Kurkuma ist eine gelbe Pflanze, die in der Küche als Gewürz verwendet wird. Diese Wurzel, die auch als Gewürz mit dem Namen Wild Safran bekannt ist, dient dank ihrer zahlreichen gesundheitsfördernden Eigenschaften auch als natürliche Medizin , da sie sich selbst als starke entzündungshemmende Substanz bezeichnet. Neben anderen Vorteilen reduziert Kurkuma das Risiko von Diabetes, senkt die Schmerzen durch Arthrose des Knies um 58%, hat antioxidative, antivirale, antimykotische und antibakterielle Eigenschaften, lindert die Symptome von Arthritis und beugt Alzheimer vor. Auf der anderen Seite ist dieses Gewürz auch nützlich, um Gewicht zu verlieren. In einem Wie wir Ihnen sagen, wie Kurkuma zu verbrauchen, um Gewicht mit zwei unfehlbaren und einfachen Methoden zu verlieren .
Als erste Methode, um Gewicht zu verlieren , empfehlen wir Kurkuma zu Ihrem Essen vor dem Verzehr hinzuzufügen. Dieses Gewürz ist eine ideale Würze für alle Arten von Eintopfgerichten, die Ihrem Gericht auch einen unverwechselbaren, würzigen, bitteren und scharfen Geschmack geben, einen geruchähnlichen Geruch und die für die Pflanze charakteristische Senffarbe. Wir empfehlen unseren Artikel zum Abnehmen mit Ingwer .
Kaufen Sie dieses Gewürz in jedem Supermarkt und streuen Sie den Topf, während Sie die Teelöffel, die Sie in Betracht ziehen, zubereiten! Sie können sich auch an unserem Artikel über Kurkuma in der Küche orientieren.
Eine andere bequeme Methode, Gewicht zu verlieren, während Kurkuma verbraucht wird, bereitet eine Infusion dieses Krauts vor. Wenn Sie diese Option wählen, sollten Sie höchstens ein bis zwei Tassen pro Tag einnehmen, da eine übermäßige Einnahme Ihre Gesundheit beeinträchtigen kann. Auf der anderen Seite verbessert die Einnahme dieses Tees den Stoffwechsel.
Der Zubereitungsvorgang besteht aus dem Erhitzen von vier Tassen Wasser. Wenn es kocht, entfernen Sie es von der Hitze und fügen Sie einen Teelöffel gemahlener Gelbwurz zum Kochtopf hinzu. Warten Sie dann zehn Minuten, um abzukühlen, und gießen Sie dann die Infusion in eine Tasse. Schließlich fügen Sie ein wenig Honig hinzu, um natürlich zu versüßen, und wenn Sie ein paar Tropfen Zitrone wünschen, um seinen Geschmack zu erhöhen.
Was die Schlankheitskur der Kurkuma anbelangt , ist Curcumin , das für diese Pflanze charakteristische orangefarbene Pigment, das Element, das bei der Einnahme die Fettbildung durch die Blockierung von Fett verhindert. Zusätzlich sind die sogenannten Polyphenole Verbindungen dieser Pflanze, die dazu beitragen, das Körperfett abzubauen , wodurch die Beibehaltung eines idealen Gewichts erleichtert wird.
Nach verschiedenen Studien, die Verbindungen von Kurkuma verursachen einen Rückgang der Fette im Blutstrom, verhindert Gewichtszunahme und Erhöhung der Fettverbrennung, auch Thermogenese genannt .
Sie können auch auf dem Markt, in Herbalists und spezialisierten Geschäften wie Anastore , Kurkuma-basierte Kapseln finden , die Sie jeden Tag verbrauchen können, um Gewicht zu verlieren. Stellen Sie sicher, dass Sie die empfohlene Dosis einnehmen und nehmen Sie sie nicht zu viel, weil ihr unverantwortlicher Konsum unter anderem zu Problemen der Magenverstimmung führen kann.
Schließlich wird empfohlen, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie schwanger sind oder stillen, da Kurkuma als Gebärmutterstimulans wirken könnte. Auf der anderen Seite sollte seine Verwendung bei Patienten mit Steinen oder biliären Obstruktionen vermieden werden, und solche mit Herzinsuffizienz. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass sie nicht mit dem Verzehr dieser Wurzel interagieren.
Dieser Artikel ist nur informativ, in einem COMO haben wir keine Möglichkeit, irgendeine medizinische Behandlung zu verschreiben oder irgendeine Art von Diagnose zu machen. Wir laden Sie ein, zum Arzt zu gehen, wenn Sie irgendeine Art von Beschwerden oder Beschwerden haben.
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- Es ergänzt den Kurkuma-Konsum mit einer ausgewogenen Ernährung und Bewegung. Denken Sie daran, dass kein Essen für sich allein ein Wunder ist und dass es die Erhaltung eines gesunden Lebens ist, das Sie dazu bringt, Gewicht zu verlieren.
