Schlaflähmung ist eine körperliche Lähmungserscheinung, die eine Person nur im Schlaf-Wach-Zustand oder umgekehrt erleidet. Es ist eine Körperunbeweglichkeit, die von dem Patienten präsentiert wird, der fühlt, dass er weder mit der Außenwelt kommunizieren noch einen Teil seines Körpers bewegen kann. Diese Lähmung dauert ein paar Sekunden, aber die Empfindung ist so schmerzhaft, dass sie danach sehr müde aufwacht.
Wenn Sie an dieser Schlafstörung leiden, geben wir Ihnen einige Tipps, damit Sie wissen, wie man Schlaflähmung behandelt und diese Angst nicht mehr spürt, wenn Sie schlafen.
Was ist Schlaflähmung?
Schlaflähmung ist eine Schlafstörung , die sowohl Menschen mit Krankheiten wie Narkolepsie oder Menschen, die nicht an irgendeiner Art von Schlafkrankheit leiden, betreffen kann. Wie wir bereits erwähnt haben, sind die Symptome dieses Zustands das Gefühl, während des Schlaf-Wachzustandes keinen Teil des Körpers bewegen zu können oder umgekehrt.
Der Patient fühlt, dass er geistig wach ist, aber sein Körper reagiert nicht und, so sehr er auch mit dem Äußeren kommunizieren will, um ihm zu helfen, kann er keinen Muskel oder sogar den Muskel seines Mundes bewegen. Diese Episoden von Schlaflähmung können sich von einigen Sekunden bis zu Minuten verlängern und enden, wenn Menschen berührt werden oder wenn ein äußerer Reiz sie aus der Lähmung bringt.
Die Ursachen der Schlaflähmung sind völlig unbekannt: Es ist bekannt, dass Menschen mit Narkolepsie oder psychischen Störungen wie Angst oder Depression in der Regel an Schlaflähmung leiden, es gibt jedoch auch Hinweise darauf, dass völlig gesunde Menschen an dieser Lähmung leiden.
Behandeln Sie Schlaflähmung
Schlaflähmung ist eine Erkrankung, die nicht häufig auftritt, aber zu bestimmten Zeiten auftritt, so dass keine spezifische medizinische Behandlung erforderlich ist. Lähmung kann aus verschiedenen Gründen auftreten:
- Mangel an Schlaf
- Lebende Zeiten der Angst
- Ich bin nicht müde genug
Um zu wissen, wie die Schlaflähmung behandelt werden kann, empfehlen die Spezialisten deshalb, einige konkrete Richtlinien zu befolgen, um diese Krankheit zu bekämpfen und einen erholsamen und gesunden Schlaf zu genießen.
- Eine der Möglichkeiten, um Schlaflähmung zu behandeln, ist zu schlafen, täglich, mindestens 8 Stunden, um in Ihrem Tag vollständig ausgeruht zu sein.
- Ein anderer Weg ist, regelmäßig Sport zu treiben , um Ihren Körper dazu zu bringen, Energie freizusetzen und Schlaf zu brauchen, um sich zu erholen. Viele Menschen mit Schlaflähmung leiden an dieser Störung, weil sie nicht genug müde sind, um gesund zu schlafen.
- Genießen Sie eine ausgewogene Ernährung : Dies ist eine Grundvoraussetzung, um alle Vitalfunktionen Ihres Körpers in einem guten Zustand zu halten und ein gesundes Leben zu genießen, das auch Ihren Schlaf beeinflusst.
- Verabschiedung von Stress : Einer der Faktoren, die Schlaflähmung verursachen können, sind die Angst und Stress, die in den Schlafzyklen platzen. Um Stress abzubauen und ein entspannteres Leben zu führen, können Sie verschiedene Methoden wie Meditation , Yoga oder entspannende Musik vor dem Schlafen üben. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie Sie sich beim Atmen entspannen können .
- Wenn Sie eine psychische Erkrankung oder Krankheiten wie Narkolepsie haben, ist die einzige Möglichkeit, Schlaflähmung zu behandeln, durch ärztliche Behandlung durch einen Spezialisten.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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