Wandern ist eine sehr gesunde und gleichzeitig unterhaltsame Aktivität, denn neben dem Sport können Sie schöne Orte kennenlernen und die Natur genießen . Es ist auch kein Sport für Spezialisten, aber Sie können auch auf den Routen zu Fuß und Bergsteigen beginnen. Dies erfordert jedoch, dass Sie die Ausrüstung und alles, was Sie mitnehmen, bewusst vorbereiten, um es zu einem Erfolg zu machen. Von einem Como aus erklären wir ausführlich, wie man sich zum Wandern ausrüstet.
Die Schuhe werden einer der Hauptpunkte der Wanderausrüstung sein , da wir unsere Füße richtig schützen müssen. Und sie werden diejenigen sein, die das ganze Gewicht des Körpers tragen und beim Bergsteigen werden wir sie einem abrupten Terrain unterziehen, wo es notwendig ist, extreme Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. Auf diese Weise sollte das Bergschuhwerk eine dicke und rutschfeste Sohle haben, mit einer tiefen Zeichnung, die den Boden ergreift.
Bei der Auswahl der Bergschuhe können Sie einen Schuh- oder Stiefelstil wählen, der mehr Knöchel schützt. Wie auch immer Ihre Wahl ist, es wird empfohlen, dass Sie Ihre Schuhe loslassen, bevor Sie Wanderwege beginnen. Verwenden Sie sie in der Stadt oder bei einem kurzen Ausflug, damit sie an Ihre Füße angeformt werden und keine Schmerzen oder Schmerzen verursachen.
Zum Wandern ist es außerdem wichtig, dass Sie ein Paar Socken verwenden, die an den Fuß angepasst sind , um Scheuern oder Blasenbildung zu vermeiden. Sie müssen außerdem aus Materialien bestehen, die ein übermäßiges Schwitzen der Füße (synthetische Fasern) verhindern und so weit wie möglich keine Nähte aufweisen.
Was die Kleidung betrifft, wird es je nach Jahreszeit variieren . Um die Kälte des Winters zu bekämpfen, empfiehlt es sich, verschiedene Schichten zu tragen, so dass dünne Luftschichten zwischen den Kleidungsstücken erzeugt werden, die leichter zu erhitzen sind; Zur gleichen Zeit können wir uns ausziehen, falls wir heiß sind. Im Gegensatz dazu werden wir im Sommer nie ohne Hemd unterwegs sein – trotz der Versuchung zu heizen – weil das Reiben des Rucksacks Verletzungen verursacht und die Sonnenstrahlung unsere Haut ernsthaft treffen kann.
In sehr kalten Klimazonen oder ungünstigen Wetterbedingungen sind Polarfutter sehr nützlich, besonders wasser- und winddichte Jacken . Letztere enthalten normalerweise eine Kapuze, die bei Regen oder sehr starker Kälte sehr praktisch ist.
Auf der anderen Seite, wenn es um Ausrüstung für Wandern kommt, wird sehr wichtig sein, die Rolle des Rucksacks , da es bequem sein sollte, groß genug, um alles Notwendige zu tragen, aber nicht zu schwer, um es ohne Probleme zu tragen. Es muss verstellbar sein, um es an unsere Körpergröße anpassen zu können, und es wird empfohlen, es mit Gurten zu versehen, um es an der Taille und / oder der Brust zu binden. Die wasserdichten Hüllen für Wanderrucksäcke sind ebenfalls sehr nützlich, um zu verhindern, dass unsere Sachen nass werden.
Wenn Sie Ihren Rucksack mit Wanderausrüstung füllen, vergessen Sie nicht:
- Wasserflasche, groß genug, um sie nicht ständig füllen zu müssen.
- Sonnenbrille zum Schutz unserer Vision.
- Cap, Hut oder eine andere Ergänzung, um zu verhindern, dass die Sonne direkt auf unseren Kopf trifft.
- Kompass und Karte der Route, die wir ausführen werden.
- Mobiltelefon , um im Notfall benachrichtigen zu können.
- Sonnenschutzcreme der richtige Faktor für unsere Haut.
- Erste-Hilfe-Kasten für kleine Verletzungen.
Sie können hier genauer sehen, wie Sie meinen Rucksack für einen Ausflug vorbereiten.
Wenn Sie eine Route von mehreren Tagen machen, sollten Sie auch einen Schlafsack mitbringen und, wenn Sie nicht in Schutzräumen schlafen, Zelt . Die Wahl dieser Elemente muss ebenfalls vorsätzlich sein und viele Faktoren berücksichtigen; Deshalb erklären wir Ihnen, wie Sie einen Schlafsack auswählen und wie Sie das beste Zelt aussuchen .
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