Einige Muskelschmerzen, die wir entweder durch Arbeit, Sport oder Stress erleiden, können vermieden werden, indem wir 3 oder 4 Mal pro Woche eine Reihe von Dehnübungen für 15 Minuten machen. Wenn Sie nicht viel Zeit haben, um sich körperlich zu betätigen, zeigen wir Ihnen in diesem Video, wie Sie zu Hause Dehnübungen machen, damit Sie die Übungen auf bequeme Weise durchführen können, wann immer Sie wollen. Die Dehnungen werden Ihnen helfen, die Muskeln zu lindern, die Flexibilität und die posturale Qualität des Körpers Tag für Tag zu verbessern.
