Nutzen Sie die Nährstoffe der Linsen, indem Sie sie mit Vitaminen und der Energie des Reises kombinieren. Dies ist ein traditionelles Gericht der Hausmannskost, bei dem zwei ideale Zutaten gemischt werden, um eine große Menge an Energie und optimale Vitamine für unseren Körper zu liefern. Wenn Sie Ihre Kinder dazu bringen wollen, Linsen zu essen, ist es ein guter Weg, sie mit Reis zu machen, damit das Gericht appetitlicher wird und die Qualität des Essens doppelt so gut ist. In diesem Artikel erzählen wir Ihnen, wie man Linsen mit Reis auf eine sehr einfache Art zubereitet , die Sie sicherlich lieben werden.
Der erste Schritt, den wir machen werden, ist , den Reis zum Kochen zu bringen ; Dafür müssen wir einen Topf mit Wasser füllen, vor allem wenn man bedenkt, dass es doppelt so viel Wasser geben sollte wie Reis; dann etwas Salz, 2 Knoblauchzehen hinzufügen und 10 Minuten kochen lassen.
Dann die Linsen in einen anderen Topf geben und mit Wasser bedecken, eine Prise Salz, das Lorbeerblatt, 4 ganzen Knoblauch, grünen Pfeffer, Karotten, Kartoffeln und Zwiebeln geben. Wir werden den Behälter mit einem Deckel abdecken und ihn zusammen für etwa 25 oder 30 Minuten kochen lassen; Wenn Sie einen Express-Topf haben, wird die Zeit reduziert und Sie müssen nur ungefähr 7 Minuten kochen lassen.
Wir werden den Reis 5 Minuten vor dem Kochen aus dem Feuer nehmen müssen, weil sie zusammen mit den Linsen enden werden. Dann, wenn wir in diesem Moment sind, werden wir es anstrengen müssen, das ganze Wasser, das im Getreide getränkt geblieben ist, zu extrahieren, und in einem tiefen Teller werden wir hier den Reis reservieren. Um eine saftigere Textur zu erhalten, können wir ein wenig Öl hinzufügen und es umrühren, damit dieses Gewürz sicherstellt, dass der Reis in einem Ball nicht kompakt ist, während die Linsen fertig sind.
Wenn die Linsen etwa 5 oder 7 Minuten stehen gelassen werden, müssen wir den Reis hinzufügen, den wir getrennt hatten, damit die beiden Zutaten fertig sind. Sobald Sie den Reis in den Topf gegeben haben, fügen Sie ein wenig Paprika hinzu, so dass es einen köstlichen Geschmack hat und rühren Sie, um zu vermeiden, zu haften; lassen Sie es fertig kochen alle, und sobald es ist, schalten Sie die Hitze und lassen Sie es für 5 Minuten ruhen.
Sobald sie ausgeruht sind, können Sie jetzt Ihre Linsen mit Reis servieren und ein nahrhaftes und köstliches Gericht genießen.
Die Linse ist eine perfekte Zutat, um zu einem gesunden Wachstum der Kinder beizutragen, um dem Körper effektiv Eisen zuzuführen. In einem wie schlagen wir andere Rezepte mit Linsen vor , um in Ihrer Küche zu innovieren und andere Tricks auszuprobieren, die Sie sicher lieben werden:
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