Sind wir nach der Erkennung oder Diagnose einer zyklothymischen Persönlichkeitsstörung in der Lage, die bestmögliche Behandlung zu finden oder zumindest die Beschwerden etwas zu mildern? Daher möchten wir Sie von uncomo.com mit einigen Tipps zum Umgang mit zyklothymen Persönlichkeitsstörungen , ob Sie mit der Störung oder einem geliebten Menschen diagnostiziert werden. Denken Sie daran, zu einem Fachmann zu gehen, bevor irgendwelche Zweifel in dieser Hinsicht entstehen können.
Finden Sie Informationen über zyklothyme Persönlichkeitsstörung, verstehen Sie die Eigenschaften, die es darstellt, um es zu erkennen, wenn es sich manifestiert.
Geh zu einem Profi, damit er dich in diesem Prozess führen und alle deine Zweifel lösen kann. Sprechen Sie mit ihm über alles, was Sie wissen müssen, zum Beispiel Symptome, Ursachen, Diagnose, ähnliche Fälle, Behandlungsmöglichkeiten …
Pflegen Sie gesunde Schlafroutinen Halten Sie ein paar Stunden gesunden Schlaf und tägliche Routine. Vielleicht ist es anfangs schwierig, zu einer bestimmten Zeit zu schlafen und jeden Tag zur gleichen Zeit aufzustehen, aber auf lange Sicht ist es etwas, das der Gesundheit förderlich ist, da es den Körper und die Stimmung reguliert.
Vermeiden Sie Kaffee nach dem Mittag, es ist wichtig zu wissen, dass das Gehen 10 Minuten hintereinander einer Tasse Kaffee gleichkommt und wir uns wieder “reaktivieren” können, wenn wir am Nachmittag müde sind.
Vermeiden Sie den Gebrauch von Drogen und Alkohol . Sie beeinträchtigen die Gesundheit ernsthaft und helfen bei psychischen Störungen und unterbrechen die Schlafqualität.
Zu den Therapien zu gehen, die von den Fachleuten organisiert werden, die regelmäßig angegangen werden, ist eine gute Weise, mit zyklothymic Persönlichkeitsstörung fertig zu werden.
Gehen Sie zu Support-Gruppen . Gespräche mit anderen Menschen, die dasselbe machen, können dazu beitragen, die Art und Weise zu verändern, wie man Dinge sieht und neue Denkweisen entdeckt.
Es ist wichtig zu lernen, emotional so gut wie möglich zu leben , um ein gesundes Leben führen und mit sich selbst befriedigend leben zu können.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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