Isotonische Getränke sollen Menschen helfen, die große körperliche Anstrengungen wie sportliche Aktivitäten unternehmen, um Mineralsalze zu gewinnen, den Körper zu rehydrieren und den richtigen pH-Wert in Blut und Körperflüssigkeiten zurückzuführen. Sie sind auch für Personen geeignet, die an Durchfall leiden, aufgrund von Krankheiten, Dehydrierung, Gastroenteritis, fieberhaften Prozessen oder Kolitis.
Isotonische industrialisierte Getränke haben große Mengen an Chemikalien und hohe Konzentrationen von Glukose, so dass sie nicht für den regelmäßigen Verzehr empfohlen werden. Auf einwie.com möchten wir Ihnen beibringen, wie Sie isotonische Getränke ohne Zucker zubereiten können, damit Sie sie auf gesunde und natürliche Weise selbst zubereiten können.
Ein einfaches, schnelles und sehr gesundes isotonisches Getränk besteht darin, die typische Limonade neu zu erfinden, indem notwendige Elemente hinzugefügt werden, um die verlorenen Mineralsalze nach einer Anstrengung oder Krankheit zu ersetzen.
Dazu benötigen wir 1 Liter Wasser, den Saft einer Zitrone, 1 Esslöffel Backpulver, 1 Esslöffel Honig und 1 Esslöffel Meersalz. Umrühren, bis alle Elemente gut gelöst sind.
Es ist ratsam, dass es einen Tag nach seiner Herstellung konsumiert wird, so dass alle Zutaten korrekt in das Wasser eingearbeitet wurden. Sie müssen die Mischung im Kühlschrank aufbewahren.
Ein weiteres Getränk, das Ihnen helfen wird, Mineralsalze, Spurenelemente und Wasser aufzufüllen, ist Kokoswasser . Es gibt mehrere Studien, die behaupten, dass Kokoswasser an sich ein großartiges natürliches isotonisches Getränk ist . In diesem Fall zeigen wir Ihnen, wie Sie dieses wunderbare Getränk zubereiten, etwas Süßes, Erfrischendes und Köstliches.
Dazu benötigen Sie 1 Tasse Kokoswasser, eine halbe Tasse Ananas, 1 Zitrone und 2 Tassen Wasser. Schneiden Sie alle Elemente in kleine Stücke und machen Sie einen Saft mit einem Mixer. Im Kühlschrank abkühlen lassen und am selben Tag der Zubereitung verzehren.
Wenn Sie wissen wollen, welches das beste isotonische Getränk ist , ist die Antwort Meerwasser. Meerwasser enthält bis zu 79 gesunde Spurenelemente für unseren Körper und ist hypertonisch.
Aber da wir es nicht direkt aus dem Meer trinken können, weil es zu ernsthaften Schäden in unserem Organismus führen könnte, erklären wir Ihnen, was der beste Weg wäre, um aus Ihrem Zuhause ein gutes isotones Meerwasser-Getränk zu machen.
Holen Sie vier Gläser Wasser mit der gleichen Kapazität. Füllen Sie einen von ihnen mit Meerwasser. Die anderen drei füllen sie mit natürlichem Mineralwasser. Geben Sie die Flüssigkeit der drei Gläser natürliches Mineralwasser in ein Glas anderthalb Liter und schließlich das Glas Meerwasser. Auf diese Weise werden Sie sicher sein, ein Wasser mit dem Gehalt an Mineralsalzen und Spurenelementen zu sich zu nehmen, die für eine korrekte Assimilation durch den menschlichen Körper geeignet sind.
Schließlich stellen wir ein Rezept für ein isotonisches Getränk vor , das neben dem Nachfüllen von verlorenen Mineralsalzen und Spurenelementen hilft, Erschöpfung zu reduzieren und sich energetischer zu fühlen. Die Zutaten, die Sie benötigen, sind ein halber Liter Wasser, 1 Esslöffel Bierhefe, 1 Esslöffel Weizenkeime, 2 Esslöffel Honig und 1 Esslöffel Guarana-Pulver.
Mischen Sie alle Zutaten in einem Mixer und lassen Sie es einige Stunden im Kühlschrank abkühlen. Konsumiere den selben Tag. Sie werden sehen, dass Sie sich viel besser und mit viel mehr Energie fühlen werden.
Alle diese Getränke sind völlig natürlich und gesund, so dass Sie sie täglich ohne Probleme konsumieren können, nach dem Sport oder in Situationen von Schwäche oder Krankheit, die Austrocknung verursachen.
In einem wie wir Ihnen sagen, wie Sie hausgemachte Gatorade machen, damit Sie das Rezept für dieses Getränk kennen.
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