Kollagen und Elastin sind dafür verantwortlich, dass Ihre Haut fest bleibt. Sie können mit dem Alter Schlaffheit entwickeln, da die Haut ihre natürliche Elastizität verliert. Darüber hinaus können andere äußere Faktoren, wie wiederholte Gesichtsausdrücke, Schlafposition, Rauchen, zu hohe Sonneneinstrahlung oder starker Gewichtsverlust in kurzer Zeit dazu führen, dass Ihre Haut vorzeitig abfällt. Da bieten wir Ihnen einige einfache Tipps zur Vermeidung von Schlaffheit .
- Abnehmen nach und nach
- Trockenes Bürsten
- Hydration
- Ausgewogene Ernährung
- Multivitamine
- Mehr über die Schlaffheit der Haut
Abnehmen nach und nach
Wenn Sie planen, ein paar Kilo zu verlieren , sollten Sie wissen, dass eines der wichtigsten Dinge, die Sie zur Verhinderung von Schlaffheit tun können, nicht in extreme Diäten wagen, die Sie 10 Kilo in einem Monat verlieren wird, da zu schnell abnehmen keine Zeit bleibt auf die Haut, um sich an Ihr neues Gewicht anzupassen. Die Begrenzung der Gewichtsabnahme auf etwa ein halbes bis ein Kilogramm pro Woche ist eine Garantie, um unsere Haut in einwandfreiem Zustand zu erhalten.
Trockenes Bürsten
Bürsten Sie Ihren Körper vor dem Duschen lange Zeit mit einem Naturborstenpinsel. Diese Massage ist nicht nur angenehm und hilft, die Haut exfoliativ zu halten, sondern erhöht auch die Durchblutung, hilft eine bessere Aufnahme von Nährstoffen in der Haut und eine Zunahme von Kollagen und Elastin, die Ihrer Haut helfen wird, zu ihr zurückzukehren Website nach dem Abnehmen.
Hydration
Die Haut benötigt genau wie der Rest Ihres Körpers eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr . Eine Frau sollte etwa 2 Liter Wasser pro Tag trinken.
Ausgewogene Ernährung
Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung , besonders in Bezug auf die Proteinaufnahme, sehr wichtig für die Aufrechterhaltung der Elastizität der Haut. Eine Diät mit Mangelerscheinungen wird Ihren Körper zwingen, seine eigenen Speicher von Proteinen zu stehlen, einschließlich Kollagen, dessen Abbau zu schlaffe Haut und anderen gesundheitlichen Problemen führt, die viel ernster sind.
Es ist auch wichtig, genügend Antioxidantien und Öl in die Ernährung aufzunehmen. Essen frisches Obst und Gemüse, Nüsse und Öl wird dazu beitragen, den Ton Ihrer Haut zu erhalten.
Multivitamine
Wenn Sie Diät machen und Kalorien abbauen, ist es sehr schwierig zu wissen, ob Sie alle Nährstoffe zu sich nehmen, die notwendig sind, um gesund zu bleiben. Daher ist die Einnahme einer Art Multivitaminkomplex ein guter Weg, um sicherzugehen. Wählen Sie eines, das Vitamin C, A, E, B und K enthält, die sich auf die Gesundheit der Haut beziehen.
Sie können auch eine Formel wählen, die reich an Mineralien wie Selen, Kupfer oder Zink ist, oder sich für Vitamine entscheiden, die speziell formuliert wurden, um die Gesundheit und Schönheit Ihrer Haut zu erhalten. Dazu gehören Nährstoffe wie Alpha-Liponsäure oder Hyaluronsäure.
Mehr über die Schlaffheit der Haut
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