Sellerie ist ein Gemüse, das Sie sowohl in seiner rohen Form (zum Beispiel in Salaten) oder als Zutat für die Zubereitung Ihrer Suppen, Gemüsecremes oder Ihrer Shakes verwenden können. Es ist ein nützliches Nahrungsmittel für unsere Gesundheit und ein perfekter Verbündeter, um Gewicht zu verlieren, da es eine sehr niedrige Kalorienaufnahme (nur 16 Kalorien pro 100 Gramm) und eine große Anzahl von Vorteilen für unsere Ernährung enthält.
In einem Wie wir Ihnen sagen, wie Sie Gewicht mit Sellerie verlieren, die seine abnehmeneigenschaften detailliert und wie Sie es täglich Ihrer Diät hinzufügen können. Beachten Sie!
- Eigenschaften von Sellerie, um Gewicht zu verlieren
- Abnehmen mit Selleriesuppe
- Selleriesaft
- Selleriecreme
- Sellerie Tee
Eigenschaften von Sellerie, um Gewicht zu verlieren
95% der Sellerie besteht aus Wasser, daher ist es ein perfektes Nahrungsmittel in Ihrer Ernährung, da es kaum Kalorien hat und die Ausscheidung von Giftstoffen fördert. Im Folgenden beschreiben wir die Eigenschaften von Sellerie, um Gewicht zu verlieren, so dass Sie verstehen, warum es ratsam ist, Gewicht zu verlieren.
- Es ist eine diuretische Nahrung : Sellerie besteht aus Substanzen wie Salz, Limonen und Asparagin Komponenten, die bei der Beseitigung von Flüssigkeiten aus unserem Körper helfen. Diese Eigenschaften finden sich im Stiel, in den Samen und in den Blättern des Selleries.
- Es hat sehr wenige Kalorien : Sie können Sellerie in Ihre Ernährung stetig aufnehmen, ohne sich um Kalorien kümmern zu müssen, da es nur 16 Kalorien pro 100 Gramm Gemüse enthält.
- Es hat einen sättigenden Effekt : Sellerie hat einen hohen Ballaststoffgehalt, erhöht somit das Sättigungsgefühl und reguliert den Darmfluss .
- Es ist reinigend: die große Menge an Ballaststoffen, die Sellerie enthält, hilft unseren Körper zu reinigen, indem er unseren Körper dazu bringt, Giftstoffe zu eliminieren, die zurückgehalten werden können.
Abnehmen mit Selleriesuppe
Eine gute Möglichkeit zu wissen, wie man mit Sellerie Gewicht verliert, ist, diese Zutat zu verwenden, um Suppen und Gemüsebrühen zu machen und es vor jeder Mahlzeit zu nehmen. Wenn Sie vor jedem Hauptgang etwas Flüssigkeit zu sich nehmen, helfen Sie dem Körper, sich gesättigter zu fühlen und vermeiden Sie daher zu viel zu essen.
Wenn diese Flüssigkeit mit Sellerie gemacht wird, erhöhen Sie die Chancen auf Abnehmen aufgrund der Eigenschaften des Sellerie, die wir zuvor besprochen haben. In diesem Artikel können Sie alle Eigenschaften des Sellerie , zusätzlich zu den bereits kommentierten entdecken.
Mit diesen Zutaten können Sie eine Selleriesuppe zubereiten :
- 6 Zweige Sellerie
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 1 Zwiebel
- 1 kleiner Pfeffer
- 1 Teelöffel Maisstärke (Maismehl)
- 1 Liter Wasser mit Bouillonpille
- 1 Lorbeerblatt
Durch Kochen dieser Zutaten in einem Topf bei schwacher Hitze erhalten Sie eine reinigende Brühe , die Ihnen hilft, Fett zu verbrennen und alle Vorteile von Sellerie zu genießen. Probieren Sie es aus!
Selleriesaft
Hollywood ist die Mode der Entgiftungssäfte , dh der grünen Säfte, die zur Reinigung unseres Körpers auf Basis von Gemüse und Smoothies verwendet werden. Sellerie Saft ist einer der am meisten verfolgten Säfte von Menschen, die die Entgiftung Diät wegen der hohen Eigenschaften von Sellerie, der Stern Zutat machen.
Da wir Ihnen das Rezept zur Herstellung von Selleriesaft geben, und wenn Sie mehr Informationen über die Reinigung von Säften wissen möchten, sagen wir Ihnen in diesem Artikel, wie man Detox-Säfte herstellt .
Selleriecreme
Eine weitere Möglichkeit zu wissen, wie man mit Sellerie Gewicht verlieren ist dieses Gemüse zu Ihren Cremes und erhalten, nun, gesunde Rezepte mit sehr wenigen Kalorien. Wie bei der Einnahme von Suppen vor den Mahlzeiten, wenn Sie vor Ihrem Hauptgericht eine Gemüsecreme nehmen, werden Sie den Hunger reduzieren und weniger essen, was Ihre Linie hält.
In diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie man eine Selleriecreme macht, aber wenn Sie wollen, dass es für das Abnehmen verwendbar ist, ersetzen Sie mehr fettige Produkte für andere mit weniger Kalorien: zum Beispiel flüssige Sahne, die 0% ist, Milch, die ist Mager, usw. Auf diese Weise genießen Sie eine perfekte leichte Sellerie-Creme für Ihre Ernährung.
Sellerie Tee
Ein weiterer guter Weg, um mit Sellerie Gewicht zu verlieren ist eine Infusion von Sellerie, die Sie den ganzen Tag trinken können. Um diesen Sellerie-Tee zum Abnehmen zu machen, benötigen Sie nur 1 ganzen Sellerie und 2 Liter Wasser; kochen Sie diese Zutaten bei schwacher Hitze und lassen Sie sie für eine halbe Stunde kochen, damit Sie alle Eigenschaften des Gemüses mit dem Wasser integriert bekommen.
Nehmen Sie ein Glas Sellerie-Tee, um auf nüchternen Magen und vor dem Schlafengehen zu trinken; In ein paar Tagen werden Sie feststellen, wie Sie beginnen, Gewicht zu verlieren, wenn Sie ein gesundes Leben führen und regelmäßig Sport treiben.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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