird Ihnen eine große Menge an perfekten Nährstoffen für Ihren Organismus beitragen, ohne kaum Kalorien zu verschlingen. Dieses Rezept aus Spinat kombiniert sich perfekt mit dem charakteristischen Geschmack von Knoblauch, der dem Gemüse eine köstliche Note verleiht.
In einer wie wir Ihnen sagen, wie man Spinat mit Knoblauch macht, damit Sie ein einfaches, schnelles und sehr nahrhaftes Rezept lernen können.
Der erste Schritt, um Spinat mit Knoblauch zu machen, besteht darin, einen Topf mit etwas Wasser auf das Feuer zu stellen, und wenn es zum Kochen kommt, müssen wir den Spinat werfen, der vorher gewaschen wird. Fügen Sie etwas Salz hinzu und lassen Sie es für ungefähr 10 oder 15 Minuten kochen.
Wenn sie gekocht sind, sollten Sie den Spinat entfernen und mit Hilfe eines Siebes abtropfen lassen; Sie müssen gut mit Hilfe eines Spatels oder einer Gabel drücken, um das angesammelte Wasser zu entfernen. Als nächstes sollten Sie den Spinat in kleine Stücke schneiden, nicht zu viel.
Der nächste Schritt, um Spinat mit Knoblauch zu kochen, ist, ein wenig Öl in eine Pfanne zu geben und den zuvor in kleine Stücke geschnittenen Knoblauch zu bräunen. Als nächstes sollten Sie den Spinat werfen und alle Zutaten für ca. 5 Minuten anbraten.
Und das ist es! Jetzt können Sie ein köstliches Gericht mit sehr wenigen Kalorien genießen, ideal zum Mittag- oder Abendessen. Wenn Ihnen dieses Rezept für Spinat gefallen hat, bieten wir Ihnen in Como andere an, die Sie bestimmt lieben werden:
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